NHKの大河ドラマ『どうする家康？』で浅井長政が織田信長を裏切り、朝倉義景と挟み撃ちする計画を知らせに走る「お市の方」の侍女「阿月(あづき)」の走るフォームが『なんば走り』だったことには感動しました。以前投稿しましたけど明治以前の殆んどの人々が「走れなかった」ということを書きました。正確には「走り方を知らなかった」が正しい表現です。農耕民族？の血が流れている日本人の生活には同じ側の手足が動くようになっています。例えば畑を耕す時に鍬を握っている上の手と同側の足が前に有ります。相撲で前に出る動作は右手右足•左手左足。ギリギリ足が届く非常に高い台や岩に足を乗せようとする時は無意識に同側の手足が動いています。そして微笑ましいのは低学年の子供たちが運動会の行進していると必ずといって良いほど同じ側の手足が動いている子がいます。大人でも突然「はい、歩いて」と言われると同じ側が動いてしまう人がいます。その動きは刀を差していた武士にも都合良かったのです。刀を差して同側歩行で無ければ刀が邪魔になるからです。したがって武士も農民も同側歩行だったのです。それが明治以降に軍隊の行進が教育に入ってきて初めて走ることが出来たそうです。それを裏付けるように『西南戦争』で薩摩の住民は新政府軍の走って追いかけての一斉射撃に歩いてしか逃げれず一瞬で亡くなったと。話を戻して『阿月』の『なんば走り』とは江戸時代でも唯一走ることを職業にしていた「飛脚」の走り方で同側歩行状態で走るフォームです。これはエネルギー消費が極端に少なく長距離走に適した走り方ですが体得するのが難しいとされていました。しかし偏屈爺の私は毎朝のジョギング通勤で身に付けました。それが『どうする家康？』で見れるとは感動しました。流石NHK、時代考証がしっかりしている。素晴らしい！今後も大河ドラマから目が離せません。

NHKの『あさイチ』が昨日も東洋医学ネタをやっていました。最近はマスコミがヨガやストレッチ、ピラティスや食事療法というセルフで行える予防医学的な内容が多いです。コロナ禍で「おうち時間」が増えたのとYouTuberが増えたのが合致して健康志向が刺激されたのなら喜ばしいです。しかし国営放送局が『セルフケア』を過剰に押し出してくると少し違和感を覚えるのは私が過敏なのでしょうか？国の膨大な借金は返済出来ない額になっています。それなのに医療機関は補助金の継続を要求しているとか。そして一部の医療機関は補助金を貰いながら感染者の受け入れを拒否するという離れ業を考えているらしい。こんな状況だから国としてはセルフケアを奨励して「国民医療費削減•国の借金抑制に少しでも繋げたいと考えているのでは？その為にNHKを使っているのでは？」という色眼鏡で見ている偏屈爺です。自分たちで手っ取り早く出来るのには東洋医学が打ってつけ。どんな理由にせよ東洋医学が広まり国民医療費の負債が減ることには賛成です。が、間違った方法だけは困ります。特にYouTuberは情報の垂れ流しで誰もチェックしていないから危険な面も有ります。賢い視聴者になりましょう。

昨日『あさイチ』(NHK)で「舌の筋力」等々のことを放送していました。シン•全快堂にも掲示して有りますが旧全快堂にも「舌の筋力」の大切さを掲示していました。旧全快堂では舌を上顎に着けて不安定なスポンジの上に立位姿勢を保持する筋トレを治療後に指示していましたけど、シン•全快堂では狭いので行っていませんでした。言い訳せず「もう一歩前進」しなければと痛感した次第です(反省)。舌の重要性を患者様に説いて全快堂の患者様方は理解していたと思いますけど、一般の方々は昨日の『あさイチ』で初めて知った人が多かったと思います。舌といえば味？せめて話す時の重要性？嚥下？までは考えても「全身の筋力に影響」から「転倒リスク」まで考える方々は極少数だったと思います。その舌筋トレは10年以上前から行っていましたから継続して全快堂に来ている患者様方には懐かしい筋トレの復活です。是非挑戦して下さい。最後に全快堂での『筋トレ』ですが治療後にお願い致します。理由は2つ有ります。①夏に向けて治療前の筋トレでの発汗は鍼灸治療に不向き②治療時間前に早く来院して筋トレ時間を確保すると『密』になる場合が有ります。早い方は30分も前に来ますので協力をお願い致します(ご夫婦【ペア】での場合は該当しません)。色々注文が多く『ウンザリするは！』という方は誠に失礼ながら「どうぞお引き取り下さい」と。患者様方は分かっていると思いますけど私は強気で言っているのではありません。「皆が公平に気持ち良く治療を受ける為には」と考えると『注文の多い治療院』『誠に煩い(うるさい)治療院』となります。それでも私は言い続けなければいけません。それが『快』に繋がると信じているからです。以前『浪越徳治郎』先生から講義を受けました。『快食•快眠•快便•快働(どう)•快笑』と指導されていました。確かに浪越先生は「指圧の心、母心、押せば命の泉湧く」の後に「ワッハッハ～っ！」と笑っていたことを思い出します。これが「快腸」に繋がり健康への近道だと思います。最後に全てに「快」が付いているから『全快堂』ですよ。

