食事をしっかりすれば健康になるとマスコミは訴えます。食べるだけで良ければ楽だから国民も飛びつきます。しかし現代食はカロリーは高くなっているが栄養素は低くなっている事も忘れないで下さい。『昭和30年代のほうれん草は現在の10倍の鉄分が有った』という例が有ったり『鉄分＝ヒジキ』は過去の話という事も投稿しました。賢い消費者になりましょう。ではでは私が信頼している『林修』氏の番組内容から。夏野菜はカラフルですが色にも栄養素を含んでいるそうです。また夏の暑さに負けないように熱に強く認知能力や記憶力強化に効果が有るそうです。赤パプリカ(緑〈黄〈オレンジ〈赤)は肌荒れや抗酸化作用が有るそうです。他にもカプサイシンも含有、ビタミンCはトマト15個分有り遺伝子コピーミスを防ぐ＝孫に繋がる病気を防ぐ作用が有ります。それらの効果を最大限に引き出すには柔らかくなるまで煮る(煮汁使う)と良く縦に切ると苦味が少く甘いそうです。鰹節の粉(魚粉)と料理するとパプリカの弱点を補えます。ミニトマトはリコピン(抗酸化力)がトマトの3倍で理由はリコピンは皮に多いので、皮の表面積が多い分、トマトより多くなります。がん(特に前立腺や乳がん)の抑制に強く、食物繊維に有るリコピンをよく刻んでオリーブオイルでコーティング(ミゼル化)するとリコピンが小腸で吸収され易くなります。常温保存がお勧めです。青じそは5月～8月が旬。香り(ペリルアルデヒド)が食中毒予防になり、カロテン、ビタミンK、食物繊維が豊富で刻んで生で食べると良いです。天ぷらに揚げて有りますけど糖化してしまう為、折角の青じその良さが失われてしまいます。ミョウガも抗酸化力が強いので一緒に使うと鬼に金棒です。枝豆は筋肉増強(プロテイン)に効果的。夏バテ防止の疲労回復ビタミンB2はニンニクの2.5倍。炊き込み御飯に入れて調理するとモリブデンという甘み成分が出てより一層美味しくなります。アスタキサンチンが豊富で有名な鮭よりより多く、ビタミンCは抗酸化力、ビタミンDでくる病予防になります。最後にモロヘイヤ。ダルさ、イライラはカルシウム不足。しらずやメザシと同等のカルシウム量を持つモロヘイヤは精神安定になります。細かく刻んでペクチン、ムチンを吸収し易くすれば効果的に腸内環境整える強い味方になります。

では続編です。アルツハイマーはアミロイドβという老廃物の蓄積が原因ですが勿論、酸欠もその一つです。また骨にも酸素が必要なので血流不足は骨粗鬆症を招きます。糖尿病は血流を悪くして毛細血管を減少させるので栄養が全身、特に末梢に行かず手足の壊疽に繋がり重度の場合は切断に。また末梢に血流が行かないと高血圧にもなります。外反拇趾と内反小趾は全身に悪影響と投稿済みですが、靴底が不均衡に減った靴、サイズが合わなかったり、踵を踏んでいたり、スリッパやサンダルばかりの人は、膝や股関節、腰痛や肩凝り頭痛等の全身に悪影響しますけど、その本当の根幹には毛細血管の減少が有るのです。言うまでも無く、ハイヒールは足先ゴースト化(毛細血管を無くす)を推進する物ですから長時間、長期間の連続使用は毛細血管からすれば、自殺行為です。対処法は2時間毎にマッサージするのが良いそうです。足元から全身に戻って締め付けの服装が悪い事は分かると思います。毛細血管から考えればブラジャーやガードルも余分な物ですが、更に補正下着という鎧を着けている方が居ます。本人は慣れているから『全然キツく無い』と言いますが電極を差し込む時の大変さは半端無いです。また補正下着は筋力低下に繋がるので自身の筋力でスタイル維持が遠ざかって行く事を忘れずに。その証拠に『補正下着を着けないと背中が丸くなる、疲れる』と言います。猫背は体内では血管が曲がるので姿勢良くとは＝血流良くに繋がります。足を組むのが骨盤のズレや筋力低下に繋がる事は知っていましたが膝窩動脈(膝裏の血管)が圧迫される事までは考えていませんでした。長時間座る事は良くありませんけど強いて言えば胸を張って真っ直ぐ座るベストです。女性の中にはシワやムクミ、皮膚の垂れ下がりを気にして顔を強くマッサージする人も居ますけど毛細血管は強くマッサージすれば切れるので逆に顔が崩壊して老化を早める結果に繋がります。顔の血流量を増やすには愛知医大『佐藤純氏』が言う気象病(気圧が低下すると具合が悪くなる)の予防にも繋がる耳揉捻が効果的です。他に頭皮のブラッシングも良いでしょう。指先に関しては昔から『指先を使うと良い』と言いますけどIT作業のような同じ姿勢は良くありません。足先の改善は、立位で足の指だけ使ってゴルフボールを拾う事。足指ジャンケンよりも高度な毛細血管ゴースト化予防になります。さて楽に毛細血管を良くしたい人には「シナモン小さじ2分の1」か「0.6gルイボスティー」の他にヒハツやカリンが良いとの情報も。最後に40℃10分半身浴20分～30分炭酸泡の入浴も良いそうです。

