不眠症までも行かなくても熟睡出来ない、夜中に起きてしまう等々の相談を数多く受けます。だから先日も睡眠について投稿しましたけど「不眠」関係を訴える人の多くに「食べ過ぎ」の脈が多いことに気が付きます。特に夕食が多いと夜間も消化する為に内臓はフル稼動しなければいけません。消化器に血液が流れれば熟睡出来そうな気もしますが限度が有ります。規定量を超えていたり夜遅くに食べたりすれば「副交感神経優位になり熟睡」なんて悠長な自律神経状態とは程遠い状態に。結果として眠れない、熟睡出来ない、中途覚醒という状態に。そこで試して欲しいのは昼食後に水分以外の摂取はしないで翌朝の朝食迄「何も食べない」ことを試して欲しいのです。すると内臓もゆっくり休めるので自律神経も正常に稼動するようになります。「空腹だと眠れない」という人が居ますけど上記の方法をやってから言って下さい。何か少し食べたら熟睡は保証しません。中途半端は熟睡を妨げますから昼食後から翌日の朝食迄は水分摂取以外は一切何も摂らないで下さい。すると便通も良くなり痩せ易い体質に移行し易くなります。ごちゃごちゃ言わずに実行有るのみ。秋の夜長に熟睡と体質改善出来れば本来感染症の流行る秋冬に動じない身体が作れます(毎日夕食抜きはやらないで下さい)。P.S.本日満員でございます。

私は時間の使い方が下手で常に時間が足りなくてセコセコ動いています。だから予定の半分出来れば良い方です(情けない)。また行動も必要最低限で最短ルートを常に追及している始末。毎月東京や大阪に行っても全くよそ見せず駅から目的地しか知りません。当然観光とか土産物も買ったことは有りませんしウインドショッピングなんて意味が分からないです。買い物も行かずネットサーフィンもしないので「○○が出来る商品が有ればいいのになぁ」というと「コレなら有るよ」と更に良い商品が既に販売されていて驚くことばかりです。先日も「○○が」と説明すると販売店に無理矢理連れて行かれて想像していた以上の素晴らしい商品に出会いました。男の人は女性に比べてショッピングに費やす時間が少ない傾向が有りますが自分の欲しい商品探しだけで無く家族のショッピングに「無駄」と言わず付き合ってみると仕事が捗る(はかどる)ような驚きの商品に出会えるかもしれませんから無駄と思わずに付き合いましょう。

私は安倍晋三氏の葬儀を国葬にすることには反対です。「今さら遅いよ」という人は、このブログを遡ってくれれば分かると思いますが国葬と決定した時に直ぐ反対を表面していますから読んでみて下さい。あの時は英国のエリザベス女王がご健在でしたから国葬というものがイマイチ思い描けていなかったことは事実です。しかし日本のみならず世界中がエリザベス女王の国葬を目の当たりにして「国葬とはこういうものである」と具体的に伝えれる現在、安倍晋三氏の葬儀を国葬にすることは明らかに「違う」と改めて表面します。国民が自主的に葬儀に参列したいと思える厳かな儀式で無くては国葬に相応しくありません。大半の国民が反対し国葬の費用を気にする葬儀など無理を強いるロシアの国民投票と同じように感じてしまいます。国民の意思に反したことでも政府が決めれば覆ることが無い日本は最早「民主主義国家では無い」と言えます。日本の政治は金次第で動く誠に恥ずかしい国です。崇高であるスポーツの祭典五輪さえも金次第だからあちこちで色々無理が生じ、それが最近表面化し始めました。世界に誇れる日本産業界でもデータ改ざんのオンパレードで発覚を金で穏便に済ませていたことが想像出来ます。素晴らしい国だと思っていた日本国はこんな国だったんでしょうか？勤勉な日本人、迷惑を掛けない日本人、そんな誇れる国民は何処に行ってしまったのか？いや最初から虚像だったのか？悪いことや嘘を金でねじ曲げてゴリ押しする産業界に、甘い汁を吸っている政治家の面々。補助金支給で潤ってコロナで患者を診なくても潰れない医療機関と、冷静に考えれば上澄みに存在する輩は心地好い所に留まり続け、汚泥にまみれ汗水垂らし「それでも真面目に生きよう」とする大半の国民は言われるがままに納税し続けて日本を支えている。トドメが甘い汁の政治家トップの葬儀だ。大したことをしていないのに長く君臨したから目立たない葬儀では存在感が尚薄れてしまう。せめて国葬にして「偉大な政治家だった」と印象付け無ければという必要性の国葬。働きで印象付け国民が「惜しい人を亡くした」と思える結果の国葬なら誰も反対し無かっただろう。

