年間300日以上3kmのジョギングをしていますけど私は「歩くことが苦手」です。特に『ゆっくり』歩くことは非常に苦手です。「えっ理解出来ない」と思われるかもしれませんけどジョギングで使う筋肉と歩く筋肉は微妙に違います。正確には「同じ筋肉でも部位が違う」と表現するのが正しい表現かもしれません。だから歩くと非常に疲れますし『ゆっくり』に関しては私にとって苛め•修行•罰ゲームに等しい動きです。だからジョギングコースを歩いた翌日翌々日はダルさと筋肉痛に苦しみます。しかし長年元気に故障しない身体づくりには日頃使ってない筋肉や小さな筋肉を鍛える必要が有りますから色々な速度で走ったり歩いたりすることが必要になってきます。スロージョギングの必要性は投稿済みですが、「歩く」特に『ゆっくり』歩くことは本心では避けたいです。皆様も3日坊主で結構ですから色々な動きやスポーツに挑戦してみて下さい。