すいません。今日は約束していた『毛細血管』の続編を変更した内容を投稿させて頂きます。約束は明日の投稿にさせて頂きます。お許し下さい。小林麻央さん、安らかにお眠り下さい。私はZEROを最初の頃から毎晩ずっと見ています。だから小林麻央さんの出演していた頃も見ていました。『かわいい人だなぁ』とは思っていましたが正直に言えば、その他大勢の一人で特別な大ファンでは有りませんでした。そして海老蔵さんと結婚して出産して梨園の妻として『よく頑張っているな』と思ってはいましたが三田寛子さん等の芸能界出身者も複数居らっしゃるので特段の感情は有りませんでした。そして北斗晶さんが復帰してきたので『小林麻央さんもきっと大丈夫だろう』と考えていました。正確には昨日までは。ところが皆様もそうでしょうけど私も非常にショックを受けました。ショックを受けながら、もう一人の冷静な自分が驚いているのです。こんなに麻央さんの事が好きだったんだと。冷静に考えれば2人に1人が『がん』と関係を持ってしまう今日では当たり前の事なんですよね。でもこんな話題は今日限りにして欲しい。もう誰もがんで亡くなって欲しくない。無理な事は分かっているけど。だからせめて全快堂の患者様からは悲しい話題は聞きたくありません。賛否両論有りますが健康診断を受けて下さい。がん検診を受けて下さい。そして日常生活を正して下さい。ストレスを溜めないで下さい。しっかり寝て下さい。少しは運動して下さい。そして誰もがんで死なないで下さい。お願いします。ごめんなさい。今日はこれで終わります。P.S.海老蔵カッコイイぞ！俺、お前のファンだったみたいだよ。上から目線でごめんね、一応歳上だから。家族を守って下さい。そしてアナタこそ子供の為に元気で居て下さい。

100億本の血管の99％を占める毛細血管は全部繋げると地球2周半10万キロになると言われています。酸素と二酸化炭素、栄養素と老廃物の交換を行われる最前線である毛細血管は生活習慣次第で消えていく(数が減る捻れる)と言われています。毛細血管は老化により40代から減りやすくなるといわれ60代になると20代の4割減になるそうです。毛細血管減少は病気に罹患し易くなります。何故なら毛細血管は白血球の通り道なので免疫力の低下になるからです。他に薬の効きが悪くなる、冷え性(酸素栄養免疫の他に熱も運ぶ為)、肌の老化が顕著(栄養が行き渡らなくなるのでシミ、シワ)、心筋梗塞や脳卒中の危険も大きくなります。血管を固くする原因は高血圧です。血管が圧力に耐えようと硬くなるからです。毛細血管は8ミクロン(毛髪より細い)のですが赤血球5～10ミクロン。ですからココを通るには健康的な赤血球(繋がって無く、硬くない)で無くてはいけません。ところが日頃から糖分が多い人の赤血球は数珠繋ぎで上手く毛細血管を通過出来なくなります。それが心臓で有れば微小血管性心筋梗塞、脳であれば脳梗塞や認知症になります。糖尿病の人ならば注意しなければいけない網膜症、腎症(透析)、壊疽(手足の切断)に繋がるのです。『手足が冷たい』『肌荒れ』『疲れやすい』等、何れかの症状が有る人が、手の爪を押さえて白くなった状態にしてパッと離して2秒以内に赤みが戻らなければ毛細血管のゴースト化の可能性が有ります。続きは明日。

