全快堂は完全予約制です。それも非常に厳しく対応し守れない方に対しては出入り禁止宣告をしてきました。本当に申し訳ございません。しかし繰り返しになりますけど時間にルーズな方のせいで『最期の治療』が受けれなかった二人の方に誓った以上、全快堂を閉めるその日迄『完全予約制』を貫かねばなりません(詳しくは院内に貼って有ります)。しかし問題が大きく2つ有ります。1つは「認知症」の方の予約です。日時を忘れてしまうパターンです。以前から治療している高齢者の患者様には「殆んど」認知症の方はいません。しかし認知症の疑いで来られた方の中には予約日時を守れない方が居ます。そのパターンで困っています。もう1つは「予約の加熱」です。今月も95％の予約率達成ですが、自分の都合良い時間、決まった時間を守死しようとする方が多くなってきていることです。今回11月の予約が2日9時からとなっていますが30分ほど電話が鳴りっぱなしになることが予想されます。「電話が繋がらない！」と直接来る人もいますが、予約開始日の予約は電話以外の受付はしません。困るのが「予約開始日9時の治療の方」に限り口頭で予約を取るのですが「家族の予約も一緒に」という件は厳しいようですが断っています。加熱気味の予約がもう少し落ち着けば良いのですが暫くは続きそうです。

治療をしていて「この方は『慢性疲労症候群』だな」と思う時が有ります。勿論私には診断権が無いので「たぶん」という想像の範囲ですが(症状についてはググって下さい)。他人のことは偉そうに分かるのですが最も分かって無いのが自分自身。脈診で何となくは分かっていても背中は正確に触れないから全快堂流の判断は出来ません。それが昨日は今年から導入の『強制的休診』で少しだけ遅く起床し、おまけに昼寝までしたら眠い、眠い、眠い。今まで見て見ぬふりをしていた自分の睡眠負債、睡眠におけるパンドラの箱を開けてしまった感じがします。先日も休んだことで自分が駄目人間に思えたという罪悪感に満ちた投稿をしましたけど、24時間働きたいバブル世代を知ってる人間だけに「休みたいサボりたいと思ったら死ね」という海援隊の武田鉄矢氏の『母に捧げるバラード』の一節を信条に頑張ってきただけに休診をして昼寝までする自分が堕落しているように思えてなりません。しかしそう思ってしまい、また眠くて堪らない時点で自分は初期の慢性疲労症候群だと自覚しました。ミイラ取りがミイラになったとはこのことなんですね。年間の休みが12日無かったのが当たり前だった30年近くが突然年間24日も休みになったんで有難いというか勿体無いというか嬉しいことです。でも心の底からは喜べない自分が居る。これがまさしく典型的な慢性疲労症候群です。疲労を感じ無くても休める時には意識して休みます。皆様も働き過ぎには注意して下さい(本当に情けない)。

ここでの『ベクトル』とは「方向」ということで話を進めさせて頂きます。以前投稿しましたが私は幽霊を見たことが………ありません(残念)。しかし幽霊をジェスチャーすると殆んど誰もが手の甲を外向きにして胸の前に持ってきます。それは誰もが手の甲が「陰」で手のひら(掌)が「陽」と無意識に知っているからなのです。喧嘩の仲裁に入るとしたら「まぁまぁまぁ」と手のひらを下に向けますよね。祭りを盛り上げる時は手のひらを上にして動かしますよね。そうなんです、その「無意識」が大事なんですよ。何となく心地よいが身体や心には必要で、何となくが健康にも繋がると信じて私は「非常に」大事にしています。例えば好きな人や感じの良い人は分かり難いかもしれませんが「何となく嫌いな人」なら分かり易いと思います。「この人苦手だなぁ」とか「この人とは距離を」なんて人って一人くらい居ますよね。その感覚が「手の方向(ベクトル)」一つと同じように影響するのです。勿論手のひらを外側にして歩いている人はいませんけど、手のひらを外側に向けると一時的に「巻き肩」を改善出来て大きな呼吸が出来ます。姿勢が悪い人は年寄り、不健康そうに見え元気が無さそうにも見えます。背筋を伸ばすだけで元気そうに見えますし一歩が大きくなります。大きな一歩は片足に加重する時間が長くなる＝片足立ち筋力が無ければ出来ないことを意味します。だから背筋が伸びる、一歩が大きな人は「本当に」元気なんです。そして見ている側も元気になるんです。不健康な人が集まると陰の雰囲気が広がります。陰の気は伝染するのです。だから雰囲気は大事なんです。座禅をする人、マインドフルネスをする人は手のひらが上を向きます、向いています。手のひらを上にする、一時的に手のひらを外側に向ける、背筋を伸ばす、一歩を大きくする、笑顔を大きく作る、挨拶を相手より先に大きな声ですると信じられないくらい身体の内側から力が漲ってきます。しかし最も大事なのが「その状況•その思考•その体調」になるには『快腸(かいちょう)』で無ければ得られないのです。繰り返しになりますが、健康はパズルで小さなピースの寄り集めで完成するのであって「此さえやれば」「此さえ食べれば」なんて無いんです。ベクトルは上げ上げ、下げは「なるべく」いらない。小さなピースを集めると大きなパズル(健康)が完成します、ピース『平和』決まったね！P.S.本日『休診』です。

