やっと秋？11月の後半なら冬？が来た気がします。日曜は半袖で過ごしていましたから一気に気温が下がったように思います。寒い朝だと「嫌だなぁ」という人が少なくないかもしれませんが走って通勤していると「走り易くなって嬉しい」と少しスピードを上げて走っています。数年前まで日本人のマラソン最高タイムは9℃の気温だったそうですから私たちが少し？寒いと感じるくらいがランナーにとっての良い条件かもしれません。しかし最近多くなった市民ランナーに忠告しておきますが有名ランナーたちを真似して薄着で走らないで下さい。低温症に陥る危険性があるからです。市民ランナーの最適温度は13℃～15℃くらいが理想と言われていますから頑張り過ぎないように。ランナー以外の方々は外出時の服装に注意して欲しいですが特に男性の方々、面倒ということで上着を脱いだり着たりしない人が女性に比べ多くいます。翌日ダルくならない為にも衣服の脱着をして下さい。