お年寄りとは『年齢の大きい(高い)人々は独りぼっちで居るのは危険だし、何もやる事が無くて退屈で時間が経過するのが遅い。だから集まってお喋りしたりお茶を飲んだりする』から年齢(とし)が寄り集まって『年寄り』。本当に若いにも関わらず身体を動かす事を嫌いで趣味は海外で大人気の盆栽や読書(盆栽、読書を否定するのではありません)やゲームという者は『若年寄り』。もっと外に出ましょう。太陽の下で身体を動かし汗を流して活動しましょう。筋肉は30代がピークで、その後は毎年1％ずつ低下していくそうです。対策は若い頃に少しでも筋肉を増やしておく(貯筋)事と毎日の生活の中で、ちょっとした筋トレを入れて筋肉低下を緩やかにする事です。よく言われる『エレベータやエスカレーターを階段に』『座る時と立ち上がる時はゆっくりと』『歩幅を10㎝広くする』『常に背筋を伸ばし姿勢良くする』等です。出来る事から、辛くない事から、続けれる事からやってみましょう。

いや～っ、凄い風邪と雨ですよね。今年の梅雨は梅雨前線が南下したままでした。理由は偏西風の蛇行により日本列島の遥か南に偏西風が吹いていたからです。例年なら日本列島上空の高気圧を偏西風が吹き飛ばすために梅雨前線が北上して来て雨が続くのですが、ずっと高気圧が居座りましたから晴れの日々が続きました。偏西風の蛇行の理由は7つ位有って、それが複雑に絡み合っているらしいのですから気象予報士の先生方に聞いて下さい。私には全く分からないので『きっと温暖化の影響で北極圏の氷が溶けたからでしょう』と数有る理由の1つしか言えません。これから少しの間は梅雨らしい空模様らしいですが川沿いの患者様は十分気を付けて下さい。また土砂崩れも心配です。『私の家は大丈夫』と思っているアナタ、移動中の危険も有ります。注意するに越した事は有りません。そして久々の雨は最初のうちは道路から油が浮き出て来てブレーキが効きにくくなります。四輪は勿論、二輪車は特に注意して下さい。では今日も良い一日を！

全快堂は非常に注文の多い治療院です。原則紹介者が必要ですし社会的地位を振り翳す輩は御断りです。そして時間厳守、タオル持参、足湯の周囲を拭いてもらう等のお願いがあります。すると『面倒だ』と怒る人が以前は居ました。その人は即お帰り頂きました。女性に対して差別的発言をした社会的地位の高い方にもお帰り頂きました。興奮状態の方にも帰って頂きます。基本的にイライラした状態では治療効果は半減してしまいますので止めた方が賢明ですので。しかしちょっとした事でイライラする場合、昔からなら良いですけど急に最近増えたと家族が感じた場合は要注意です。軽い脳梗塞または認知症の場合が有るからです。特に認知症の場合は失敗、出来ない、分からない事を怒って誤魔化したり言い訳したりするので覚えておいて下さい。上述以外に『面倒だ』とか『治療が嫌いだ』とか色々な理由を言ったりするのは『気の小さい男性』の典型的な特徴です。男性は私を含め本当に気が小さくビビリです(投稿済み)。痛い事が嫌い、身体を触られるも嫌い。だから気が小さい男性患者様ほど長続きしない傾向に有ります。勿論仕事を理由に続けれない人も居ますけど本当に忙しいのかは何となく分かりますね。男性の話は置いといて、急に性格が変わったら病院へ連れて行って下さい。病院は注文は多く無いですから安心して下さい(履いてますよ)。

