睡眠が大事なんて子供でも知ってます。生まれたばかりの新生児さえ知ってか知らずか1日の殆んどの時間寝ているのですから。睡眠中はインプットした情報を取捨選択して大事な情報は記憶に留めて不要な情報は廃棄することをしています。また副交感神経を優位にして身体のメンテナンスをしています。だから眠らないと頭はボーッとして身体がダルくなるのです。でも身体の何処の部位が睡眠に影響するのか？それは私が回答するなら当然1つは睡眠に関係するホルモンの生成に関係する『腸』、そしてもう1つは『松果体』です。詳しくは検索してもらうことにして松果体は左右の大脳の中心の奥底に有るから松果体に何か有っても外側からの手術というのは現代の医学では不可能な部分です。睡眠中は副交感神経優位だから十分働ける松果体も日中は交感神経優位で足を引っ張られます。これは言い換えると許容範囲を越えた働きを強いられているようなものです。携帯でもPCでも長時間や機能をフルに使えば熱く成ります。その場合機器を冷却しないと故障の原因になります。身体も同じで冷却が必要です。それが『空冷＝鼻呼吸』なのです。鼻呼吸の通り道は松果体の存在する位置に最接近するので口呼吸では無理です。冷やされた松果体はフルに活動出来るようになり心身共に良い状態にします。だから鼻呼吸は健康への近道なんです。