突然ですが『キャベツ』の気持ちになって下さい。『アホか』と言われそうですね。キャベツ由来の薬が有るほどキャベツは大変良い野菜ですね。でもそれなら色んな生物が食べ続けて何千万年も前にキャベツは地上から絶滅していたと思いませんか？あなたならどうやって生き残りますか？きっと絶滅した野菜は数知れず。しかしキャベツは現代迄残りました。何故ならキャベツは自己防衛の為に毒を持ったからなんです。キャベツに限らず自然界の全ての食品には毒が有ります。勿論、猛毒ではありません。でもキャベツだけ食べ続ければ体調不良となると動物は本能で知っているのです。そこで題名の問題です。『天然ビタミンか合成ビタミン剤か』です。一般的には天然が良いと思いますが製品によっては有害な部分を取り除いた合成の製品が良い場合もあると思います。『どれがいいのか分からない』でしょうが、それならばあなたが信じる企業を信じて下さい。最後に野菜だけとか果物だけとか極端な偏食はいけません。野菜、肉、魚、キノコ等いろんな食品で1日30品目。

『病は気から』なんて何回も聞いた事が有ると思います。この業界にいても『そんな事は無い』と言いたくなります。でも本当なんです『病は気から』って。最近は通勤、通学中に腹痛になると聞いた事が有ると思いますし、その為の薬が有ります。また心配事やストレスで胃潰瘍や胃に穴が空いたと聞いた事も有ると思います。実はこんな事が有りました。嫁姑がとても仲が悪い関係。家事は専ら嫁さんで食事も嫁さんが作っていました。そして姑さんは極度の貧血と診断されました。消化器にも異常がなく、ただ栄養失調からの貧血でした。嫁さんと同じ物を食べて運動もしていたにも関わらずです。嫁さんはとても元気でした。何故か!？『嫌いな嫁の作った食事なんて食べられるか！』心のどこかで常に思っていました。その事が貧血を引き起こしていたのでした。昔からの言い伝えが全て正しいとは言えません。しかし考えてみる事も必要かな。

久々に人生航路@です。って事でボヤキを。知らず知らずに人に迷惑を掛ける事って有るんですよね。ドアの開閉は冷暖房の事を考えて短時間にすると助かります。でも迎えに来た人が、まだ靴も履いてないのにずっと開けて待ってるなんて考えられない。治療院内なんてヤンワリ暖めないと灸の火に影響するし患者様の中には『暖房嫌い』で気持ち悪くなる人もいます。一度冷たい空気が流れ込んでくると『寒い』と言ってくる人もいます。患者様の御希望通りにしたいですが全員の患者様の希望通りは出来ません。お許し下さい。だからこそ協力して欲しいんですよね。これ読んでくれるかなぁ。もう一つ。足湯の時にタイマーの音が気にならない人っているんですよね。ピーピー鳴ってると皆さんの迷惑になるとタイマーを持って即停止してくれる人もいますが（勿論ソコまでは要求しません）、そうかと思えば鳴ってるのに先ず読んでいた本をしまってからタイマーを止める。性格ってちょっとした動作に出ますよね。携帯も。私も駄目なところばかりです。細心の注意を払って行動しようと思います。お互い許しと注意をして全快堂では気持ち良い時間を過ごしましょう。

中国の大気汚染が深刻な状況です。『そんなの関係無い（by小島よしお）』と。関係有るから困るんです。PM2.5は小さいですがそれでも重いから日本には飛んで来ません（飛んで来ないという表現は適切ではありませんでした。ココに訂正させて頂きます）。日本に来るのは更に小さい粒子でコレが気管支の末端の肺胞にまで入り込むらしいです。日本の環境基準値の8倍と言われている現在。マスクは中国国内の必需品ではなく日本国内の必需品なんです。過去に富士山で観測された粒子は日本で排出された物ではないのです。ゴミが海岸線に流れ付いても拾えば片付きますが粒子は防ぎようがありません。でも抗議出来ないのは垂れ流し放射線の汚染水が有るから。お互いなるべく隣国に迷惑を掛けないようにしたいものですね。

最近は美味しい物が増え過ぎ!？と思います。売る側としては売上がアップする方がいいので更に美味しく作るのは当然。例えば甘いパイ生地にアイスクリームをサンドしたら美味しいに決まってる。またアイスクリームにメイプルシロップをかけたら美味しくない訳がない。小倉トーストに生クリームとか書き始めたらキリがない。『イライラした時、甘い物が欲しくなる』って聞いた事が有ったり、もしかすると経験していませんか。それは砂糖中毒=シュガージャンキーです。日頃から甘い物ばかり食べて身体が高血糖に馴れてしまうと血糖値が不安定になり安全な範囲内でもちょっと血糖値が下がると即『血糖値をあげなければ』と身体が糖分の摂取を促す。コレを繰り返すと隠れ糖尿病（糖尿病前段階）が正真正銘の糖尿病になっていくのです。しかし隠れ糖尿病から糖尿病になる間に、もう一つ異常が現れます。NASH（非アルコール性肝炎）です。過剰な糖分は消化しきれず脂肪として肝臓に貯蓄しますが、それが『脂肪肝』へ。脂肪肝というとオジサンの病気と思われがちですが最近のスウィーツブームで若い女性の脂肪肝が増えつつあるのです。米国では過去に『黒い炭酸水の売上高（商品名は書きません）』と『凶悪犯罪の事件数』が見事に一致していたそうです。炭酸水ばかり飲んで高血糖気味になった若者の血糖値が下がるとイライラするし炭酸水を買う金が無ければ犯罪へ。中には殺人事件にまで。それは極端な例として、人類は200万年間『狩猟採集民族』として脂肪とタンパク質で炭水化物はたま～のご馳走だったのに一万年前から農耕を始めて炭水化物が脂肪を抜いて急に増えてヒトの身体はパニック。病気が増えた原因との説があるらしいです。炭水化物が増えたのでさえ大問題なのにストレートに糖分の摂りすぎなど身体にとっては危険極まりない。アレルギーになるのは身体からのサイン。薬で抑えて食べ続けるなんて愚の骨頂。

