大谷翔平氏が睡眠に気を遣っていることは投稿しました。ジムでトレーニングをしてイチロー氏のように自宅にもトレーニング機器を持ち込んでトレーニングをすることも金次第で可能です。今必要な食材を一流の調理人を雇って食べることも金次第。しかしどれだけ良い高級な寝具を用意しても「寝るれるか、熟睡出来るか」は金では難しいです。確かに快適な部屋•照明•室温•寝具等々は金次第かもしれません。しかし睡眠直前までの準備を完璧にしても熟睡出来るかは本人次第。だから彼が最も重視するのは『睡眠』なんです。レベルは全く違いますが私も睡眠には気を遣っています。ところが最近の睡眠時間は酷いものです。『何故日本人は睡眠不足を自慢するのですか？』と海外の人々が疑問を投げ掛けますが私も睡眠不足は恥だと思っています。『睡眠不足＝仕事が出来ない奴』と海外では見られますが日本人は「それほど仕事が多い」「期待されてるから残業までしないと時間が足りない」という図式が成立しているのです。でも私は単純に「要領が悪い」だけで無駄に仕事量を増やしているだけです。結局睡眠時間を削って最近は4.5時間が続いて何が一番辛いかと言えば走ると身体が重い！丁度10kg ほど体重が増加した感じです。「感じてるだけかな？」とタイムを見ると明らかに遅くなっているので感じだけではなくショックです。寝不足は熱中症•手足口病•コロナ等の体調不良と精神状態にも悪影響を及ぼします。ダルい時こそサッと仕事を片付けて早く寝ましょう。