「私は毎日筋トレしているのに筋肉が増えないんです」と言われました。このブログ読んで下さいね、何度も投稿していますが「簡単に筋肉は増えません」と。「私は毎日ウォーキングもしているんですよ、それなのに何でですか！」って怒り気味に言われても、ねぇ。どれだけ筋トレして、どれだけの距離を歩いていて、どれだけタンパク質を摂っているのか知りませんけど簡単に筋肉は付きません。テレビで見るマラソンランナーがムキムキですか？彼らは無駄に体重増加させないようにはしていますけど「走っても筋肉が付かないのに少し歩いたくらいで筋肉が付く筈が無い」と言いたい。大学や企業の駅伝部は毎日走って、それでも筋肉不足で毎日筋トレしています。それでもムキムキにはならないんです。そもそも考え方が間違っています。だから何処でも器具無しで誰にも気付かれず、寝ていても出来る筋トレを教えているんです。「えっ筋肉は簡単に付かないじゃないの？」その通り、付きません。でも殆んどの人が「ぶら下がっているだけ」アクセサリーのように「付いてるだけ」で全く使っていない筋肉へ意識が向いたから「OFFがON」というか「0→100」というか寝ていた熊が冬眠から覚めて活動し始めたということだから「働けば効果が絶大」となります。すると失礼な表現ですが「だらしなく」力の抜けた腹部の忘れていた遠い昔の記憶が鮮明に蘇って来るのです。すると「棄てずに良かった」というスカートやズボンが再び陽の目を見るのです(ファッション的に通用するのかは知りませんけど)。廃棄処分の救済は兎も角、メタボ対策には大変有効ですし腰痛予防にも絶大な効果を発揮しますから早いとこ覚えて深い眠りに陥っている筋肉を呼び覚まし抜群？のプロポーションを復活させて下さい。今年の夏は新しい水着を着てビーチでフィーバーってかぁ？間違ってもお互い『ドルフィンズアリーナで夏場所』に成らないようにしましょう。

『チャンスの女神は前髪が長く後ろ髪は短い』なんて誰も見たことが無いのに実しやか(まことしやか)に語られるのを聞いたことが有りませんか？でも私も見たことが有りませんが本当だと思います。何故なら過ぎ去った後に『あれは◯◯だった』と気が付くからです。以前も投稿しましたけど大谷翔平氏と同じ時代に生きていることは凄いことです。「大谷翔平の日」が制定されましたけど銅像や「◯◯の日」なんて生きている間は珍しいですし大谷翔平氏の場合は「これからの人」ですから、その偉大さは凄まじいのですが「そんなに騒ぐほどでは無い」なんて鈍感な人もいます。それはそれでいいですが、本日の話は「今が激動の時」と気が付いて対応しないと「後々泣きを見るよ」というネガティブな話。戦争が各地域で勃発している、それが長引いて少しの行き違いが発端で世界大戦に陥る危険が有ります。プーチンの安定感と「もしトラ」に、中国経済の不安定感と台湾総統が代わって両国関係の変化。そして日本は企業献金の禁止を打ち出さない結果「たぶん」与野党逆転が到来するかも。それが陰陽道で考えると太陽フレアという『天変地異』が偶然起きている『今が激動の時』と考えるのは強引なのか？安倍晴明なら何をするのか？どう対応するのか？凡人の私は兎にも角にも『健康』に注意して「どんな時代が到来しても良い」と言える身体づくりしか出来ません。たまたま大谷翔平氏も全く違う意味で『健康』に注意しています。世界の最先端の男がやっていることと同じように行動するのは最も危険が少ないと考えるのは如何でしょうか。