ホームページを始めて１ヶ月が経ちました。１ヶ月間はブログ更新を積極的にしたいと思って頑張りましたがコレからはボチボチやって行こう‼と思っていますので宜しくお願い致します。私の考えで書いていますので『そりゃ違うだろう』と思う箇所も有るとは思いますがソコは目をつぶって優しく見守って下さい。きっと今後は『最初だけ更新が凄かったけど最近はサッパリ』と言われるかもしれないので、それを言われないようにします。この１ヶ月は反対に『ペースが早過ぎて読みきれない』と言われる事も有りました。言い訳になりますが読み返しておらず携帯で移動中や仕事の合間に途切れ×2に書いていますので文章が変だったり誤字脱字が有ると思います。今後は上書きにて訂正します。では末永く宜しくお願い致します。

全快堂の患者様はご存知と思いますが私は出来るだけ毎日走ってます。最近飲む機会が多くて（既に4回、今年中に4回、来年2回）患者様に顔向け出来ません。戒めの意味と体重も増加してきたので先日緑区を一周は無理ですけどなるべく走ろうと自宅～星崎～白土～オアシスで帰宅。フラフラになりましたが気持ちいい疲労感。私にもう少し余裕が出来たら全快堂ランニングクラブ作りたいと思っています。走れる人も走った事の無い人も。ウォーキングさえ危ない人も。各々の体力に合わせたメニューを既に考えてます。でも実現するのはまだまだ当分先の話みたいです(泣)でも諦めません。『夢は諦めなければ実現する』それを信じて頑張ります‼

『ダンソン！フィーザキー』ってコレは違いますね（分からない人は誰かに聞いて）。突然ですが『あなたの握力は大丈夫ですか』握力は全身の筋肉量を反映していると言われています。ですから握力が落ちてきたら全身の筋肉量も落ちてきたと考えた方がいいでしょう。最近よくマスコミを賑わす『サルコペニア肥満』。サルコ（筋肉）ペニア（減少）の肥満。太っていないように見えても少し動くと疲れ易い、又は若い時に比べても体重変化がないけど体型が変わった人。それはサルコペニア肥満の可能性が有ります。筋肉量が落ちて代わりに脂肪が付いていると気付かないうちにロコモティブシンドロームにもなります（横文字ばかりでスイマセン）。筋肉は若返りのホルモンを作ったり血管を柔らかくしたり、体温を上昇をさせ代謝をアップ、結果ダイエットにも有効なのですが最も期待しているのは認知症予防の有効性です。『筋肉量が多い人は認知症になりにくい』とも（筋肉量多い=活動的）。そこでダイソンの掃除機。ハンディタイプの掃除機はスイッチを押し続けなければ作動しません。全快堂の患者様は帰りに『ぶら下がり器』を使っているから大丈夫ですね。『そんな掃除機疲れる』と言わないで『掃除しながら認知症予防が出来る』とポジティブに考えましょう。ダイソンから何か貰えるかなぁ(笑)

中京競馬場に成宮寛貴さんが来ました。今までも有名人が来たりドラゴンズの選手を始め著名人が来ましたが今回の中京競馬場の力の入れようは違っていたと思います。ポスターやチラシは当たり前ですが名駅の巨大な看板はビックリしました。やはり『相棒』の人気は根強いものが有りますね。今は何代目か知りませんけど反町隆史さんになりましたよね（観てないのに偉そうにスイマセン）。水谷豊さんと共演すると人気が更に出るのか及川光博さんも人気者に。反町隆史さんも一皮剥けて更に人気者になるといいですよね。芸能界でも私達のような凡人でも人との出会いは大切にしたいですね。『一期一会』の気持ちで出会う患者様一人一人、誠心誠意の治療をコレからも目指し実行して行きます。因みに誰一人として私が患者様と喋らなかった事は有りません。必ず心がけている事です。『喋ったて誠心誠意とは限らない。喋るよりも手を動かせ』とお叱りを受けそうですが喋ってもらう事もリラックスして力が抜ける作用があるのでご理解下さい。最後は自慢話のような感じになりスイマセンでした。でも本当の気持ちです。分かって下さい。

毎回の治療の度に『糖分（果物）、冷たい物、油（脂）が多い、寝不足、ストレス、便秘等』の有無をチェックしていますが、その時に『先生は冷たい物は食べないの!？甘い物や油物は!？』と、喰ってかかって来る人がいます。私も神様じゃありませんから食べます。でも注意して少なめにしています。しかし私はお金を貰って治療しているのだから教えているだけで『やれ』と命令したり怒っているわけではありません。私が出来ないから人には言わないとなったら損をするのは皆さんですよ。冷静に考えて下さい。もう一つ。私は時間にルーズです。全快堂を始めた頃は患者様がキャンセルしようが遅刻しようが笑顔で『いいですよ』と。私自身が時間にルーズなのに人を注意出来ないし嫌われたくないからでした。しかし、そこからは全快堂に置いてあるファイルを見て下さい。因みに日頃節制!？していますけどこの時期の飲み会は酷いものです。もう4つ終わりましたが残り3つ有ります。新年会も既に2つ有ります。患者様に言える立場ではありません。
でもお金を貰っている以上、コレからも言い続けます。最後に治療後に好きな物を思いっきり飲食する事は止めましょう。私に分からなければいいんですか!？あなたの健康の為に、ほどほどの節制とほどほどの飲食を。