風邪気味の人の多い事。『えっこの人が風邪気味？！』理由は温暖化の影響かも。寒暖の差が大きいので身体が適応出来なかったり油断する人も。『風邪は万病の元』と言われていますが本来の意味を誤解している方も多いです。『風邪になると体力を消費して免疫力が下がり他の病気になり易い』確かに『その通り（byアタック25）』。しかし本来の意味は、どの病気も『初期症状は身体がダルい。熱っぽい又は発熱。節々が痛い』というものから始まり易いので『風邪気味だな』と軽く考えてはいけません。他の症状を注意深く観察して誤診してはいけないという注意喚起の言い伝えです。では本題ですが実験によると『39.3℃でがん細胞が死ぬ』そうです。毎日4千～6千のがん細胞が出来て攻撃され全滅しているそうです。しかし体調不良や過度のストレス、生活習慣の乱れ等で1個、2個と漏れて生き残ったがん細胞が10年という時間の経過で1㎝を超えると急激に成長してしまう。『がんに良い食べ物』とか『がんに良い生活習慣』とか色々有りますが何より低体温が最悪です。現代人は昭和30年代の平均体温より1℃低いと言われています。コレはがん細胞には好都合です。逆にいえば、がん細胞は熱に弱い。しかし冷蔵庫の発達で冷たい飲食が増え、ファッション優先で薄着の人、運動不足による筋肉量の低下に室温の管理で体温調節にマイナス面が増え、入浴時間が短かったりシャワーで済ます人も。また発熱すれば解熱剤を使ってがん細胞を死滅させる機会を自ら放棄してしまう。欧米食による過酸化脂質が増え、深夜に働く人が増えたり多くの人が午前12時前に睡眠しないで免疫力が下がる結果に。がん細胞が喜ぶ環境が多い現代。上述の悪い習慣の逆をやって日頃から発熱に必要な生活を常に意識して下さい。

『満月を見ると、その男の皮膚には野獣の毛が、そして男の歯は鋭く大きく長く伸びてくるのであった』なんて読んだ事があると思います。『コレはクダラナイ怪談話』と思いますか？確かに想像上の話だと言えます。しかし科学的に調べてみると興味深い事が分かってきたのです。右脳は芸術性で左脳は学習性と言われるから人類は全て同じと思っていませんか？まずこの間違えから正しましょう。右利きのヒトがコレに該当しますが、多くの左利きの方と一部の右利きのヒトが逆です。また東洋人と西洋人でもココでは詳しく書きませんが脳の機能が違います。相変わらず前置きが長いですがやっと本題へ。信じられないかもしれないですけど『満月の夜は右脳の働きと左脳の働きが入れ替わる』と言われています。すると敏感なヒトは少し異常な感覚に襲われます。往々にしてハイテンションになりがちです。オオカミ男の伝説が書かれた当時は満月の夜は実際に殺人事件が多く報告され、作者が知ってか知らずか小説を書いたみたいです。米国では現在も満月の夜は統計的に凶悪事件が多く日本では交通事故が多いと言われています。東洋医学では女性は『お月見』をしてはいけないと言われていて『妊婦が月を見ると痣が有る子が産まれる』とか『流産する』とか他には『女性が月見をすると気がふれる』とか言われ何故か理由が分からないけど『女性のお月見はするな』と伝えられてきました。簡単に東洋医学的に女性は陰、月も陰なので陰が強くなり過ぎ、陰陽のバランスが乱れると言われています。今年のクリスマスの夜は満月です。満月でハイテンション、クリスマスでハイテンション。あまりハイテンションになり過ぎないようにして下さいね。そして他の人達にも満月なわけですからハイテンションです。交通事故に注意して下さい。信じるか信じないかはあなた次第です。

