以前投稿しましたけど質問が相次いだので再度。私が歯磨きは勿論、糸楊枝•液体歯磨きを使用しますけど『高カカオポリフェノール』のチョコレートを舐めることも忘れません。苦いと言われます95％を私は好んで舐めています。慣れれば苦いどころか甘く感じて美味しいと思いますが、無理せず95％タイプで無く86％や72％も有りますから最初は72％くらいから始めると良いかもしれません。チョコレートは2つに割れるので歯周病菌に最も関係のある左右の奥歯に噛まないで置いて下さい。なるべく長時間ジワジワ溶かしておくことが歯周ポケットに高カカオポリフェノールが留まり効果的です。歯周病菌はアルツハイマー病を始め心臓病、腎臓病等々のあらゆる病巣に存在していると言われています。毎日運動して生活習慣を整えていても病気にならないとは言えません。『口内』の健康にも気をつけて極力歯周病菌を増やさないようにしましょう。