夏の間に冷たい飲食が習慣化してしまった方々も少なくないと思います。ヒトは良くない習慣化は簡単に受け入れてしまいます。例えば夜型になるのは簡単ですが逆に朝型になるのは辛く大変です。運動を習慣化するのは大変ですがダラダラするのは得意です。さて冷たい飲食習慣も同じです。白湯を飲む習慣は身体に良いですが伝えると「白湯なんて」と言われます。冷たくないビールをと言えば「キンキンに冷やして無いと美味くない」と。37℃前後が酵素が活発に働くので温かい飲食なら身体は自らの体力を使わなくて栄養分を吸収出来ますが冷たい飲食が習慣化された人は、わざわざ体力を使って腸の体温を上げる必要がある為に夏バテから秋の体調不良に陥ります。それが長年習慣化されると身体も考えます。心臓や肝臓は能力低下に陥ると肥大化して補おうとします。冷たい飲食の場合の対処法は内臓に断熱用脂肪を蓄積します。薄着ばかりしていれば皮下脂肪を着けます。子供の体温は高いですから若い頃は薄着や飲食でも痩せていますけど習慣から抜け切れない人は気が付いた時には基礎代謝も低下傾向で「時既に遅し」と中年太りの幕開けです。では温かい飲食に「Change!」(byオバマ元大統領)する他に出来ることは無いのでしょうか？そこで再三再四伝えて待合室に作り方も貼ってある「乾姜(かんきょう)」の出番です。乾姜は年中お勧め致しますが特にこの夏から秋への移行時期には必要不可欠な一品。「それならトウガラシでも」という人も居ますけど胃腸を痛めないように注意することと辛過ぎると発汗作用が強過ぎて体温低下に繋がるので注意して下さい。勿論「生姜」もジンゲロールは身体を冷やす作用も有りますから乾姜にしてショウガオールを摂って下さい。漢方薬の多くに入っている乾姜、昔の人々の知恵って素晴らしいですね。それでは「サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ」(by映画評論家「淀川長治」)。

今月もまた東京です。勉強会は明日からの治療に役立つし新しいことを知ることが出来る絶好のチャンスなので楽しいのですが、少し不満を言えば眠いッス。とはいえ他人に命令されたので無く自分が決めたスケジュールなんだから仕方ありません。私はサボリ魔なので休むと動きたく無くなり、果てしなく休みたくなるので休まない方が良いと分かっています。また休むと反って疲れを感じてしまうので丁度良いのかもしれません。しかし一般的には「休まない」「休めない」人は強迫観念に捕らわれた一種の精神疾患です。もし休むことに罪悪感を感じている人が居たら治療をお勧め致します。治療以外なら「とりあえず」ですが床に入る時間はバラバラでも起床時刻は合わせ、極力休日は眠くても起床時刻を平日の2時間以内にすることをお勧め致します。その他は寝具や照明やブルーライト等々に注意をすれば良い結果を生み出すことでしょう。しかし「それでも」なら病院か全快堂にどうぞ。品川通り越して終点迄行きそうな予感。P.S.来月は東京＆大阪ッス！