大型連休明けの今週は『睡眠』の不都合症状が増えると予想していましたが案の定、早速昨日から「寝付けない」「途中で起きてしまう(中途覚醒)」との訴えを耳にしました。確かに連休中は不規則な生活をしていたことが快適な睡眠の妨げにはなります。しかしそれよりもブルーライトの影響が大きいと私は考えます。連休中の気の弛みからか寝床に携帯等を持ち込む機会が多かったことが熟睡の妨げに繋がっていると考えられます。すると必ず言い訳が始まります。「携帯のアラームで起きるから」と。携帯を持ち込むことが悪いんじゃ無いんですよ、寝る間際まで携帯を見る(ブルーライト)ことが悪いんですよ。テレビやタブレットのブルーライトも睡眠には悪影響ですから連休中の不規則生活と共に暫くの間は快適な睡眠には程遠い一週間が続くことが予想されます。そういう私も昨夜はZOOMで零時迄しっかり勉強していましたから、眠い筈なのに目を閉じても治療のことが頭の中で巡っていました。素早い回復方法は『早起き•早寝』に尽きます。間違えないで下さいね。決して「早寝•早起き」ではありませんので。朝は少し肌寒いけど頑張ろう！

今朝はヤバい、というより今日はヤバい！月曜日の朝は一週間で最も体調不良になる曜日と言われているのに大型連休明けとなれば誰もが「働きたくねぇ」という気持ちになり、ストレスから交感神経優位になり血管収縮、血圧上がり血管が切れるか血栓が出来て詰まる確率が上がります。そこに今朝は風が強くて気温が低めなので血圧が上がり気味。良くない条件が連なりますが頑張りましょう！最高の予防は私のように休まないことです。休まなければ休み明けがありません。しかし決してお薦め致しません。休める時には休む。だから本当のお薦めは働くことも休むことも全力で行うことです。そうすると「時間って結構有るよなぁ」となります。とにかく最後は『気合い』という何のアドバイスでも無いことで本日終了。次の休み目指して頑張りましょう！

もう一度この時期に確認して頂きたいこと＝嫌な話が有ります。私が補助金も貰え無いのに『シン•全快堂』を建てたのは「感染症対策」の為だということは分かって下さっていると思います。3年間のパンデミック？の間で旧全快堂には2年間過ごしたわけですが幸い感染者を出すことも無かったのはラッキーとしか言いようがありません。しかし旧全快堂では最高10人が同時に入室している瞬間が有り「万が一」を想定して移転に至った訳です。そして1年が過ぎた合計3年間で毎週治療に来る患者様方は一人の感染者も出さずに過ごせたのは単に皆様の協力が有ってこその快挙です。石鹸手洗い&アルコール消毒の徹底。ペーパータオル使用と各自持参のミニタオル&バスタオル。そして快腸を目指した食事を含む生活習慣の見直しと自己管理と、失礼ながら他の治療院には到底真似出来ない全快堂の患者様方の存在が有ってこそ。その協力はマスク着用と「『密』を避ける！」にも当然及んでましたが、最近マスコミの「5類引き下げ」報道が「感染症対策は不要」と勘違いする人もチラホラと全快堂の患者様の中にも出てきました。確かに過度に恐れる必要はありません。しかし感染症は「永遠」に地球上から消滅しません！ですから最初の理念通りに一旦再確認します。マスクの着用•石鹸による手洗いとペーパータオル使用•アルコール消毒•タオルの持参。そして最近守られていないのが「密を避ける」の徹底です。今でも車の中で待っていて5分～10分になったら入室する律儀な方が居る一方、かなり前から平気で来られる方もみえます。遠方の方々なら仕方ないのに遠方の方々が時間調整して到着して下さっているのです。となれば公平に誰にでも厳しく言うしか有りません。例えば90歳を超えている方でも遠方から電車で来て駅で時間調整して下さっています。生後7ヶ月のお子様でも時間まで待ってもらっていますから原点回帰が必要です。5分～10分が理想ですが15分以上は『密になる』と考えて下さい。筋トレ•ストレッチは「全部で5分」とします。これだけは言いたくありませんけど「嫌なら来なくて結構です」となってしまいます。シン•全快堂になった昨年(半年間)で6名、今年は1名の方を『出入り禁止』にしていますが誰が好んで出入り禁止を言い渡しますか？当然儲けは減りますし嫌われるし最悪です。しかし多くの患者様を守らなくてはいけない、矢面に立たなければいけないのが「私の使命」です。そうしなければ私の心の弱さから時間がルーズになって亡くなる前に診てあげられ無かった2名の患者様に顔向け出来ません(詳しくは掲示して有ります)。誰も特別扱いは致しません。何卒御理解下さいませ。

