昨日は大阪でしたが台風が少しズレていたら新幹線の計画運休に引っ掛かるかもしれなかったです。とはいえ実は今月中にまだ2回行く予定ですから少し心配です。しかし相変わらず京都も大阪も人が多いです。日本国内だけで無く世界中でCOVID-19が大流行しワクチン接種が免疫力を下げて昨日の投稿したサイコプラズマ肺炎、コロナ、手足口病、そしてエムポックスウイルス(サル痘)と次々広がる感染症の数々。これでは誰がいつ感染するか、まるで毎日『ロシアンルーレット』を行っているようなものです。そして体力が低下すれば帯状疱疹や誤嚥性肺炎という外からの攻撃では無く自らの免疫力が左右する結果になります。免疫力アップは今更言うまでも無く『腸』ですが、日頃から繰り返しているように「健康はパズル」のようなもの。これさえしていれば大丈夫なんてありません。手洗いも大事、睡眠•運動•食事も大事という小さなピースの集まりで健康パズルは完成します。でも更にピースが集まればより強力なパズルが完成する筈です。笑いはナチュラルキラー細胞を活性化することは証明されていますから元気な人は常に笑っています(陽)。また元気な人は手のひらが立位では前、座位では上に向いていることが多いです(陽)。これは巻き肩を矯正し呼吸を大きく深くする胸郭拡大に最適です。子どもの頃に姿勢を良くするように言われたと思いますが携帯の普及で座位の時に猫背で無い人を探すのはほぼ不可能なくらい。「そんなこと」という健康パズルを馬鹿にせず増やしましょう！