昨日「無事出産」のメールが届きました。おめでとうございます！本当に嬉しいです。私には孫は居ませんけど「生まれたらこんなに嬉しいのかなぁ」と思えるくらい嬉しい報告でした。先日も述べましたが大切なお子様たちいっぱいのアルバムと現在では写メに囲まれて幸せいっぱいです。そしたら心配していた台風が向きを変えて晴れ晴れ。今日も患者さんがいっぱいで感謝✕2で、気分も体調も絶好調！天晴れ(アッパレ)！

「真実」「絶対」だと思っていたことが簡単に覆されることを現代人は受け入れ難いらしい＝騙され易い。「医学博士」という言葉に非常に弱く白衣を着て画面でグラフの前で話していると自分たちで事実確認をせずに簡単に鵜呑みにする。とはいえネットも嘘が氾濫しているから真実を隠してしまいます。次に東洋医学よりも西洋医学の方が優れていると思っている人が多いことも事実です。それについても述べますが先ず教えられてきた事実は簡単に覆されるから正確な情報を確認しなければいけません。例えば30年前迄は鉄分不足にヒジキは最適でしたが現在のヒジキには全く鉄分は入っていません。ダイエットなんて毎年新しいことが発表される時点で既に決定的ではありません。サプリメントと言ったら売り出されたと思ったら消えてを繰り返し、売れ残りを合体させて「これもこれも入っています」という始末。次に東洋医学と西洋医学との関係ですが「西洋医学が素晴らしく、また優れている」ことは紛れもない事実です。但し西洋東洋共に得意・不得意が有る為に、ある意味「甲乙」付け難いです。しかしどちらも『自然治癒力』に左右される、頼っていることは事実です。だから自然治癒力を高めていれば感染症に罹患し難く、病気や傷が早期回復します。それには毎度お馴染みの栄養・運動・睡眠なのは繰り返しになるから分かっているので本日は無し。栄養の吸収と老廃物の排泄は腸活だけどコレも今日は無し。今日は腸内細菌の常在菌と外様菌について。腸活に良いとメディアが宣伝しているのは外から入れるから外様菌。しかし腸内環境は個人差が有るから何菌がどれだけ存在すれば良いのか全く分からない。だから本当に適した状態にするのは宇宙人に出会うくらい難しいし維持するのは不老長寿の薬を開発するぐらい難しいこと。それが証拠に「あっコレ食べ始めたら便通がいい」と食べたヨーグルトも数週間で便通が悪くなるのは合ってない証拠。合っていれば便通改善が継続する筈。日本人の腸には植物性乳酸菌とビフィズス菌と酪酸菌が適していると私は考えますから全快堂に置いて有ります。そのビフィズス菌と酪酸菌ですが増えない・生き残らない厄介な菌です。これは腸内環境に個人差が影響しているからと前述しました。しかし生まれた直後は善玉菌が沢山存在するということは各々必ず生き延びれる善玉菌が有る筈です。それを増やすことが外様菌を探すよりも確実で簡単です。その善玉菌の食べ物が「『フラクト』オリゴ糖」なのです。「フラクト」と断ったのはオリゴ糖でも違うオリゴ糖が有り「騙されて」買っているからです。またフラクトオリゴ糖でも濃度の低い品物も多く出回っているので95％以上のフラクトオリゴ糖を摂って下さい。酪酸菌は聞き慣れないかもしれませんけど今後はメディアが騒ぎますから覚えて下さい。自分の身体を信じて調子が良ければ「ほぼ」間違ってないと考えて下さい。但し触っただけで異常を指摘されたなら徐々にあなたの身体は静かに蝕まれているかもしれません。メディアや企業に騙されないように。

