マラソン練習会は驚くほど順調に行われて残り3回となりました。走る事は当たり前ですが、筋トレやストレッチ、ラダーを使ったトレーニングや数種類のスキップ等を取り入れた多彩な練習をしています。本当は更に専門的な練習をしたいのですけどファミリー対象のリレーマラソンに『そこまでやらなくてもいいだろう』という苦しい練習になってしまっては楽しく無くなってしまいます。そもそも練習会をやろうと最初の考えは『患者の皆様に「走る」事の楽しさを感じて欲しい。それがやがて習慣になったら疾病予防に繋がるのではないだろうか』と考えたからです。それが苦しい部活的な根性丸出しでは運動が長続きせず『やっぱり運動は嫌い』となっては本末転倒。ですから走る楽しさ優先で『もう少し走りたいなぁ』ぐらいで終わっています。しかしそれだけで終わらないのが『全快堂ランニングクラブ』です(その名称は何時から？)。今回は最後にランニングマシーンで走っている動画撮影をして一人一人、着地の癖とフォームの癖を指摘して認識してもらいました。それが足首や膝、股関節や腰等の痛みを未然に防ぐ、または正しい動きは効率的なダイエットにも繋がります。残りも楽しく元気に頑張ります！