私が患者様たちに伝えていることは以前から言っているように「患者様たちの身体が教えてくれた」経験上のことです。だから科学的な『エビデンス』なんてはありません。しかし『糖質制限はやらなくていい』(萩原佳佑氏:ダイヤモンド社)には日頃から私が言っていることが沢山掲載されていて、それも「エビデンスにもとづいた科学的に正しい食事」として紹介されています。この書籍は最近発刊されましたが25年前に出版されていたら治療がどれほどやり易かったことか、残念。ほんの一部を紹介すると、貯筋が大事•下半身強化が大事•握力がポイント•パンは勧めない•和食が良い•果物は週末だけでいい•食生活の欧米化で、がんにかかる人が増えた•サーカディアンリズムが大事•長生きしたければ食事を変えなさい•てんかん、パーキンソン病、認知症が食事で改善傾向等々で私が伝えてきたことが満載です。西洋医学の投薬治療は優れていても私には「良い」も「悪い」も言えません。だからこそ『医食同源』という言葉を大切に患者様を治療してきました。今までは好きな食べ物を少なくするように伝えると「何でだよ！」と文句を言う患者様も居ましたけど、今後は「この本はエビデンスを基に書かれているから見て」と言えるから助かりますし今まで伝えてきたことが間違ってなかった？少なくとも私一人の「独りよがり」では無かったことか嬉しく思えました。P.S.今週の予約は100％に達しましたので「今週の予約は無理」です。電話で嫌な思いをしないようにして下さい。

以前も投稿しましたけど外壁に「本日満員」と札を出して尚且つ「今週○％でした」とHPで報告しているのは予約する側と私たちが互いに嫌な思いをしなくて済むようにという配慮からです。特に初めての人は「こんな治療院が毎日毎日満員なんて有り得ない」と思って電話を掛けてきますが本当に満員なんですよ。決して拒否しているのではありません。それを理解して頂きたいからHPを見た人の為に○％と報告して通り掛かった人の為に札を出して断られて不快な気持ちにさせられる事を未然に防いでいるのです。また予約表を写メしてもらい家族や友人に予約可能日を見てもらい予約電話の短縮化に活用してもらっている次第です。しかし努力も空しく残念ながら治療希望の初めての人からの電話に「今日は入れません」「明日も入れません」と伝えると電話口でキレられる始末。紹介者が居る方は事情を説明して頂けるから助かりますけど全く初めての方の応対には困ります。とりあえず先週も97％でしたし今週も同じく97％で今週の空きは残り2枠のみ。しかし別々なので新患の方は今週無理で「来週以降」しか予約出来ませんので御理解下さい。最後に簡単にキャンセル•変更•無連絡キャンセル•すっぽかし等は私たちにも治療希望者にも大変迷惑です。「キャンセル料2000円払えばいいでしょう！」と思っている人。今までUNICEFにキャンセル料2000円寄付して貰い25年分74.000円(37人分)寄付しましたが全快堂としては無収入です。単純に考えれば予約したかった人のチャンスを潰し、全快堂の収入20万円(１人5500円)を損させているんですよ。だから無責任な予約は避けて下さい。アナタは友達との約束も簡単にスッポカス人なんですか？もしそうなら友達になりたく無い、私が最も嫌いな人です。でも急用•トラブル•体調不良•事故や不可抗力な出来事は有りますから1回2回で責めているのではありません。しかし上述の人は同じ人ばかりなんです。だから昨年も半年で6人出入り禁止にしました。お互い気持ち良く付き合いましょう。追伸:治療が無理と分かった時点で一刻も早く連絡して下さい。他の人が助かりますので。

