夏は「夏バテ」になるように仕組まれているかのように次から次に罠(トラップ)が仕掛けられています。それに対して「○○は駄目」「それも駄目」「それは良くない」と伝えると「煩いなぁ」という顔が見えます。でも冷たい飲食なら腸に負担が加わって下痢や腹痛になり自律神経の乱れを引き起こします。すると熟睡出来なくなって生活リズムが乱れます。そうなれば感染症に罹患し易くなり罹患し無くてもダルさは増します。私も一日中全快堂でエアコン生活ですからランニング通勤と寝る時には腹巻きが欠かせません。また温かい飲食と『乾姜(かんきょう)』を食べることも良いでしょう。夏バテの最大の原因は勿論高温ですけど実は自らが招く生活の乱れが夏バテを引き寄せていることを自覚して欲しいです。