治療に集中してるとテクニック向上のみに向かってしまう時が有ります。それは勿論大事なことで当然です、患者様は症状改善の為に来院されるのですから。でもテクニックを幾ら磨いても鍛練しても確信を突けない時に気付くことが有ります。それは症状の本質的原因が身体の使い方だけでは無い時が有るからです。何度か投稿して来ましたが「心身一如」という言葉が有るように身体だけに原因が有るのでは無く『心』、言い換えるならば『人生』、格好良く言うなら『生き様』も含めて向き合わないと本当に治らないことに気付くことが有るのです。特にこの時期は急激な環境変化が多いので影響を受ける人が多いです。進学や就職等々の新生活は無関係の人でも配置移動されたり、新しい上司•部下や仲間が来たり出ていったりと目まぐるしい変化が多いです。それらが無くても秋冬の「陰」から春夏の「陽」と季節が移り変わるのですから身体には影響が無い方が不思議です。また今年も『太陽フレア』が有りましたが人体への電磁波の影響は計り知れません(2022年6月24日投稿)。身体をよく見て治療をするのは当然最優先ですが、周囲のこと等々のことも鑑み対処して行かなければと思います。

思った通り昨日は忙しかったです。休みと休みの合間で満員続きとなれば入りきれない方で「どうしても」という人は当然時間外に。勿論休日だからといって休んでませんから休診日を作れば治療日に患者様が集中してしまって激務という悪循環から抜け出すことが出来ません。かといって治療以外にもやることは沢山有りますから、つくづく自分の時間の使い方の下手さに落ち込みます。そうなると睡眠時間を減らして対応するという最もやってはいけない行動に出るので睡眠負債の増加は否めません。それを補うのは移動電車内の爆睡ですが「そんな熟睡出来る筈は無い」と過去には泥酔時しか電車内の爆睡なんて出来ませんでした。しかし慣れとは恐ろしいもので現在では新大阪駅直前に目が覚める体内時計がセットされたみたいです。但し最も危険なのが帰りです。行きは勉強会の遅刻で済みますけど、帰りは名古屋駅を通過したら次は横浜です。時間を考えても帰りの終電迄に間に合えば良いですが、横浜泊まりの朝帰りになる可能性も有ります。だから「兎に角寝る」「何処でも寝る」「短時間でも寝る」ということに徹して「寝過ぎ」ぐらいを目指して常に睡眠不足に対応しようとしています。でも悲しいかな歳のせいか睡眠時間が短くなっていることは確かです。

『痩せる』を投稿して反響が大きく、また早くも「ウエストサイズがダウンした」との反応も多くて教えた側が逆に「こんなにも」と驚いています。そこで「痩せる」の第2弾目を指導したいと思います。とはいえ第1弾が出来た方が第2弾に進むので私が実際に確認して「ちゃんと出来ている」と御墨付きを与えた方から随時次のステージに上がって頂きますのでパワーアップした第2ステージを期待していて下さい。但し1つだけ伝えておきたいのは『ダイエットは短期間では必ず失敗する』ということを肝に銘じておいて下さい。『1週間で◯kgダウン』とか『1ヵ月で◯kg痩せる』なんてのは本当に痩せたとしても必ずリバウンドをして更に痩せ難い身体を作り上げてしまい取り返しがつきません。個人名は控えても分かるとは思いますけど漫才コンビで『ホンマでっか』や『モニタリング』に出演してる片方の人ですが、色々な番組でダイエット企画を繰り返しリバウンドして失礼ですが「手術以外もう痩せるのは難しいのでは？」と思えるほどです。ダイエットの回数が増すほど痩せ難くなりますので、先ずは①本物志向(結果出る)②いつでも出来る(道具•施設不要)③長く続けられる(簡単•無料)④無理せず等々が大事です。体重減少やスタイルが改善してくると「もっと痩せたい」「早く痩せたい」と他のダイエット法を組み合わせる人がいますけど、これが落とし穴です。そのダイエット法が間違っていれば必ず失敗します。最低3ヵ月続けられて1ヵ月に2kg以内の体重減少は必ず守って下さい。どちらか外した途端「必ず」ダイエットは失敗します。健康診断に行って「メタボです」と言われないように一緒に頑張りましょう！