凄く不快な思いをした昨日のことを書いて発散させて下さい。いい歳して最悪のグループが新幹線に乗っていた、ジジィの4人組。思いっきり悪口が言いたいので『白髪頭と間引き頭』と表現させてもらいます(ごめんなさい)。車内は誰も喋っていないのに5類相当になって「安全？」と考えられて許されているとはいえ対面にして大阪から乗った時には既に出来上がっているから大声で喋りっぱなしの白髪頭と間引き頭の4人組！名古屋で降りたということは『名古屋の恥』だよ、お前らは！小さな子供たちも小声で喋っているのに！お前らの話の内容はイヤホンで音楽を聴いていても聞こえてくる、アホな自慢話。本当に聞くに耐えられないアホが！世界の果て迄新幹線で行ってしまえ。次いでに冥土迄行ってしまえ！あ～っスッキリした。でも罵詈雑言を読む側は嫌だしストレスも溜まりますね、スイマセン。それに患者様には悪い言葉は身体を不健康にすると実感してもらっていますから、いくら頭に来ても駄目ですね。但し我慢も悪いから難しい。以前姑と嫁が治療に来て同じ食事内容なのに姑だけ酷い貧血だったケースを再び思い出しました。「嫌いな嫁の作った食事なんか食べたくない」と思い続けていた結果、栄養吸収出来なかったケースです。「我慢もほどほどに」ですね。ほらほら車内販売のお嬢さんを困らせるなよ！長く止めるから他の乗客がトイレに行けないだろう。きっと私の唾液にはコルチゾールがいっぱいでしょう。そこに正義の味方が登場！やった～っ！スッキリしたよ！車掌さんが「もう少しお静かに」と注意したよ。お前らが喋らなくなったら走行音だけだろう。そんな金持ち自慢するなら最低グリーン車か大型ハイヤーで移動しろよ。見苦しい、聞き苦しい4人組でした。

今日は大阪に行く日ですが毎度のことながら最寄り駅とセミナー会場しか知らず土産さえ買わないから「本当に大阪に行ってるの？」と疑われそうなくらいです。電車に乗るのもセミナー以外は飲み会が無くなった現在では「ほぼ」無いです。しかし私の悪い癖の人間ウォッチは相変わらずで「この人は将来膝が痛くなるだろう」とか「背中を触れば治るのに」とか乗客が次々と目に付く始末。だから極力外を見てボーッとするようにしています。しかし驚くのはオバちゃんの脚力です。一応ホームに電車待ちの列が有るのですが扉が空いた途端スルスルっと横から入り込み席を確保する素早さは「あんたは座らんでもええやろう」と言いたくなる。更に強者は大声で「あんたココ座り！」と友達の分まで確保するから驚かされます。あの度胸と勢いは生まれつきなのか歳を重ねた結果なのか旦那の教育なのか子育ての結果なのか謎なのだが、そんなことはどうでも良いので本日のセミナーの予習をしようと本を開けた瞬間に眠りに落ちました。若い皆さん、発言や行動は個人の自由ですから何も言いませんけど美しい所作は将来の身体の痛みを軽減しますので今から注意しましょう！

