最初から汚ない話題でスイマセン。あなたは排便して流す前に便を確認していますか？投稿済みですが『黄色く、柔らかく、長く、太く、水に浮く』そして臭いの少ない便が理想です。あなたは食事をしっかり噛んでいますか？「一口30回」と、よく言われますけど食事に集中していますか？集中して食べて無いとよく噛まないです。また何を食べているか分からない場合も有ります。以前投稿した暗闇での食事では、信じられませんが『美食家』を自負している人々が寿司ネタを回答出来ずにショックを受けていた事を書きました。またテレビを視ながらなど他に注意が向いていると食べ過ぎてしまう危険性も有ります。急に話が飛躍しますが『人の命には必ず限りが有り何時かは死にます』誰にも永遠は無いのです。いつも集中して生きなければモッタイナイ(世界的に有名になりました)です！食べる時も時間を無駄にせず集中して「しっかり噛む」事で「消化に良く」「栄養を吸収するのに良く」「食べる事の幸せを実感するのに良く」なります。またまた飛躍ですけど、突然ですが『あなたは勉強好きですか？』私は嫌いです。でもやらなきゃ駄目な時って有りますよね。そんな時に私は携帯のタイマーを15分間セットして机に向かいます。ヒトは時間が決められていると集中出来ます。テレビでは『5分勉強』というのを奨めていました。やりたくない教科は5分だけやって休憩する。休憩も5分間で再び5分だけ机に向かう。繰り返しているとスイッチが入る瞬間が有ると。取っ掛かりを作る作戦ですね。食べる時も集中して、よく噛んで第一消化器としての機能を果たし吸収して健康に人生を過ごしましょう。『命短し恋せよ乙女』一生懸命じゃ無く一所懸命の数珠繋ぎの人生ですよ。