どれほど素晴らしい生活をしても病気になるし寿命は尽きます。簡単に言えば大谷翔平氏だって病気になるし寿命が尽きる時が来ます。しかし極力身体に良い生活習慣を続けることに徹してリスクを少しでも減らして生きることが、他の生き物たちの尊い命を頂いてまで生きる人間の使命ではありませんか？牛だって豚だって魚だって植物だって生きていたい筈です。しかし人間は他の生き物たちの命を奪って生きる。時には必要以上に無駄に料理を作って廃棄処分してしまう。また時には必要以上に食べて健康を害して寿命を縮めてしまう。そして開き直って言うのは『自分の人生だから勝手でしょ！』と。冗談じゃない、アナタの人生の為に多くの生命が犠牲になっているんだよ。アナタは産まれた瞬間から独りでは生きていけなかった。だったら少しでも寿命を縮める行為を減らして1日でも長生きする努力をするのが協力してくれた方々や奪った尊い命に対して報いる、人としての生き方じゃないんですか？私は他人に説教出来るような立派な人間ではありません。しかし結果はどうあれ最低限の努力はしています。毎日運動して少しでも良いと思われる食事をして毎日の飲酒を避けて生活しています。それでも一秒後に寿命が尽きるかもしれません。一秒後に病気を発症するかもしれません。それは最初に述べたように「どれほど素晴らしい生活をしても」避けられない寿命の壁が有るからです。ヒトの血管の総延長は10万km(地球2周半)です。その何処が詰まったり破れたりしたら倒れます。何処かにガンが出来れば対応が迫られます。時限爆弾のように生まれた時から異常が有っても表面に出てない臓器が有ることも考えられます。それらのリスクに上乗せして更に不摂生でわざわざ自ら身体を傷付けるのは如何なものか。奇形で細い血管が有ったとして糖分過多でプラーク(コレステロールの塊)を形成したら血管が破裂するか血栓が形成されます。そのような自殺行為を私たちは毎日しているのです。そして自粛するのが嫌いな人たちが他人の死を前に「どれだけ健康に注意しても死ぬんだから食べたいものを食べて楽して生きるわ」と。それぞれの人生だから勝手です。でも迷惑を掛けないように、介護されないようにしたいですよね常識なら。だって生まれた時は他人の世話になったんだから、せめて逝く時ぐらいは最小限の世話で済むように心掛けるのが人としての振る舞い、人生の終わり方なのでは？最後に「植物が意思疎通する」って知ってますか？私もテレビで知ったのですが、容器内の植物に青むしを付けて葉っぱを食べさせ、その容器内の空気をスポイトで採取して青むしの付いていない他の容器内の植物に吹き掛けると植物に異常な電気信号(危険を知らせるサインと考えられる)が発生すると。どの生き物も『生きたい！』のです。

業務連絡的内容です。「本日満員」で明日は「休診」で土曜日は「満員」で日曜日は「休診」で月曜は「残り1枠」です。今月は月初めが大型連休GWが有ったので予約状況には余裕が有りますが『たま～にっ』忙しい時が「この数日間」です。どうぞ御理解下さい。昨日また1人の方を出入り禁止にしました。その方には繰り返し注意してきたのですが『キャンセルするなら一刻も早く連絡して欲しい』と。予約希望者が多いのに直前にキャンセルの連絡では他の方の治療チャンスを奪ってしまいます。その方は体調不良で入院中ですが「退院出来ないから来れない」なら昨日治療に来れないことは予想が付く筈です。それをわざわざ直前にキャンセルして来る姿勢に決断を下しました。せめて前日なら昨日の朝に「午前中に空きは有りませんか？」という電話に対応出来たのに。勿論初めての出来事なら「即出禁！」なんて致しませんから安心して下さい。しかし繰り返し直前のキャンセルに下した決断です。それを少しでも理解して欲しいから予約をオープンにしているし私がキャンセルや遅刻に対し厳しい姿勢を貫いている理由も添付しています。私はだらしない人間です。だからキャンセルや遅刻する方の気持ちが理解出来ます。しかしだからと言って「いいよ、いいよ」では他の方々に迷惑がかかります。どうか御理解下さい。

