油の投稿をしましたが注意して欲しい点を短めに追加します。積極的に摂ると良い油は『青い魚由来のEPAとDHA』と『エゴマ油、アマニ油、シソ油』で限度が有りますけど『摂ればアレルギーが治り、そして痩せます』。私の考える適量は１日大さじ1杯位です。そして『アマニ油とシソ油は大丈夫』ですけど『エゴマ油』は温度に注意しないと臭くなります。臭くなるのは180℃以上です。特に私が薦める摂取方法は油に熱を加えるのでは無く『エゴマ油、アマニ油、シソ油』を食材に、そのままかけて食べる方法です。ですから常温の香りが好きな油を選ぶと良いでしょう。一般に最もクセの無い油は『アマニ油』だと思います。油を摂ってアレルギーが改善されて痩せるなんて夢のような話(シンジラレナイbyボビー・バレンタイン)。『本当なら凄いですよね』って本当です！信じるか信じないかはアナタ次第です。ちょっとは短いでしょう？やれば出来るんです。誉めれば伸びるんですけど横に伸びました(泣)