誠に申し訳ございません。本日も満員ですが来週一週間「ほぼ」満員で予約可能なのは唯一30日(土)18:45と19:30のみです。しかしコロナ感染症は勿論、インフルエンザ感染症も非常に流行っていて、それなのに「プール熱」までもが流行っていますから自律神経機能の低下が目立つ現在、コロナとインフルエンザはアルコール消毒が有効ですけど厄介なプール熱は、アルコール消毒と石鹸での手洗い両方をしないと『無効』ですのでアルコール消毒だけで安心していると「もしかすると」発熱でキャンセルする方が居ないとは限りません。治療希望の方は当日でも結構ですので諦めずに一応電話してみて下さい。そんな対応しか出来ないですがお許し下さい。因みに10月1日(日)も満員ですが11月の予約が「通常」は1日9時となっておりますが1日が日曜の場合は翌日となっております(1ヵ月前から受付に掲示済)ので10月1日9時に予約電話して治療を妨げないようにして下さい。再度11月の予約に限り2日9時からですのでお間違えの無いようにお願い致します。

「感染症にマスクなんか役に立たない」ことは知ってるけど「息苦しい」と感じる人には酸素の薄い『高地トレーニング』のように心肺機能強化に良いことは今さら言うまでも無いです。また「息苦しい」と感じるもう一つの理由に「口呼吸」が隠れていますから、マスクをして本来の姿で有る「鼻呼吸」で心肺機能強化に取り組むことは多少の感染症対策も得られて一石二鳥です(化粧も手抜き出来る？)。しかしマスクをして良いことばかりではありません。マスク着用での頭痛、ドライアイ、口呼吸の増加に加えてマスク着用で「顔を隠す」ことに馴れてしまい「マスクを外せない」「顔を見られるのが恥ずかしい」「笑顔が自然に作れない」という精神的な弊害という問題が出てきたのです。またコロナ感染症以前からマスク着用でジョギングしていた者だからこそ感じることだろうと思いますが沢山の酸素が楽に吸えるのは良いのですが、乾いた風が多く喉の奥に当たると痛く感じました。「乾いた」と表現しましたけど雨の日でも感じるのですから正確には「勢いよく一気に入って来る『風が』痛い」のかもしれませんが、そこにマスクの効用が隠れていることに気が付きました。マスクは高地トレーニング効果が有るほど優しい空気の流入が有るし、喉に優しい高度の湿気を得ることが出来る加湿器の中で走っているようなものだと思ったのです。昔からマスクは有りますけど本当にマスクは素晴らしい物です。秋冬は乾燥の季節で粘液で被われているから『粘膜』なのに粘液が蒸発したら粘膜で無くなりウイルス侵入を防ぐ防御機能を失ってしまいます。だから「マスクなんかでウイルスを防ぐことは出来ない」ですが粘膜維持でウイルス侵入を防ぐことは期待出来ますから微力でもマスクを信じて下さい。いつも言う通り「健康は一つでは完成しないパズル」です。小さなことの積み重ねで健康を手に入れましょう。ワッハッハ～っ！

繰り返しになりますけど「マスクなんかでウイルスを防ぐことは出来ません」が「全く無意味」ではありませんし、マスクの着用で感染症に対する心構えを全快堂では判断させて頂いております。私の嫌いな人は他人に迷惑を掛ける人です。予約表を見れば分かると思いますけど殆んど埋まっています。治療を受けたくて困っている人が沢山いることが十分理解出来ると思います。それなのに平気でキャンセルする、平気で無くてもキャンセルが多い傾向に有りますから私は出入り禁止にします。「マスクの未着用と何の関係が有るの？」大声で喋る、手を添えないでクシャミをする、多少の熱や喉の痛みなら平気で外出するという「他人に迷惑を掛ける」という共通点を感じるからマスクをしない人は「お断り」です。まだまだコロナが、これからインフルエンザが流行します。しかし夏の疲れから免疫力が下がっています。とりあえずの免疫力アップ法は「温かい飲食」と「首後ろ(酷い場合は肩甲骨間部も)に温湿布」と「乾姜(かんきょう)」をとることです。キーワードは『温』ですから逆から言えば「冷やした夏は自律神経を傷め付けて身体がダメージを受けている」から「木の芽(春)枯れ時(秋)」は不調の季節です。夫婦間は年中冷えても仕方ないですが秋口の身体は温めて下さいね。

