ヒトの毛細血管を含めた全身の血管を繋げると地球を2周半(約10万km)だと言われていて驚きます(繰り返しになりますが)。その10万kmの何処かが詰まっていたり細くなっていたり血管壁が薄くなってりすれば病気に繋がります。しかし今日は更に一歩進んで『なんと血液が全身を駆け巡るのに30秒足らずで一周する』と言われているのですが、よく考えてください。どれほど速い飛行機でもロケットでも30秒で地球を2周半出来る高速の乗り物は存在しません。それをヒトは、生物は平気で体内で24th365日✕生涯年数行っているのです。驚きと感謝と同時に心臓と血管に凄い負荷が加わると考えたら急に心配になりませんか？重い荷物を持ち上げるとか運動するとかならまだしも飲酒•高コレステロール•果糖•喫煙•激怒するとかの悪い習慣•負担は出来る限り控えようと思いませんか？また肥れば血管は引き伸ばされるし心臓への負担は増えますから体重の増加も注意しなくてはいけません。もしアナタの今の体重が20歳の時より重かったら減量を勧めます。適正な生活をしていたら、多くの人は20歳の時が人生で最も健康的と言われているので『20歳の体重』が最適と言われています。但し過食とダイエットの繰り返しだった人は参考になりません。少しでも心臓を始め他の臓器に負担を掛けない規則正しい生活をしましょう！