今日は本来なら一人だけ空きが有って初診の患者様が来る筈でした。しかし私のミスなのか初診患者様の聞き間違いなのか昨日来てしまい、満員だったので帰って頂きました。昨日来たということは本来の予約である本日は「来れない」と勝手に想像して「後日に予約を取り直して下さい」と初診にもかかわらず少し強い口調で伝えてしまいました。誠に申し訳ございませんでした。しかし私はキャンセルや変更が大嫌いです。今回は私のミスかもしれませんけどキャンセルや変更は他の患者様に迷惑を掛けているのです。待合室にNHK『トリセツ』のコピーが置いてあることを御存知だと思いますけど、何故私が異常なまでにキャンセルと変更を嫌うようになったのか書きました(旧全快堂に貼って有りました内容です)ので読んでみて下さい。キャンセルや変更するぐらいなら予約は取らないで下さい。よく窓口で「大丈夫だと思いますけど、もし駄目なら電話します」とか言う輩(敢えて呼ばせて頂きます)が居ますけど、その言葉を聞くと「だったら予約するな！確実に分かってから予約しろよ！」と言いたいです。キャンセルや変更をする人は本当に自分のことしか考えられない人です。自分さえ良ければと考えている人ですと敢えて言います。①45分間の全快堂収入が無くなる②他の人の治療機会を無くすということが分かっていないのです。『賓主歴然・賓主互換』という言葉が有ります(ググって下さい)。私にも患者様にも当てはまる言葉です。お互い心して。

今週は謝罪ばかりで誠に申し訳ございません＆有難うございます。本日も満員です。昨日も何件もの電話が有りましたが都合良い時間は他の患者様も都合が良いので狙っています。ですからドタキャンが無い限りは空いてない確率が高いことを御理解下さい。毎月1日から翌月の予約が取れますので10月1日以降に11月の予約が開始します。しかし私は変更やキャンセルの多い人は出禁にします(何人もいます)から軽い気持ちで予約する人は考え方を改めてもらわねばいけません。旧全快堂には貼って有りましたけど亡くなってしまい結果的に最後の予約になってしまった御二人の患者様が居ました。此処では詳しくは説明しませんけど10年20年続けて来ている患者様ほど殆んど変更やキャンセルがありません。変更やキャンセルの多い人は悪気は無いのですが他人に迷惑を掛けているということが分かっていません。連絡をすれば済むと思っているのです。しかし辛くて電話したのに満員で後日しか治療を受けられない人が存在するのです。だから「都合が悪くなったので変更して下さい」は酷い話ということを理解して下さい。そもそも変更やキャンセルを頻繁にする人は全快堂の優先順位が低くなっている人ですから最初に来た頃の自身の辛さを忘れている人と私は勝手に理解しています。「そんなことは無い」と理由は付けれますが、今は症状が軽いから他事を優先出来るのです。私は勝手に理解します、変更やキャンセルが多いということは「あなたは約束を守れない人」だということを。私はあなたを信用しません。知らないところで人に迷惑を掛けているのが人間ですが極力迷惑を掛け無いようにするのも人間です。そこに本当の姿が滲み出ると私考えています。

大型の台風14号が東海地方からは過ぎ去って行きましたが、まだまだ不安定な大気の状態ですし雨量が多かったので浸水や緩んだ地盤が有ると思いますから十分注意して下さい。すると「私の所は高台だから」とか「地盤は固いから」という方が居ます。しかし本日も各地から多くの患者様が来てくれますが、来る「途中」を含めて注意しなければいけません。幸い全快堂の周囲は高台で地盤もしっかりしているようですから「ここ(全快堂)は」安全ですが、全快堂に来られる患者様は十分注意して下さい。そして毎度のことですが「本日満員」ですので誠に申し訳ございません＆有難うございます。もしかしたら台風の被害でドタキャンが発生するかもしれませんが現時点では「空きは無し(商い中)」でございます。御迷惑を掛けますがお許し下さい。痛みや痺れは気圧が下がって行く時に特に痛みを発しますので夕べ症状が酷く「明日全快堂に電話しよう」と思っていた患者様。今日になったら症状が軽くなかっていることも有ります。その場合は後日の予約をお待ちしております、お大事に。