今日から半年間は大阪の勉強会が始まり来月は東京•大阪掛け持ち。まるで井上陽水氏の『東へ西へ』の気分です。しかし7時台の新幹線それも指定席でさえも超々満員。満員は仕方ないけど日頃乗り慣れてない人が多くなるからマナーも悪くなるのが嫌だよ。「指定席だからいいだろう」と日頃見ないような我が儘放題。来日観光客の方々のお陰で貧困日本も恩恵を受けていますので何も言えませんけど少しは節度をお願いしたいものです。っと、えっ！あんた日本人かいなぁ！恥ずかしい&外国の方々、誠に申し訳ございませんでした。日本人、最低やなぁ、恥ずかしいわ！と、自分は勉強会なので遊び•,観光の人たちにヤッカミ心が出てしまいました。私の心が一番汚かったです(反省)。さぁ皆様、黄砂が気にはなりますけど季節も天気も最高です。良い一日をお過ごし下さいね。

繰り返しの選挙が行われている。だけど良くなるどころか悪くなる一方の日本。日本売りの円安で観光客が来て金を落としてくれることがせめてもの救いだが、低賃金では国際競争に負けて働き手を海外から集めることも出来ないし逆に有能な若い人材が海外に流出し続けてしまい、このままでは今後の日本売りは更に加速することになるだろう。今は過去の優れた日本人たちのお陰で成り立っているだけ。まるで働く気の無い輩が遺産で食い繋いでいるかのように。そんな輩の行く末の多くが犯罪者に成り下がるから日本も犯罪の多い劣悪な国になるかもしれない。そうならない為には「今」国家を変えなければいけません。かといって故安倍首相や先日の和歌山県の岸田総理襲撃は絶対に駄目です。しかしアホな政治家たちが寄せ集まっても「アホ✕アホ＝やっぱりアホ」だから期待出来ない。議員たちよ、悔しかったら日本を良くしてみろ！紀元前に中国では領土争いが繰り返されていました。それから何千年後の現在も生命の殺り取りは無いにせよ政権争いをしている全く進化していないアホに見えてくる。いつまでも『三國志』やってろ！根底から日本政治を変える時が来た。目を覚ませ！もっと単純明快に国民が分かり易い政治をしろ。既得権益を守る為に分かり難く参加させないようにしていると本当に日本の未来は無いぞ！先ず政党を無くしてフラットにして(この時点で政党助成金が無くなる)反対多数の問題は後回し(結局決まらないんだから)賛成多数になる問題から話し合う(但し今の政党の力関係にはしない)政党の考えでは無くて個人の考えで賛成したか反対したか分かるようにする。例えば「日本から他国を攻めることは？」そこで「相手国から」とかごちゃごちゃ言わず単純明快に一つずつ解決する。すると自分の意見にそぐわない政治家には投票しなくなる。そうやって全てガラス張り(使った金開示して当然だろう、税金だぞ！)にして政党への献金、個人への献金の柵(しがらみ)を排除していけば統一教会と故安倍首相との関係も明るみに出て違った展開になっていたかもしれませんから。「日本を洗濯する(by坂本龍馬)」時が来ました。

世間ではサウナがブームです。最初は「スーパー銭湯」で『ロウリュウ』が話題になってから本格的なドライサウナがブームになってきました。サウナなんて昔はオッサンしか入ってなかったんですけど今は若い女性までも話題にするほどに。しかし熱いサウナから冷たい水風呂に直行することはハッキリ言って最悪です。考えてもみて下さい。熱いサウナで膨張気味の血管が水風呂で一気に「ギュッ」と縮むんですから血圧も一気に上昇するんですよ。全身の血管の何処かが硬化してたり詰まり気味なら破裂するので危険極まりない行為です。先日投稿した浴槽に浸かると水圧で全身の血管が流れて気持ちいいとは圧力が違います。勿論若い人や高血圧で無ければ大丈夫だとは思いますけど10万kmに及ぶ全身の血管に問題無いとは言いきれません。サウナから緊急搬送されるケースが今後増加することが予想されます。アナタがその一人にならないように注意しましょう。

