TSUTAYA様のサービス期間に限り貧困の私はDVDを借りる事が出来ます。ありがとうございました。さて『志田周子』様を知っていますか？今すぐTSUTAYAに行って下さい。準新作なので今だけ100円で借りれます。私がゴチャゴチャ説明するより百聞は一見ですよ。健康保険が無かった昭和10年からの話です。無名でも偉い人は沢山居ますけど、どんどんスポットを当てて欲しいです。芸能人夫婦の動画を話題にするなら『今日の偉人』なんていう3分コーナーでも放送して欲しいです。そんな凄い人じゃなくてもいいんです。何十年も小学生の為に横断歩道に立ち続ける人とか居ますよね。そんな人に感謝の気持ちを込めて取り上げて欲しいなぁ。とにかく今すぐTSUTAYAへGO!ポケモンGO!電車でGO!

安倍さんや政府の発表によれば好景気らしいけど一般的には不況で、それを裏付ける数字が各方面に存在して、何よりも国民が不況を実感しています。それも少子化を加速させています。産んでも育てられない、高度な教育を受けさせてやれないともなれば、誰も不透明な未来像しか描けない日本で出産したく無いのだろう。ならば『自由の国』の象徴である米国での出産も考えて違う理由(政治的)で米国出産を積極的に行っていた集団、一部地域を買い占めて大々的に出産ビジネスを展開していた中国の富裕層もトランプ政権誕生は予想外であっただろう。題名とは無関係な方向へ話が流れる悪い癖から始まりました今回『も』ですが、テレビ業界も御多分に漏れず不況なのでしょう。CMの数が減ってしまう為、補填に走るのは当然で、自社番組の宣伝か東証一部の中でも特に大きな企業(自動車、アルコール、化粧品か洗剤等)ばかり。特に『またか』と思わせるのは通販、中でもサプリメント。『今だけ半額』『オペレーター増員中』『無料』と元気の良さが画面から想像出来ます。購入者(ターゲットにされた高齢者)が元気になる以上に通販会社が元気になる事は間違い無さそうです。そこでやっと本題ですが『あっコレ見たい』と思ってオンタイムで見るとCMが長い。そのスポンサーが無ければ成り立たないのは十分理解していますけど本当に長いし多い。酷いのは番組内で問いかけてCMに突入してCM明けに回答するパターンで引っ張ったり、3本くらいCMが流れて途中に少しだけ本編が流れて再びCMに戻るパターン。最悪なのはCM明けは来週の予告しか無いのに『CM(○○秒後)の後は○○さんが禁断トーク』と詐欺に近いテロップ炸裂。それが得意なのが業界No.1の座から見事に転落した海近くの局。最低最悪の趣向には飽き飽きです。色々書いて来ましたが言いたい事は3時間のスペシャル特番でさえオープニングトーク、エンディングトーク、CMやゲストのアホなトークを除けば正味半分くらいで終了してしまう無理矢理延長させたかの特番も。だから私は見たい番組は出来るだけ録画で見るようにしています。製作側には失礼ですけど見たい箇所だけピックアップ。『時は金なり』正座して有り難く最初から最後まで見る時代ではありません。皆様もオンタイムで見るのは時間の無駄かも。でも録画は溜まるよね～(byはるな愛)。業界もテレビ離れを嘆くより原因究明するべきと思います。しかし同じ芸人がお笑い、クイズ、若手タレントの海外ロケ番組等、幅広く出演していますよね。それも父娘で。過去は関根父娘で現在は岡田父娘。凄いですねぇ～(by所ジョージ)。しかしオヤジはボヤくと直ぐに長文になってしまう(反省)。