映画『いのちの停車場』を観ました。とても考えさせられました。劇中の一言「日本のガン患者が全員治ったら日本の平均寿命は20歳上がるけど国民は飢餓状態に陥る」という言葉はショックでした。先進国は少子化に悩んでいるけど地球全体でみると人口は増加傾向にあります。そして戦争と飢餓が人口を減らしています。凄い問題発言かもしれないですが難民たちは飢餓で苦しんでいるのに子供を生んでしまうのは如何なものか？食料援助よりも『避妊』の教育や実戦が有効に思いますが違うのでしょうか？病気や飢餓で成人する人数が少ない、だから沢山産んで一人でも残すことは理解出来ますけど、それは更なる飢餓を生み出し根本的解決になっているのか。食料問題や環境問題も人口問題も難民キャンプでは解決に成らないどころか悪化させています。緒方貞子さんのような世界に目を向けるような方が日本には沢山居るのに力を発揮出来ていないことは非常に残念です。私利私欲に走る恥ずかしい政治家は沢山居るのに。日本も前の大戦終結後のように国際社会にお世話に成らないように国の舵取りをしっかりとして頂きたいものです。

勿論診て無いけど大谷翔平氏の腰の張り？痛み？不調はスウィングが原因ではないと思います。原因は前日に行った70～80球の投球練習だったと私は考えています。当然「治療法は？」「どの部位を？」となりますよね。全快堂流で部位は「首」でも「背中」でも「腰」でも「腕」でも「脚」でも無い、とだけ。あくまでも私の考え方ですから「アホなこと言ってるなぁ」で結構です。でもたぶん私の考えは的を得ていると思います。兎に角、1日も早い復帰と活躍を『熱望』しています。「go-go OHTANI go-go OHTANI go-go Johnny B.Goode 」ってかぁ～っ！

国の借金が天文学的数字になっている。アホな国会議員の数を即刻減らせと繰り返し訴えてきましたけど国民の税金負担は増える一方で本当に日本の将来を考えて国会議員に成っている人は何人いるのか？例えばバイデン大統領の発言が伝わっているのが『日本人は外国人が嫌い』という内容。他国のように難民の受け入れ態勢を整えれば労働者として納税させることが出来るが根底に「外国人が嫌い」となるから法改正が出来ずに納税義務の無い不法行為を繰り返す外国人が増えてしまう結果『外国人嫌い』で法改正が遅れる悪循環になっている。また某国から高齢者が流入して来るのに止めれないのは圧力の差なのか？若い頃は某国の為に働き、高齢になり働けなくなると日本に来て納めていない日本の国民医療費を使って薬を貰ったりリハビリ等々の医療処置を受けて最期を迎える。それでは日本の借金が減る筈が無いし今後も増え続けて税金に苦しめられる。また自宅で最期を迎えたいのに知識が無いばかりに救急車を呼び無駄とも言える最期の医療処置を行い数秒間命を延ばして高額な医療費を発生させて結局は亡くなってしまう方々。おかしいよ、変だよと思わないのか。思っても投票に行かないで良いのだろうか。過去に政権交代が有ったけど『大』失敗だった。「まさか自分たちに政権が来るとは思わなかった」という準備不足、馬鹿丸出しだった。また官僚組織も非協力的だった。「どうせ直ぐに戻るだろう」と実際には動かない組織だったことも原因。しかし失敗を踏まえて「とりあえず」もう一度政権交代をさせて議員たちを奮い起たせ無ければ戦闘が繰り広げられてる流動的な世界状況に日本は飲み込まれて行くしか無い。「だから防衛費の増額を」も分かるが、日本を健康をしなければ攻められて無くなる前に自滅する方が先かもしれない。未来が全く見えない今の日本は、末期の病人のようである。