体調不良になるとスタミナ食を摂る人がいます。コレは良くありません。身体は体調改善の為にエネルギーが必要なのにスタミナ食は脂っこい食事が多いです。消化するのにエネルギーを使えば体調改善のエネルギーが不足してしまいます。体調がいい時のスタミナ食ならいいですが悪くなったら出来るだけ消化の良い食事にしましょう。昔は風邪の時は『お粥』関西では『うどん』でした。其に皮のままの生姜を天日にカリカリになるまで干して入れて食べると更にいいです。でも体調不良の時は最初に排便して下さい。老若男女問わず、それが体調改善の一番の近道です。