大型連休は日頃治療に来ていない人が目立ちます。だから本当に疲れている•壊れている人が多いです。そこで気が付いたことが有ります。その人たちは「良くなった」という驚きの声が日頃より多いのです。治療を日頃受けてないので違いがわかるようです(GOLD　BLEND)。それが日頃から繰り返し治療を受けている人たちは「もっと良く」「まだ少し」と完璧を求めがちです。しかしbestは無理かもしれません。それは子供の頃に比べて身体が重い＝筋力不足•血行不良があるからです。それが『老化』です。まだ10代20代という人もいるでしょうけど「生まれた時が一番元気」という理論が有ります。生きていれば少し痛みを感じたり痺れを感じたり、時には耳鳴りがしたりと多少の不快感があるのは当然です。それを常に完璧bestにしようとするのには無理が有ります。大谷翔平氏であっても老化を止めることは不可能なんです。それなのに足元にも及ばない努力(食事•睡眠•運動)を長年に渡ってしていない人がbestを求めるのは難しいと理解出来ると思います。以前も投稿したように不調原因は様々です。無理のし過ぎで壊れてしまった、また筋力不足や血流不足等々も有ります。私の仕事は不調改善ですから勿論請け負います。しかし不調原因が筋力不足や血流不足だった場合、御自身の努力が必要となりますが治療で楽になれば結局筋トレの機会を失い更に悪化する結果になります。この悪循環をすればするほどフレイル(筋力不足で寝たきりになること)に近付いて行きます。bestを目指してbetterで良しとするくらいの気持ちの余裕が一番です。但し明らかにいつもと違う不調は危険のサインかもしれませんから話が違いますよ。受け身の他力本願からの脱却には良い休みです。先ずはボチボチ歩きましょう！

「そんなに働いてどうするの？」と言われて何年になるか。仕事が趣味化してしまい仕事やっている時が楽しいんです。それが無理をしていると精神的に危険ですが本心から仕事が楽しいから違う意味でヤバい奴です。でも黄金週間9日間の予約状況は皆様御存知の通り現在60名。ということは「休みが無いから」という方々が今後も増えるので、ウイークデーに比べかなり空いているとはいえ私自身は休んでいられません。でも先日投稿した通り来月からは月火•水木•金土と月2日間ずつ休診日を設けます。これで1ヶ月分の休みが偏り無く取れることになりました。この休診日を書類整理や新しい治療法の勉強時間に充てるつもりです。26年目にして念願の実現とは情けない•とても遅いことではございますが「亀の歩み」の如く確実に進めたいと思います。でも自分で記述していて否定するのは変な話ですが「何をやるにも決して遅いことではない」と伝えたいです。この休み中に「以前からやりたかった」ということを始めてみませんか？

黄金週間で長距離の移動が多くなる機会が増えます。すると『エコノミークラス症候群(肺塞栓症)』が心配になります。「何処も行かないから安心」という人たちが陥り易いのは長時間の座り過ぎ。特に飲みながらの座り過ぎです。①座り過ぎで血行不良になるのに②アルコールで脱水にもなる。そこに暑くなり始めてから時間が経って無いので③上手く暑熱順化に対応出来ていないのに④飲酒での体温調節も上手く出来ない。そして人によっては⑤休日の乱れた生活や夜更かしで短期間に健康状態がボロボロになっていたら危険です。何にしても普段と違うことは身体には負担が大きいことを頭に入れておきましょう。一番いいのは休まず仕事です(チクショ～っ！)。最後に問題です。血栓に一番気を付けるのは5月5日ですが何故でしょう？@#$%^&*!?答えは『決戦は金曜日』だからです。

昨日は1日だったので6月の予約開始日でしたが信じられないことに「開始20分」で6月3日以外は全ての治療日に最低一名以上の予約が入りました。ですから昨日来た患者様が驚いていました。結果として20分間ほぼ電話が鳴りっぱなしでした。しかしそれは午前中の予約が凄いだけで午後は余裕なので「安心して下さい、空いてますよ(履いてますよ)」(by英国でブレイク中？の安村)。また3人目に予約の電話をした方が運悪く予約希望日が2ヵ所もバッティングしてしまい「なんで9時に電話したのに！」と電話口で怒られていましたが、本当に9時ジャストからしか予約の電話は受付ません。当然のことですが『誰も特別扱いはしません』ので「ほぼ9時」と「ジャスト9時」の違いが招いたことだったと御理解下さい。世間では黄金週間ですので少しだけ雰囲気を味わう為に昨日『東京リベンジャーズ』と『東京MER』の2本を観てきました。「リベンジャーズ」は好みが分かれますが『東京MER』はお薦め作品です。劇場内では啜り(すすり)泣く音がアチコチで有りました。勿論フィクションですが十分感動出来る作品だと思います。『少ししたらテレビで放映されるのに何で金出して』という人たちがいますけど音響が違いますよ。全快堂で配信サービスを観ても楽しいですが映画館はやっぱり違います。最近映画館に行って無い方へ。『東京MER』お薦めです。僅かな差で都合の良い予約時間が確保出来るか出来ないか、僅かな楽しい黄金週間、当然のことながら時間は限られています。全ての人に24時間が与えられていますが休みは「あっ」という間に過ぎ去ってしまいます。有効に使いましょう。