一度整理します。アレがいい、コレがいいとバラバラに伝えると「何がいいんだか分からん」と言われて、確かに高齢の方には混乱を招いてしまっているようなので一度ここで整理します。言っていることは非常に単純です。結論から申し上げますと①スクワットや片足上げ、踵の上げ下げ(全て全快堂内に掲示)を行う②パン•ヨーグルト•果物•油料理•冷たい飲食は極力避ける、の2点だけです。その理由を覚えようとすると混乱するかもしれませんけど、まとめて伝えれば分かり易いので伝えます。①は治療時に毎回チェックしていますけど摂り過ぎて無ければ結構ですが、うつ病、発達障害、潰瘍性大腸炎、各種アレルギーに効果が見られました。②は報告では糖尿病、アルツハイマー型認知症、2型糖尿病、動脈硬化、脂肪肝、うつ病、13種類のがんに良い効果が見られたと言います。コレが間違っても「コレを食べたら絶対病気になる！」とか逆に「絶対に効く！」なんて言いません。但し今まで25年間の全快堂の患者様たちが改善傾向だったことに間違いは有りませんので私は信じて皆様に伝えています。しかし私も例外ではありませんが自分の意見を述べる時に「自分と同じ意見の論文」や「有利なデータ」を集めがちです。だからこそ間違いを伝えないように冷静に注意深く偏らないようにしているつもりです。最後に①が良い実験結果を一つ。2つのグループに分けたラット両方に「がん細胞」を注入して「がん」を発症させてA群には何もせず、B群には筋肉増強剤を注射すると何もしなかったA群は全てが衰弱死したのに対して筋肉増強剤を注射したB群は10％しか死ななかった＝生存率が飛躍的に上がったということを伝えておきます。

「焦げてる物は食べたらガンになる」と聞いたことが有ると思います。「誰が好んで焦げてる物を食べるだよ」と思いますし少しぐらいの焦げに目くじらを立てる必要もありません。しかし毎日大量に食べている人がいたら「止めた方がいいよ」とアドバイスしますよね？全快堂の患者様には「グルテンは極力少なくするといい」と伝えていますが「どうしてもパンが食べたい」という方々への逃げ道として「米粉のパンならいいよ」と伝えていますが実は不安だらけです。私はエビデンスや科学的データから導き出す数値を持ち合わせていないので確実なことは言えません。しかし米を炊き上げる温度とパン(米粉)を焼き上げる温度は「炊くVS焼く」なら焼く方が高い筈です。以前食材は極力熱を加えない方が良い「生•茹でる•煮る•蒸す•焼く•揚げる」などの調理法に電子レンジも有りますが美味しさを無視すれば「37℃」くらいが身体には最適温度です。常に身体の為に無理する必要は有りませんし自分の人生です。何をどうするかはアナタ次第。

特に朝はシャワーで済ます人も多いと思いますが、私は毎朝『も』「浴槽に入ること」を勧めます。イチローさんほどの完璧なルーティンでは無いですけど私なりに毎日ルーティンを大事にしていて、特に「朝のルーティン」は自分の現在の体調管理には最適ですから毎朝浴槽に浸かるルーティンを必ず行っています。以前投稿しましたけど飲酒翌日には何も感じませんけど2日後のジョギング通勤では首の付け根限局の僅かな息苦しさを感じます。これは毛細血管の流れをアルコール分解副産物が微妙に阻害している証だと理解しています。それが飲酒しなくても毎朝浴槽に浸かる時に微妙に同じ部位に違和感を感じます。還暦近くなり、また毎日無理してきた老体では仕方ない毛細血管の流れの悪さという病因ですが、毎朝微妙な違和感を感じさせてくれるということは毎朝水圧が毛細血管の流れの悪さを治してくれていると理解しています。だから今後も毎朝毎晩の入浴を欠かさず行い『水圧血管還流健康法(私が勝手に命名)』で脳卒中予防に心がけていきます。

