突然ですが『キャベツ』の気持ちになって下さい。『アホか』と言われそうですね。キャベツ由来の薬が有るほどキャベツは大変良い野菜ですね。でもそれなら色んな生物が食べ続けて何千万年も前にキャベツは地上から絶滅していたと思いませんか？あなたならどうやって生き残りますか？きっと絶滅した野菜は数知れず。しかしキャベツは現代迄残りました。何故ならキャベツは自己防衛の為に毒を持ったからなんです。キャベツに限らず自然界の全ての食品には毒が有ります。勿論、猛毒ではありません。でもキャベツだけ食べ続ければ体調不良となると動物は本能で知っているのです。そこで題名の問題です。『天然ビタミンか合成ビタミン剤か』です。一般的には天然が良いと思いますが製品によっては有害な部分を取り除いた合成の製品が良い場合もあると思います。『どれがいいのか分からない』でしょうが、それならばあなたが信じる企業を信じて下さい。最後に野菜だけとか果物だけとか極端な偏食はいけません。野菜、肉、魚、キノコ等いろんな食品で1日30品目。