糖尿病や心筋梗塞、動脈硬化、肥満などが「歯周病菌」と関係が深いと知られています。動脈硬化となれば脳梗塞•脳内出血、動脈解離や高血圧と、糖尿病ならば腎臓透析•四肢末端の血行不良•糖尿病網膜症等々。医療費を使っている多くの病名が歯周病由来であることは明白だから花粉症対策するなら歯周病対策した方が有益。スギ花粉対策したところで既にヒノキやブタクサ、シラカバやイネ科も有ります。莫大な国家予算を投入して例えば花粉症対策が完結したとしても次々アレルギーは対象目標物を変えて発症します。胡桃(くるみ)•蕎麦(そば)•米•犬猫•ハウスダスト•甲殻類等々を更に国家予算を投入して対処するんですか？covid19対策の失敗から何も学んで無いんですか？敵は常に変化するんです。迎える＝受ける側のヒトに対して対応すれば歯周病由来、糖尿病由来、そして花粉症を含む多くのアレルギーに有効な方法だと思います。水道詮を閉めないでホースの先端で水を止めようとしても無理だと子供でも分かります。血税を湯水の如く遣うな！

新しい環境での新生活を送り始めてストレスから食べ過ぎ→体重増加まっしぐらの患者様が増えてきました。「健康診断が有るから痩せたい」「食欲を何とかして」との要望があります。その場合には①性格②腸内細菌の二通りの対処法が有効です。①は食べてストレスを解消しようとする性格なので「陰陽五行」の治療は此方に任せて、自身としては食べること以外に満足する「好きなこと」に熱中しましょう。すると実際に空腹では無く「鬱憤晴らし食い」なのでドカ食いは無くなります。但し食事前に適量の水分補給を忘れずにして下さい。「そんな馬鹿な」と思うかもしれませんがヒトは喉の渇きが有ると余分に食べてしまうことがあります。②は日本では試験的に行われているだけで実際に行われていませんけど、米国では元力士の「KONISHIKI•小錦」さんのように太っている患者に痩せている人の腸内細菌を入れると驚くほどの体重減少しています。だから逆に言えば「腸内環境が乱れている人は少食でも太る」し腸内環境が悪い人は将来太るか健康を害することでしょう。私が「とにかく腸」というのは何でもかんでも腸が影響するからです。腸活って大事なんです！

花粉症に効果絶大と多くの患者様がフラクトオリゴ糖を購入しています。その中に「オリゴ糖を少しの間飲むのを止める」という人が。理由を聞いてみると「便が弛くなって困る」という。「はぁ？」と言いたい気持ちをグッと堪えて言葉を飲み込んました。フラクトオリゴ糖は便秘薬ではありません。フラクトオリゴ糖は腸内環境を整える＝腸内細菌を善玉菌2•悪玉菌1•日和見菌7のバランスにしようとします。その環境に近付くと「『正しい』食事をしていない人」は当然便が弛くなります。日頃から良い腸内環境の人なら冷たい飲食や脂っこい食べ物が続けば便が弛くなるので注意するのが当たり前だから必然的に良い食事内容になりますが腸内環境が悪い人は日常的に便秘か下痢の繰り返しが当たり前で上述の方は日頃から便秘気味で乱れた食生活をして良い腸内環境なら下痢気味になる筈が具合良く便が出ていただけのことでした。それを自分の食生活を見直しもせずにフラクトオリゴ糖が悪いと決め付ける身勝手さ(少しキツイ表現でした)。フラクトオリゴ糖を飲むor飲まないは患者様の自由なので無理強いはしませんが「たかが花粉症」と侮るなかれ。花粉症で鼻が詰まる→口呼吸→肺胞末端に花粉&有害物質吸着の黄砂侵入→咳喘息発症という人が現在増えています。また繰り返しになりますけど「OAS(口腔アレルギー症候群)」で果物アレルギー→他の食材アレルギー→ゴムアレルギー(ラテックスアレルギー)→染料アレルギー等々に発展してしまう重症例もあります。そうなると衣服は当然ボロボロになるほど繰り返し洗濯してからしか着れず教科書さえも繰り返し洗濯してからしか触れない、新しい教材を間違って触ってしまうだけで呼吸困難に陥ることになります。だから花粉症は「自分の食生活の見直しのチャンス」なのかもしれないのです。それなのにフラクトオリゴ糖が悪いかのように考えるとは(すいません、愚痴っぽくなりました)。チャンスを生かすかはアナタ次第です。

