暑かった夏の終わりを告げるようにセミが鳴いています。夏バテの理由や夏の疲れについては色々なサイトでも盛んに取り上げられていますし、このブログでも投稿しましたので「今さら」と思わず読んでちょっ。暑い気温と火照った身体をエアコンの部屋と冷たい飲食物が急激に冷ましてくれると自律神経は冷まして良いのか、逆に体温を上げないといけないのか混乱します。職場や外出先や家庭が毎回「外気温」と同じような温度から身体に優しく徐々に気温を下げてくれれば自律神経も疲れませんけど、居間は涼しく廊下やトイレは暑くでは自律神経は対応が難しいです。それが引っ切り無しに繰り返された夏の終わりには疲労蓄積がピークに達して体調不良に陥ることが理解出来ると思います。ではエアコンも冷たい飲食物が無ければ良いのか？脳は42℃を超えたら変性しますから自律神経は40℃に迫る異常気象の現代、少し動けば体温上昇してしまう為に放熱作業に没頭します。だから人為的に冷やされ無くても疲労します。実際にはエアコンや冷たい飲食物で急激に直腸体温が下がり過ぎれば体内酵素が最も働く37℃前後の直腸体温を維持しようと今度は自律神経が体温上昇に転じますから疲労蓄積が著しい秋口は体力が乏しい高齢者は残念ながら倒れます。さてエアコンや冷蔵庫という恵みに包まれた現代人が快適な生活に決別出来るのか？それは暑くても一日に最低一回は汗を出し過ごしてきたか？に左右されます。快適な生活は自律神経の疲労蓄積を抑える一方、機能不全に陥らせる危険性も孕んでいるのです。これに慣れてしまうと使わない機械が錆びて動かないように色々な変化に急には対応出来ない身体になってしまいます。やり過ぎも駄目ですが過保護はもっと駄目です。そろそろ徐々に快適生活に決別してピークを過ぎた残り少ない夏を満喫しながら身体の徐行運転を始めましょう。