急に寒くなって体感的に「やっと冬が来た」って感じです。しかし急激な温度変化は生命に関わる脳や心臓の病気を誘発し易いので十分な注意が必要です。また身体は年齢が上がるに連れて対応力が下がりますから直接身体に温度変化の悪影響を与え無い対策が必要です。人間には文明が有りますから衣服と暖房で直接身体に温度変化を感じさせないようにしましょう。とはいえ毎年叫ばれる『ヒートショック』は今年特に多くなることが予想されます。私は帰宅すると真夏でも腹巻きをして根菜類中心の食事を温かくして食べるようにしています。しかし限界が有りますから『乾姜(かんきょう)』の力を借りたり、入浴や運動でカバーしています。そこで全快堂の予約率が下がらないので躊躇って(ためらって)いますけど患者様方に迷惑の掛からない程度？に休診日を増やしたいと考えています。私自身の身体のケアは勿論、実行するかは自由ですが皆様自身が「何を」「どのように」ケアすれば良いのか一目で理解出来る資料作成に取り組みたいのです。しかし言い訳ですが「時間的に難しい」のが現状です。実際には他の時間を回せば出来るのです。身体を休める時間にテレビや映画を見たり、このブログ作成の時間を削れば可能なことです。他人から見れば無駄な時間に見えることが、今の私には必要と思えるのです。BUT！ヒトは少しでも「やりたくない」気持ちが有る時には「出来ない理由探し」を始め『理論武装』しますが「たぶん」今の私自身が陥っているんですよね。寄り道や回り道をしなければ見えてこない景色も有りますし張り過ぎた弦は切れ易いので肩肘を張らずに、ゆっくりですが自分のペースで進みます。とはいえ来年の休診日スケジュールは「ほぼ」埋まっていますから自由時間を捻り出すのは容易なことではありません。何を止めるか、それが問題だ。