朝一番で考えさせられる事が有りました。今日は皆さん年末年始に向けて忙しく出来れば早く治療を終わって働こうと予約時間を『なるべく早くお願いします』と言われていました。しかし11月に入ったら直ぐに午前中の予約がかなり入っていたので希望通りは無理でした。勿論今日の午前中は超満員。しかし8時15分予約の患者様から『遅れる』との電話。『今日は予約がいっぱいだから遅れれば少し待ってもらいますよ』と伝えると『じゃあキャンセルします』と。その患者様は一度や二度の遅刻じゃありません。またその患者様が日曜の治療に来た時の事、日曜は予約時間の直前しか治療院を開けない形式なのですが、その方が予約時間より早く来て開いてないからと予約時間前に連絡も無しで帰ってしまいました。知らない私は待ちぼうけ。電話をすると『行ったのに開いてなかったから今日はもうやめます』と。そして今日。今日はさすがに『申し訳ございませんが、もう予約はとりませんので』と。遅刻、キャンセル、予約の変更は本当に困ります。しかし一度や二度で出入り禁止はしません（すいません開院当時は有りました）。私の方が常識が無いのかなぁ。しかし前にブログで書いた『全快堂の黒ファイル』に記述してある御二人の御霊に誓ったからには酷い先生と言われても収入減少に繋がっても決してブレないです。どうか他の患者様は御理解下さい。後味の悪い日を朝一からプレゼントされました。しかし口角を上げて午後も頑張ります。　

腸腰筋は歩行時に膝を上げる作用をする筋肉で大変重要です。この筋肉は衰え易く硬くなりやすい非常に厄介な筋肉でも有ります。そして筋トレもストレッチも、この筋肉限定の動作は指導されなかったら永遠に知らない動作だと思います。しかしこの筋肉限定にする必要は無いどころか周囲の筋肉も一緒にトレーニングすれば効果的ですので是非やって下さい（限定筋トレ知りたい人は直接指導します）。まずは筋トレは前述した通り膝を上げる事をやって下さい。しかし歩行中は無理だと思います。兵隊の行進以外、あまり脚を上げて歩いている人を見た事がありませんし不自然です。だから室内で、その場で『足踏み』をして頂ければ結構ですが大腿が水平になるまで上げて下さい。「ゆっくりやる」のと「早くやる」二種類やって頂くのが理想的です。更に効果的なのは階段を一段ずつ昇る。急いでいたり、楽をしようとすると一段飛ばし二段飛ばしで走ります。そちらの方が楽で速いですが筋トレの為には一段ずつ昇って下さい。急がない時でも一段ずつ速く脚を動かして昇れば尚効果的です。私はオタクですので重い靴で桜通線の階段を一段ずつ速く脚を動かして昇っています。隣を一段飛ばしで楽々駆け上がっている若者の横で。勿論その場合は地下鉄に乗ると鼻息の異様に荒いオッサンがデカイリュックを背負って仁王立ちしています。決して危険ではありませんので怖がらないで下さいね。皆さんはそこまでやらなくて良いので足踏みはやって下さい。腸腰筋のストレッチは文字で説明すると分かりにくいので直接聞いて下さい（百聞は一見にしかず）。

そもそも『ほうれい線』は何故出来るのか？という事です。原因は『たるみ』です。しかし『むくみ』が無ければ『たるみ』が有っても目立ちません。コレから年末年始の深夜のドカ食いや不規則生活はムクミを酷くしますので要注意。では本題です。色々なやり方が有りますが『ほうれい線に力を入れなければ効果薄』です。そして『複合技』を使うと更に効果有ります。ほうれい線に力を入れる方法は唇を極端に力を入れて『お』を作って少しつぼめる。分からない人はまず鏡を見ながらやって唇の筋肉の力の入れ具合で、ほうれい線が浅くなる加減が分かると思います。それをキープしたまま下から舌で押し上げる（ゴリラのモノマネかっ）。更に効果を上げる方法は今から書きますが外出前や人に会う前はやらないで下さい。ほうれい線部分が赤くなるので。舌で押し上げた部分をスプーンの凸側でサンドイッチするとパワーアップ。もしもスプーンを冷たくしたら外出直前でも赤くなりにくいですが冷たい加減が難しいので外出直前はやらない方が無難でしょう。分かりにく場合は治療の時に聞いて下さい。『ローラだよ。ぷくっ』