今回も『週刊新潮』を参考に投稿させて頂きます。マイオカイン分泌の為には筋肉が必要な事は記述しました。筋肉量を増やすには筋トレと言うまでも無く、もう1つは食事です。筋肉の材料はタンパク質ですから牛乳、チーズ、肉、豆腐や大豆を摂る事が大事です。勿論並行して骨も丈夫にしなければならないのでカルシウムとビタミンDも十分摂って下さい。でも注意しなければならないのは『ただ摂れば良い』のでは無くて効果的な摂り方をして欲しいのです。スポーツ選手は筋トレ後30分以内にプロテインを飲みますが、新潮には1時間以内に牛乳を飲むと良いと書いてあります。それも蜂蜜と一緒に摂ると筋肉への吸収が促進されると。因みに先日将棋界から引退された加藤一二三氏は対局中にチーズを食べる事があったとか。あの方はマイオカインの事を考えていたのかなぁ？効果的な筋トレは全快堂で具体的に教えます。マイオカインは肝がんにも抑制効果が期待出来ると言われていますが全快堂に20年通院している患者様が丁度10年前に不幸にも劇症肝炎に感染してしまい、以降肝がんになってしまいましたが現在でも非常に元気です。そして3ヶ月前にPSA値が突然200になり前立腺がんへの転移が判明しましたけど翌月には58に。そして先月には11になり『来月中には0にしたいですね』と笑っていますが全快堂の治療以外、病院でも検査だけで治療は何もせず投薬治療さえもしていません。私はとにかく『睡眠、ポジティブ、栄養と運動』を日頃から伝えていますが奥様を亡くされ不規則な生活の日々、なかなか言う通りにはしてくれません。しかしただ一つゴルフ好きの『筋肉質』なのです。ここに『がんに打ち勝つ』ポイントが有るのかも知れません。とりあえずマイオカインについては今回で一旦終了します。分からなかったら治療の時に聞いてちょっ！
P.S.間違えないで下さい。『全快堂でがんが治るなんて言ってるんじゃないですから！』ね。国会のように一部分だけ切り取って理解しないで下さいね！

筋トレをする、または筋肉量を増やそうとする＝筋肉量に不安が有るという自覚が有る人は『まだ安心』です。最悪なのは『自分は大丈夫』『運動はする必要がない』と勘違いしている人です。この人は直接筋肉量の減少で病気にならなくても糖尿病、がん、大腸がん等の病気を発症する危険性が大幅にアップしてしまうかもしれないのです。前回投稿したように筋肉からマイオカインが分泌されれば上記の他、肝硬変、脂肪肝、動脈硬化を防ぐ効能が10年前から分かっています。勿論現在はラットによる実験段階の研究結果の範囲は越えていない効能(うつ病、認知症)も有りますが近いうちに証明されるでしょう。マイオカインが少ない人は骨粗鬆症になり易いと言われて筋肉量が少ない人は転倒しやすいのだから、マイオカインの存在を信じなくても筋トレをして転倒予防を心掛ける事は必要です。筋肉量が少ない状態は病名ではありませんけど『サルコペニア』と言います。自分がサルコペニアかどうかを判断するのに、ペットボトルや瓶のフタが開けれるか調べてみて下さい。もし開けれなかったら要注意です。握力は全身の筋肉量を表すと言われているからです。他にはロコモティブシンドローム(運動器症候群)のチェックを利用すると良いでしょう。①家の中で躓いたり滑ったりする②階段を上るのに手すりが必要である③15分くらい続けて歩けない④横断歩道を青信号で渡りきれない⑤片脚立ちで靴下が履けない⑥2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である⑦家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用、布団の上げ下ろし等)。1つでも該当するとロコモティブシンドロームの疑いが有ります。ここで『私には筋トレが必要』と素直に考えてくれれば多くの病気から逃れれる可能性が有ります。しかしまだ『筋肉量が減れば体重減少するんじゃない？私は体重変化してないから大丈夫』と考えていたら大間違いです。サルコペニア肥満というのがあって筋肉量が減った分、脂肪が増えて＋－ゼロという『静かな筋肉減少症』が有るのです。言い訳を探さず素直に今から筋トレを開始しましょう。つづく

