『当たり前の事を何を今さら』と怒られそうですが、よく考えてみると当たり前では無い人が居ます。動物=『動く物』ですから実際、ヒト以外の動物は寝ている時以外は殆ど動いています。寝ている時であっても常に周囲を警戒している動物は数知れず。猫のように寝ていても耳が動いている場合や魚類は寝なかったり渡り鳥のように片方ずつ脳を休ませる種類もあり、とにかくヒト以外は常に動いています。それに比べてヒトは起きていても殆ど動かない事が有ります。文明が発達して外敵から命を奪われる機会が少くなった為に安心して過ごせるようになりました。安らぎを得て常に警戒する必要の無い、動かなくても良い快適な暮らしを手にいれた。それによって運動嫌いな人々は運動の必要性を認識していながら動かない=動く物では無い人々がいます。かといって間違ってはいけません。『スポーツは身体に良くない』のは事実です。『えっ？何言ってるんだよ！』と思った方、冷静に読んで下さいね。人と争ったりタイムを競ったりする事は良くありません。『無理は身体を壊し寿命を縮めます』から『運動は身体に良くスポーツは身体に良くない』のです。ココを間違っている人が意外と多いのです。必要以上に身体を動かせば活性酸素が増えて運動のマイナス面が増大してしまいます。スポーツでなく運動をほどほどに行うくらいが丁度いいんですよ。そこで冬といえば長距離。体育の時間に走らされて嫌だったなぁ。長距離=マラソンの話題を。毎日寒い=マラソンシーズンで患者様の中でも凄く速い方（後日投稿する予定）も居れば完走するのがやっとの人も居ます。私も少しだけ走りますし、少しマラソンの指導をしていましたので走り方は教える事が出来ますが『初心者でもフルマラソンを完走出来る方法論（体力的に可能な人なら）』が有ります。しかし毎回『長げ～よ！』と言われるので、それを次回投稿します。とにかく『ヒトは動物であって植物ではありません』ので寒いから温かくなってから運動するでは無く少しずつ動いて下さい。それを含めて次回。それでは　Have a nice day !　ウィッキーさんでした。って若い人は知らね～よっ！