先日のラグビーW杯の日本VSイングランド戦を「睡眠不足の一日ぐらい大丈夫」と偉そうに起きて見たものの、その後が眠い、兎に角眠い、そしてダルい。試合中や試合直後は興奮状態だからハーフタイムも全く気にならなかったけれど身支度を始めた頃から眠気が襲って来て、いつも通り「たった3Km」を走り始めたら手足が鉛のように重く、めまい•頭痛•動悸•息切れと『救心(薬)』の宣伝文句のような症状が次々と出現するではありませんか。私の嫌いな言葉に「若い頃は」というフレーズが有りますけど今回に限って言わせてもらえば「若い頃は」朝まで呑んで授業に出席したり、夜通し遊んで一睡もせずに働いたりしても疲れを感じませんでした。ところが今回の土曜は一日中仕事、日曜の仕事は午前中だけでしたけど夕食を早めに摂って21時に寝床へと準備万端で翌朝の大一番を迎えようとしていました。しかし眠れない、全く眠れない。焦れば焦るほど眠れない。そんな時に私が患者様に伝えている『高橋尚子』さんの言葉を思い出し実行しました。彼女は大一番のマラソン前に眠れないことがよく有ったそうです。そんな時に「意識が有っても目だけ閉じてるだけで身体の疲れは取り除かれるから大丈夫」と自分に言い聞かせるという話をして安心させていたことを思い出し実行してみました。するとスッと意識が無くなりましたけど寝たと思ったらハッと目が覚めて「3:45中継開始」「4:00キックオフ」と数回起きてしまい直ぐに夢の中への繰り返し。最後には「寝過ごした！」という悪夢を見る始末。そして悔しい負け方をしたから試合後から一層ダルいし眠いし。大谷翔平が最も大事にするという睡眠の大切さを改めて実感しました。ダルいとはいえ仕事は手を抜かずキッチリしっかりやりましたから安心して下さい。でも月曜は午後は休みだから早く寝てコンディションを整えようとしたら急遽ZOOMの連絡が有り結局終了が23時を経過していたという結末。そんなことが有っても学習能力が劣っているから次のサモア戦も同じ過ちを再び体感すると思います。頑張れニッポン！

政(まつりごと)とは民が幸せに安心安全に暮らせることを指します。しかし現実には三権分立とは名ばかりで法整備が政をする輩に都合良く出来ているから民は一向に楽な暮らしは出来ず、また老後も不安だらけで必死になって老後資金を貯めようと努力してるから市中に金が流れず景気が良くなりません。本来なら老人一人を6人以上で世話するのが、いつの間にか4人で一人の高齢者を世話することになり、1人が1人を世話するようになり、将来確実に1人が数人の高齢者を世話するようになります。そんな愚策は政(まつりごと)とは呼ばないし呼んではいけない。更に民の肩には政をする輩までもが乗っているから楽になる筈が無い。江戸時代で例えるなら政治家や警察官や自衛隊員等『国家公務員』を含めて武士である。その『士』の生活を農•工•商が年貢等で支えている。そして現在も同じだが豪商(大企業)は特に上の士と組んで都合が良い今の生活が長く続くように裏金(賄賂)を渡している図式だ。それなら士の数を減らせば良いのだが快適な暮らしを自ら放棄する御人好し士は皆無である。それなら年貢の獲れ高を増やす為に開拓をすればと仕事や副業を増やす人々も。また黒船(移民)を受け入れる政策を考え税の拡大、少子高齢化の打開策を画策するも『攘夷』が邪魔をする。そんなアホな政を転覆させる『維新』は選挙権放棄で結局成し遂げられず、また一部の国民は「世界平和」を信じて海外に献金している。各個人の考え方や生活について修正しようとは思わないが、国民一人ひとりの上に乗る士を支えれる人数にも限りが有る。あまり無理させると身体を壊すから江戸時代は『生かさず殺さず』だったが今のままでは未来は無い。北朝鮮のことを偉そうに言っているけど今の日本は何も違わない。生活保護やヤングケアラー、自殺者の増加は経済が破綻している証拠で将来に明かりが見えないから。国を支える士は必要だが議員と名の付く輩の数は民の不幸と比例している。改革が必要だが天災の多い日本は改革案が出ると立ち消えとなる。なにがなんでも改革を進めることが大事。同じ目標に向かってスクラムを組んでONE TEAMで「再生」しましょう。そして強い日本を甦らせましょう。頑張れニッポン！