趣味は有りますか？お見合いかよっ！と、言われそうですが、活動的に動ける今のうちに出来る趣味(室外、室内問わず)一人で出来るものと複数でやるものを。②体力がかなり落ちても出来る趣味(室外、室内問わず)一人で出来るものと複数でやるものを、それぞれ考えて挑戦して下さい。やった事がある程度なら良いですが昔からやってるものとは別に考えて下さい。何故なら慣れているものは無意識で出来る＝あまり頭を使わないで出来るからです。自転車が乗れないで練習した時は必死になって頭も身体も全身を使って乗ろうとしましたが一度乗れてしまうと無意識に乗れてしまいますよね。それでは駄目なんです。出来れば上手く出来ないで苦労する方が頭の為にも身体の為にも良いのです。そして上手く出来なくてもいいんです。諦めてしまっても「いいんですか？い～んです(byカビラ)」それどころか止めてしまって良いんですよ、上手くならなくて苦労するのは良い事だから。投稿済みですけど「三日坊主」は新しい事に次から次に挑戦するからいいんです、どれも未完成で下手で結構。また趣味は好奇心で進んでやるから積極的です。高齢者はネガティブになりがち。これは動ける若者に比べ出来ない事が増えて落ち込むのも有りますけど「セロトニン不足」も原因の一つと考えられます。食が細くなる高齢者はタンパク質(トリプトファン)不足に陥りがち。それが原因の一つです。三食キチンと食べましょう。国会でカジノの事が話し合われましたけどギャンブル依存症は困りますが依存症になる程「夢中」にまた「積極的」になっている人に「鬱病(うつ病)」はいません。適度に楽しめる趣味を持ち生涯心も身体も元気で暮らしましょう。