この題名何！？って思われたかもしれません。実はライブ帰りに来場者が一斉帰宅した為に名城線地下鉄は大混雑。次から次にどんどん乗り込んで来る乗客は既に乗っていた人々を奥へ奥へと押しやりました。結果、次の駅で降りようとした人は扉から離れてしまいました。そこで機転を効かせた車掌さんの神対応。まるでサッカーの日本代表試合後の渋谷スクランブル交差点で有名になった『DJポリス』のようなトークスタイルで『扉近くのみなさま一度降りて下さい。降りて頂いてこの駅で降りる方を先にお通し下さい。その後に後乗車下さい。ありがとうございます。そうです。ご協力ありがとうございます。では発車致しますのでご乗車下さい。ご協力ありがとうございました』って。名古屋市交通局いいじゃない。やれば出来るじゃん。と思わず言いたくて書かせて頂きました。さぁ週の始まり。今週は休みも有るしって『全快堂は休みねぇーし』。でも元気を出して年末迄、突っ走って行きましょう！週の始めは『ドリカム』でノリノリで治療します。でも治療は冷静沈着で確実にやります。安心して下さい。今回はコレにて終了。

先日『クラスで疎外感を感じる』と相談を受けました。その前は社会人に『会社で』と。最近非常に多い相談です。どちらも全く友達が居ないのではありませんが『みんなから好かれたい』という事です。イジメなら対処法も違いますが『誰からも』というのは少し無理があると思います。どの宗教の神様といわれている対象でさえ他の宗教から見れば敵とさえ思える存在になるのです。だから全ての人に好かれたい気持ちは理解出来ますが、理想と現実は違うと伝えました。また八方美人的な発言、行動をしていると信用を失いかねないとも伝えました。まずは一人でいいから本当に信頼出来る相手を見つける事が肝心ですよね。そしてもしも誰も居ない人が居ましたらメールを下さい。私は話しを聴く事ぐらいしか出来ませんが遠慮なくどうぞ。守秘義務が有りますから安心して下さい。この季節の夕暮れは早く寒くもの悲しくなり易いです。だから急に不安感が増しても決して異常な心理ではありません。提案が有ります。私は音楽を聴く事が大好きです。しかし歌詞を噛み締める事なんてしませんでした。結局『このメロディいいなぁ』って事だったと改めて実感しました。先日ドリカムのコンサートに行ってスクリーンに歌詞が映し出されてました。今回はファン投票順で歌っていましたが、どの曲の歌詞もオッサンでもグッと来る物ばかりで勇気付けられる歌詞が心に染みました。「『何度でも』は大事な人を無くした」時の歌詞らしいけど、もしそうなら凄いストレスだと思います。そこから立ち直る勇気が『何度でも』を聴くと湧き出てくるのを、みんなは実感したからNo.1になったと思いました。みんなストレスに晒されて疲れきってギリギリの自分と戦っているんですね。「あなたは決して一人ではありません」なんでも一人で抱え込まないで下さいね。最後に歳のせいなのか宗教っぽくなりましたが私は『無宗教無宗派』の宗教とは全く縁の無い男ですので勧誘や壺、印鑑を売り付けません。安心して下さいね。

O-リングテストは有名ですが案外知らない人が多いので驚きです。また名前しか知らずに具体的な使い方を知らない人も多いです。とはいえ私も熟知しているのではありませんから偉そうな事は言えませんが知っている範囲で書かせて頂きます。正式にやるなら裸で蛍光灯の下やパソコンや電流が流れる機器は影響があるので離れないといけません。腎臓の近くに腕を置いてはいけません。しかしそのような条件下はなかなか難しく、また私達が行うテストは元々がそれほど正確性を必要としていないので『どうしても正確性を必要とする』人が居ましたら言って下さい。
前置きが長くなりましたが『O-リング』は凄いんです。簡単にいえば『身体に良い物、悪い物が分かる』んです。そしていくら身体に良くても『多すぎれば身体に有害になる』。そこでO-リングは適量までもが分かるんです。更に凄いのはお金もかからず誰でも簡単に出来るのです。やり方は全快堂の治療の時に聞いて下さい。では使い方の具体例は邪道ですけど受け入れられ易い物を。私が注意している果物や菓子や油物を手に載せてみるだけでいいんです。是非やってみて下さい。最後に『良い言葉と悪い言葉』も驚くほど分かります。試してみる価値有ります。