どんどん全快堂の考え方に追い風が吹いています。本日の『あさイチ』(NHK)は「腸活」について放送されました(見逃し配信で見て)。今までは少し堅苦しい健康専門の番組で放送されていましたけど、『あさイチ』は多くの一般的な方々が見る番組なので影響が大きいと思います。全快堂で伝えている内容を映像を豊富に使って分かり易く構成されていましたので是非見て下さい。これが全快堂の治る秘訣です。

先日投稿した『糖質制限はやらなくていい(エビデンスに基づいた科学的に正しい食事)』(ダイヤモンド社)という書籍には簡単なチェックシートが掲載されています。30秒ほどで出来る簡単なものなので来院時に是非やって自分の日頃の食生活が良いか悪いか調べてみて下さい。日頃私が伝えていることを守っていれば何の問題もありません。例えば「毎朝パン食べる」「毎朝ヨーグルトを食べる」「毎朝果物を食べる」は科学的に正しい食事ではありませんから体調不良へ誘う要因と紹介されています。他にも「米を食べない」「味噌汁を飲まない」「コンビニ弁当が多い」等です。この本が昔から有ったら「全快堂はコレを見て指導していた」と疑われるほど私の考え方に一致した内容ですので来院したら手に取ってみて下さい。勿論100%ではありませんが非常に驚く内容です。「だから全快堂に来ている人は治るのか」と納得してしまうかもしれません。『医食同源』『食養生』という言葉が改めてクローズアップされる一冊です。

黄砂に有害物質が付着していると繰り返し伝えてきましたが「そんなに怖いの？」と半信半疑の方もみえました。が、新患の方が「黄砂が多い時は皮膚がピリピリする」と話しておられましたので紹介します。それは黄砂に付着した有害物質•微量な金属に反応している金属アレルギーなのです。注意しなければいけないのが誰でも目に砂が入れば無意識に「目を擦る」ことをしてしまいますがアレルギーの有無に関わらず眼球を傷つける行為は避けなければいけません。車も洗車せずにワイパーを使えばガラスに傷が。洗車の順番も十分に水を流してから擦らないとボディに細かい傷が沢山付きます。身体のボディである皮膚も車のボディも傷つける黄砂には十分気を付けましょう。明日がまたヤバいです。

コロナに対する恐怖心や規制が緩和されて海外からの観光客も押し寄せて来ています。実際に今後も感染者数は増加するでしょうけど「いたちごっこ」は永久に無くならないのは当たり前ですが政府が果たして理解しているのかいないのか。さて海外からの観光客が入店拒否•出来ない事態が発生しています。当然のことですが日本人に比べて海外の人々は平熱が高い。多くの外国人が37℃超の平熱は決して珍しくないのですが、能天気な日本人の感覚では37℃超は微熱に値いするのでマニュアルでは入店拒否となってしまうことに。ここで皆さんの疑問は「何で外国人の体温は高いの？」だろう。答えは一概には言えませんけど肉食系→骨格筋が発達→平熱が高いという図式が完成します。因みに筋肉質の人も入店拒否されるケースが多いらしいです。これも一概には言えませんけど平熱体温が高いと免疫力が上がり易いです。また基礎代謝が上がりますから太り難いです。「だったら日本人も肉を沢山食べればいいじゃん」という人へ。日本人の腸内環境は肉食系には出来ていませんから悪玉コレステロールが上がり病気のリスクが上がってしまいます。また運動習慣も必要なのに肉を食べるだけでは悪玉コレステロールを上げ体重を増加させます。脂肪は温度が低いので体温低下に繋がりますから日本人のポッチャリさんは見た目は健康そうでも意外に身体が弱かったりします。トラブルに発展しないように対応が必要かもね。