マイオカインとは筋肉から放出されるホルモンの事。だから運動して筋肉量を増やさなければいけません。でも梅雨が明けていないのに暑い、暑いよ。エアコン無しで寝てたら『釜茹で地獄』の夢ばっかり見て魘(うな)されて睡眠不足だよ。こんなに暑い日が続くのに何が筋トレだよ。『死んでしまうわ！』との声が聞こえてきそうですが御安心下さい。何故ならマイオカインを増やす為には頑張って運動する必要は無いのです。逆に頑張り過ぎない運動の方が良いくらいです。マイオカインは筋肉の収縮と伸展時に放出されます。今回も『週刊新潮』の内容を参考に投稿させて頂きました。参考文献報告は新潮にしなければ『コピペ問題』とか有りましたからねって、その新潮は『慎重』だろうがっ！黒柳徹子さんは以前『ジャイアント馬場』氏からスクワットをすれば元気で長生き出来ると教えられて、その日以来一日も欠かさず毎日50回のヒンズースクワット(正式名称)をやり続けているそうです。当時まだ運動は必要としても『筋肉の重要性』が叫ばれていなかったのに筋肉量に注目した教えを信じた徹子さんも凄いし自身の身体を鍛え上げた結果、筋肉量の重要性を肌で感じた馬場さんも凄いと思いました。誰もがヒンズースクワット50回では無く、各自が出来る範囲で、その人に合った運動をすれば良いのですがスクワットは最高です。以前投稿した『ゆっくり座って、ゆっくり立ち上がる(便座でも出来ると全快堂のトイレにも書いてある)』事も非常に良いのです(いよっ！流石全快堂！)。自信の無い人は机に掴まり後ろに椅子を固定して座る直前まで腰を下ろしてギリギリで立ち上がってくる。そして更に良いのは完全に立ち上がらず膝が少し曲がった状態から再び腰を下ろして行く繰り返し。コレは意外とキツいですよ。直ぐに腿がプルプルし始めるので無理しないで下さい。痛みを感じたら動く範囲を狭くして挑戦してみて下さい。それだけ筋肉量が減っている証拠です。そして『やっぱり痛い』となったら全快堂へ(結局営業かよっ！)。つづく

突然ですが『フラダンスは身体にイイ』ですよ。とは言え私はフラダンスは全く分かりません。ただの観客としてフラダンスを何度か見ただけです。しかし膝を曲げて踊り続ける姿勢は最高です。身体の筋肉の6割が大腿と臀部に有ります。最新の医学によると『マイオカイン』というホルモンが骨格筋から放出され糖尿病、認知症、動脈硬化を防ぐらしいのです。加齢すると病気になるのは老廃物の蓄積や細胞の劣化、コピーミス等が考えられていましたが、新たに筋肉量の減少が加わったのです。マイオカインとは1つの物質では無く、30種類以上有りますが大部分は働きが分かっていないので、これから研究が進めば更に驚きの効果が発見されるかも知れません。数回に渡り『週刊新潮』の記事を参考に投稿します。最近また『長文が多い』と指摘されていますので今日は終わります。最後にフラダンスの話が述べられていないので『フラダンスはいいわよ、運動不足解消に』『俺は嫌いだ。あんなフラフラするのは』『何よ、あんた！毎晩毎晩、飲み屋街をフラフラしているくせに！』『お前だって、そのうちにフラフラするんだよ。それはフラダンスじゃなく徘徊っていうんだけどな』『それは御互い様。だから運動してマイオカイン増やしましょうよ！』『そうだね』なんじゃそらっ。またフラダンスの素晴らしさは投稿させて頂きます。