ミランダのボディはパーフェクトだと思います。確かに若い女性が彼女に憧れる事は理解出来ます。しかし食べ物を真似するだけで無くライフスタイルそのもの、考え方を真似して欲しいです。全快堂には江原正之先生の言葉が書いてあります。『ひとの事を羨ましいと思うなら、その人の辛さ、努力、我慢の全てを貰いなさい』と。まさにその通り。少しぐらい食べ物を真似したって駄目。日々の努力の賜物です。彼女は飛行機で移動中には腹横筋に力を入れてお腹を凹ませているそうです。また歯を磨く時には膝を曲げ、またはスクワットをしているそうです。コレ以前ブログに書きましたよね。じっとしている時間がもったいないと常に筋トレをしているのです。もしデスクワークなら背もたれに付かないで姿勢良くしながら腹横筋に力を入れて仕事をしたり片脚の膝を伸ばして太ももの筋トレをするとかやってみて下さい。身体の筋肉量が増えたら体温も上がり代謝がアップして寝ていても痩せていきます。しかし彼女なら更に攻めるでしょう。もっともっとストイックに筋トレをやり続けるでしょう。見習って下さい。もしあなたの体温が上がったらチアシード、ゴールドプレスジュース、スムージー等を飲んでもいいかもしれません。しかし身体は冷えが嫌いですので断熱材として脂肪を着けます。太っている人は暑がりですよね。温かい飲食をすれば脂肪は必要なくなります。筋トレと並行してやって下さい。

沖縄は長寿県として有名でしたが最近のデータは激変しています。47都道府県の後ろから数えた方が早い迄に落ちてしまいました。何故か？それは『食の欧米化』が日本の中で一番早く入ったのと皮肉にも昔から豚肉を食べる文化が有ったため、抵抗無く肉食が沖縄の家庭に入り込んでしまった事が理由です。鶏肉のファストフードの浸透は凄まじく何かにつけて鶏肉を伝統料理のように食べています。牛肉もステーキとハンバーガーとなって沖縄を侵略してしまいました。若者達は豚肉と昆布という最高の組み合わせ料理を消費する事を忘れたかのように欧米食を食べました。だから現在の結果が有るのです。豚肉からタンパク質を摂る事は理想的です。とはいえ肉食ですから一刻も早く体外へ排泄したいので昆布の食物繊維が最高なのです。豚は人間の遺伝子に近く鳥インフルエンザが直接ヒトに移りにくいですが鳥から豚に感染するとヒトには非常に感染しやすくなります。それほど吸収しやすい最高のタンパク質を牛肉にして、また日本全体が昆布を含む日本人の長い腸には不可欠の食物繊維の消費をしなくなってしまいました。米国のサプリメントがネットワークビジネスとして日本に入って来たので話しを聞きに行って失望した事が有ります。『この商品はセレンが入っていてがんの抑制作用が期待出来ます』そこで質問しました。『米国人は海藻を食べる文化が有りませんからセレンが必要なのは理解出来ますが日本人は海藻を食べるので必要ないんじゃないですかか』と尋ねると嫌な顔をされました。暫くすると他の人から退室を命じられましたか。現在の日本人には皮肉にもセレンが必要なのかな。それはさておき全快堂の患者様だけは和食中心（食物繊維も）で牛肉、豚肉、鶏肉も少量食べて運動をして十分な睡眠と少しの笑いを大事にして時間が有ったら全快堂にも来て下さい。これでバッチリ。不況だからこそ早めの予防で重病回避して寝たきりにならない。高齢になって急に予防出来ないのは『アリtoキリギリス』が教えてますよね。