共謀罪(組織犯罪処罰法)について皆様はどう思いますか？街頭インタビューで賛成の人々は口々に『テロが怖いから』と言います。これからオリンピックも有ります。多くの人が集まる機会が増えるでしょうから確かに分かります。一方反対の人々は条約に入る為に、ここまでの法律を作る必要は無いと既に条約に加入している国々からでさえ発言が有ると言っています。また戦時中の再現を危惧する人も。しかし最大の問題は、賛成している人も反対している人も完全に分かっている人が非常に少ないし、更に問題は事例の捉え方次第で黒にも白にも成ってしまう可能性が有るのです。とりあえず捕まえて取り調べて違ったら釈放するケースも無いとは言えません。しかしレベルの高い本物のテロリストは果たしてメールで連絡したり集団で行動する等のヘマをするでしょうか？最も共謀罪で取り締まりたい所謂ヤバい集団こそが最も網に引っ掛からない用意周到になって、逆に何の予備知識も無い、善良な市民が罪になる例が増えると思うのは考え過ぎでしょうか？とにかく誤解や冤罪に注意して欲しいのと現場の警察官への教育を徹底して欲しいです。愛知県警は金塊事件の情報漏洩疑惑が有りました。殆どの警察官が素晴らしいと愛知県警に入るか最後まで悩んでいた者としては信じたいですけど戦中のようなやりたい放題にはならないと信じたいものです。もう少し話し合って欲しかったなぁ。

某サイトのブログから健康情報が消える事に成りました。理由は『健康情報は常に進化するので掲載した情報は間違えとなる可能性が有る』という主旨でした。私も常に感じていた事なので考えさせられました。私のような者は幸い医師、看護士という医療関係者では無く、施術はあくまで医療類似行為で有りますから上述のブログとは重みが全く違います。そして当ブログに関しては私としては全快堂の患者様対象なので疑問に思った事が有った場合は、直接私に聞いて間違った解釈を正す、また新たな研究内容が発表されれば直接訂正する事が出来るので安心です。それでも細心の注意を払って投稿していますが、私がよく『テレビ番組』の内容を取り上げるのは間違いとは言いませんが覚えて欲しい内容と覚えて欲しくない内容が有るからで『どっちなの？』と正反対の内容が違う番組で同時期に放映される恐ろしさを投稿させて頂く場合が有ります。これを含めて上述のサイトは健康ブログを止める事になったと考えられます。勇気有る決断ですよね。さて何度も投稿しますが大事な事は繰り返します。私はよく『サプリメント』に関して質問を受けます。結論は『自分で決めて下さい。ただし騙されないで下さい』です。宣伝内容をよく確認して下さい。『○○は研究により○○に効果が有ると言われています』と。でも○○がサプリメントに『どれだけ入っているの？』となります。先日投稿したように全く入って無い製品も有ります。そのサプリメントをどれだけ続ければ効果が期待出来るの？すると企業は応えます。『サプリメントとは健康補助食品ですから』と。期待過剰にならないように。

何年も治療をしていると『あっこれは○○だな』とか『こうすれば治るだろう』とか考えてしまう事が有ります。しかし同じ患者様でも同じ状態は無いのです。流れる川の水の如く、まさに『一期一会』の考え方その物なのです。最初から私に最も似合わない哲学的な内容ですが難しくないですので安心して下さい(履いてますよ)。野村氏は『先入観は罪』と言っています。いつもの症状だろうと考えて接して実は重大な病気が隠れている可能性が無いとは限りません。そして治療方法も「この痛みには、この治療法をやればいい」という考え方も危険です。野村氏『固定観念は悪』とも言っています。ただし常に違う事を要求しているのでは無いと私は理解しています。何故なら自分の目線が一定で無ければ、どれほど上なのか下なのかさえ分からなくなってしまうからです。だから基準は必ず固定する。そして常に同じ目線で見て判断した上でその患者様の症状に合わせた治療法を選択しなければなりません。私は常に同じスタイルで患者様に接しますが患者様が全く同じ状態を保っている事は無く、また全く同じ行動をする筈も無く、究極の考え方をすれば全く同じで有っても老化＝時間の経過だけはしている訳ですから毎回の治療で狙う箇所は違うのです。鍼と灸も同じ辺りには施術しますが狙う経穴の位置は違います。専門的な話に為りますけど、だからこそ私は『畦穴(あぜけつ)』を治療します。毎回同じ箇所(有名な経穴)に鍼や灸をする事は私は違うと考えているからです。これは治療家同士の話なのでココまで。とにかく全てに於いて同じ事は存在しません。経験は大事ですけど先入観や固定観念は無くして常に新鮮な目と耳で情報を得なければなりません。毎回が真剣勝負です。ごちゃごちゃ羅列しましたけど私が言いたい事は『野村克也氏は偉大な人』だという事です。