やはり言われてしまいました。『韓国の事だけ投稿？中国は？』と。先ず始めに中国の友達も沢山居ますが彼等は本当に良い人達です。若い人は知らないかも知れませんが『中国残留孤児』の問題になった時に、多くの中国に残された日本人の存在が明らかになりました。戦争で酷い事をされたのにも拘わらず『日本への引き揚げに支障』が有る多くの理由から中国に残された日本人の子供が預けられていました。見ず知らずの日本人の子供を無償で引き取り育ててくれたのです。だから『本来の』と言うべきか『昔の』と言うべきか分かりませんけど本当の中国の人は、韓国の人同様に良い人達なのです。しかしこれが国家間になると違って来ます。現在、東シナ海や南シナ海等々の領土問題が取り沙汰されていますが、日本の人々は自分達に関係して来たから『中国は』とそれぞれの意見を持つようになり、ハッキリ言えば多くの日本人が中国に対して嫌悪感を抱いています。また商品の爆買いは良いですけど日本の土地まで爆買いは危機感を煽る結果になっています。しかしこの様な中国の行動は今に始まったものでは無く、内政干渉と言われるかも知れませんが過去には『チベット』『モンゴル』、そして現在は『ウイグル自治区』『香港』と領土、民族、宗教そして経済の問題を常に国内外に抱えているのです。それは広大な土地を多民族が存在するのに漢民族、共産党の一党支配で治めようとすれば無理が生じるのは明らかな事です。常に政府に中国国民が不満を持っている中、ストレス発散の矛先を日本に向けるのは『韓国の大統領支持率回復の手法』と同じで格好のガス抜きになるのです。その為には日頃から過去の日本の非道な行いを誇張して国民に植え付けておく必要が有ります。だから中国ではドラマで第二次世界大戦時の日本軍が行ったであろう事実を誇張したり、悲惨に作り上げたりして連日放映しているのです。それは南京の虐殺(以前投稿)されたという死者数でも分かるように年毎に増加しているのです。その結果『日本は嫌いな国』『絶対行きたくない国』だった多くの中国の観光客が『韓国と日本のパックツアー』で仕方なく日本の地に足を下ろした瞬間から『日本好き』に変化して更にインターネットで日本を調べるうちに『アレっ？今までの日本のイメージは何だったの？』と変化し始めているのです。昔ならまだしも今では規制の厳しい北朝鮮でさえ世界の情報を隠しとおす事が出来ないのです。だからこそ嘘八百を並べた国は小さい子どもの頃から必死に教育して嘘を真実にしようとするのです。日本人は『人の噂も七十五日』と言いますけど世界は違います。甘く考え無い方が良いかも知れません。真実か嘘か、政府にはハッキリ言うべきか事は言って欲しいものです。

昨日の投稿で質問が来たので私の分かる範囲で応えさせて頂きます。以前投稿済みですが、第二次世界大戦後に世界の状況が社会主義世界(ソビエト代表)と自由主義世界(米国代表)の綱引きになりました。その時節に韓国は、日本との国交回復の条件として莫大な賠償金を要求して来ました。それは日本が復興しようするには大きな障害になる金額でした。そこで日本が復興するのにギリギリの賠償額を米国が算出して、日本は韓国に精一杯の金額を渡しました。ギリギリとは『これ以上、日本から賠償金を採ると日本の復興が困難になり社会主義になってしまう可能性がある』からでした。その時に日本の提案は『日本政府が韓国に赴き韓国国民一人一人手渡す』というものでしたが韓国政府(当時軍事政権)は『纏めて韓国政府に支払ってくれれば責任を持って国民に手渡す』と約束されたので信用して全額を支払いました。確かに韓国政府は国民に支払いを始めましたが期間が短く、また韓国全土に衆知される前に『日本の賠償金支払い』は終了してしまいました。韓国政府は財閥企業に余った賠償金を渡した結果『漢江(はんがん)の奇跡』という驚異的な復興を韓国は成し遂げたと思っている人が殆どですが実際は当時の軍事政権がほぼ使いきってしまい、その後の日本の民間投資や技術援助によって『漢江の奇跡』は達成された事が事実のようです。しかし韓国国民の多くは『その事実』を知らされず、また知っていても口外せず『韓国国民の力と資金のみで復興した』と信じています。私の勝手な推測ですが、韓国の一部の人が『漢江の奇跡』の事を知り日本に負い目を感じたとしたら、どうにかして日本よりも優位になりたい。そこに『渡りに舟』の従軍慰安婦の話。これなら日本を貶めれるし賠償金も手に入れる事が出来る。そして世界で人気の有る日本人を世界中に少女像を建てて『日本人は悪い奴なんだ』と印象付ける事まで出来る。これはあくまで私個人の想像です。話は戻って賠償金支払いを約束した事で1965年『日韓請求権協定』を締結させます。これは「今後いかなる請求もしない」という国同士の約束です。日本としては請求された賠償金を支払い、協定も締結したので戦後処理は日韓で終了と考えていました。しかし韓国国民は「政府間の協定締結で有って韓国国民は納得していない」と訴え始めたのです。これは勿論世界の常識ではありません。しかし次元の違う『御国柄』なので拡大解釈すれば無きにしも有らず？なのかも。それは世界的には国家の信用にも影響しますけど日本には関係無いので論じません。これが私の知っている内容です。私は韓国という国が嫌いでは有りません。何故なら大陸や世界の文化、文明を日本に伝来させてくれた国なのですから(これが『日本文化は韓国発祥』の主張に繋がりますが、それは違うと思います。日本文化は独自に発展したものです)。全快堂では毎日『韓流ドラマ』を放映させてもらっています。隣の国なのですから互いに理解して穏便に対処したいですよね、特にミサイルの飛ぶ現在は。あくまで次元が違う国と考えましょう。長文スイマセンでした。

慰安婦問題では日本としては腹立たしい事ばかりです。発端となった朝日新聞の訂正記事は意に介さず、強制連行、日本の国としての関与等を世界に発信。事実よりも日本のイメージを貶める事を優先する理解し難い国です。しかし日本に非がない訳ではないので話し合いで解決策を模索して、要求通り謝罪して見舞金を払ってと日本としても誠意は示して来ました。しかし『これで最後』と約束しても終わりがないどころか更に発展してしまう。朝鮮戦争時に韓国軍が行った事やベトナム戦争で韓国軍が行った事実を日本は主張しませんが、いずれ世界は知る事になると思います。でも今回私は『何故韓国という国は？』や『韓国という国を理解しよう』と日頃考えていた疑問の答えが分かったように思ったので、他の日本の人々の苛立ちの解消の助けになればという内容を投稿します。ドラマのラストのストーリーが視聴者のハガキで変わってしまう、法律が有るのに判決が世論で変わってしまう国。それは日本の常識では考えれない。先日NHKの『アナザーストーリーズ』で三年前の『セウォル号沈没事故』の検証が放映されていました。船長が乗客を置いて逃げる、海洋警察は船内に入って救助しない。船会社は利益優先の為に安全軽視の構造に作り変えるし救命ボートは手入れして無いので形だけ。乗務員はコンテナや車体の固定をする筈の仕事をせず結果的に荷崩れが船体の傾きを助長して沈没に導いてしまう。艦内放送は沈没直前迄『動かないで下さい』と根拠の無い説明に終始する。捜索現場に修学旅行生の親が詰め掛けての現状説明の時にも海洋警察、軍、警察、消防、レスキュー等の人数が疎らなのに『現在500人体制で全力をあげて』と言った瞬間、明らかな嘘に怒号が飛び交い会見中止を余儀無くされる始末。メディアも政府寄りの記事を発表したりと日本では考えられない。何か一つでも常識が優先されれば悲惨な事故は防げたかも知れない。だから結論として『日本の常識で考えると韓国に好意は持てないけど、次元が違う国』と考えれば少しは歩み寄れるのではないか？という事です。現に私の周りにも韓国の人々が居ますけど個人で会えば嫌悪感は全く感じませんし逆に仲良しです。世界中、各国が隣国とは仲が悪いものです。だからEUが出来たと私は思っています。長くなりましたので最後にセウォル号沈没事故の犠牲者304人死亡うち250人が修学旅行生徒を含む学生だった事は隣国の事とは言え、やりきれない気持ちになりました。御冥福を御祈り致します。

テレビで『夫婦間では1日に平均31回「ありがとう」というチャンスが有る』と言っていました。それを患者様に伝えると『斉藤工さんが旦那だったら「ありがとう」というけど、今じゃ「ありがとう」どころか会話も無いわ』と言われた。その患者様は続けて『まぁ此方も上戸彩じゃ無いけどね』と笑っていたので何故か救われた気がした。先ず身近な人間関係を良好にする事は最も長い時間居る住まいの居心地を良くするから元気で健康になると思います。すると仕事も頑張れるし無理も出来るし家族がサポートしてくれるようになります。その元気さ楽しさは伝染して周囲を明るくします。すると周囲から再び元気を貰って更に頑張れます。『全快堂に来ると、来ただけで元気になります。そして帰る時は元気のお土産付きです』と言ってくれた患者様が居ました。お世辞とは分かっていますが、それを聞いてまた元気を貰いました。ありがとうございます。今日は何回『ありがとう』と言うのだろう。『言霊(ことだま)』の投稿を以前しましたが言葉には力が有ります。言葉は受けた側以上に発した側に影響するのです(体感する方法が有りますので全快堂で体験してみて下さい)。良い言葉を発して健康になりましょう。今日も読んで頂きましてありがとうございます。そして、これからも宜しくお願い致します。