多くの人々が一度は「若返りたい」と願ったことがあると思います。「そんな上手い話が有るワケ無い」と思っている人。信じる信じないは勝手ですが実際に若返ら無くても理論上「若返りホルモン」と呼ばれるホルモンが出るらしいから挑戦してみる価値は十分有ると思います。それどころか十数種類の「がん」、糖尿病、うつ病、アルツハイマー、動脈硬化にと効果が期待出来る病名がズラリと並んでいるではありませんか。金が要るとか凄く大変とか心配してる人、とりあえず最後まで読んでから考えて下さい。激しい運動で無くて、筋肉を収縮させて伸ばすだけでいいって「そんな簡単なことでいいの？」と疑いたくなる気持ちは分かります。しかし運動が身体に良いことは今更言わなくても知っている筈。前置きはこれくらいにして、耳にした人も多いかもしれませんが「マイオ(筋肉)カイン(作動因子)」というホルモン(総称)が何種類も筋肉から分泌されるのですから筋肉量が多い方がいいに決まっています。但し激しい運動は不要ですし活性酸素を生じ逆効果です。しかし「サルコペニア(加齢性筋肉減少症)」はもっと駄目。だからスクワットが最高です。繰り返しになりますけど机に手を着いて椅子から立ったり座ったりが良いです。偉そうに「手を着かなくても出来る」という人に限って「膝が痛くなって出来ない」と、爪先より膝が出る悪い姿勢でスクワットをやっています。更にゆっくり階段を降りるのも良いが筋肉痛になるので要注意。上半身の運動は余裕の有る人がやれば良いですが効率から考えると6～7割の筋肉量が集中している下半身強化が良いことは分かると思います。腸を良くして運動直後にタンパク質を補給すれば見た目だけで無く体調も良くなることでしょう。

何かを得る時に我慢も必要と教えられてきたと思います。しかし大人に成り「自由になる金」も少しずつ増えてくると、人は我が儘になってくる。それが自分で我が儘と理解していれば良いのですが日常的なことだと変えることが「悪」とさえ思えてくる。最近はグルテンフリーの商品が沢山売場に並べられているから苦労が少なくなりましたけど逆に言えば「小麦(グルテン)を摂ると具合が悪くなると感じる人が増えてきた」ということです。しかし毎朝パン食が当然で、パンにはバターにチーズ、牛乳にヨーグルトがセットだし用意するのが楽だから「グルテンの何が悪いんだ！」と怒る人も。身体の不調原因がグルテンであり乳製品だと伝えても今までの生活習慣を信じて疑わない。経営的には症状が継続して定期的に治療に来れば儲かるから良いのかもしれないけど私は治って来なくなることが至福の喜びだから変人扱いされている。しかしヒトは「もう悪くなりたくない」という心理が働くから間隔が空いても継続する方が「全快堂に限っては」殆んどです。だからこそ私も患者様の期待を裏切ってはいけないと西へ東へと動き回って最新の治療法取得に奔走しているというのが現状です。私も努力しているんだからと患者様に我慢を強いるつもりはありませんけど「自分の身体」「自分の健康」「自分の将来」ということだけは御理解下さいませ。

誰か選挙に出ませんか？政党名は『半分党』がいいなぁ。公約は2つを柱に行う。難しいことは分からなくて結構で、議員に当選してから勉強していけばいいと思う。何故なら1回も国会に出なくても2千万円貰う輩が居るんだから、今後真面目に国民の声を国会に届ける役目に徹する議員は1つずつ勉強すれば良いと考えます。当然徐々に支持率や議席数は必ず増えると思って間違い無いから既存政党は脅威を感じて既得権益を守る為に全力で潰しに来るでしょう。しかし多くの国民の支持率が黙らせることでしょう。理由は国民が望むたった2つの公約「議員数を半分」「消費税を半分」を実現することです。これで景気は良くなり結果的に半分にした消費税を上回ると考えます。これくらいのカンフル剤を打ち込まないと日本は本当に潰れますよ。本来なら政治を分かっている人にやって頂きたいですけど必ず「柵(しがらみ)」が有って信じて投票しても当選すると「上(党幹部)がねぇ」となる。だから自分たちで政党を作って国会に議員を送ろう！誰かやるなら応援しますよ。でも絶対に『初志貫徹』する人以外御断りです。本当に国民の為に働く真面目な政治家居ないかなぁ。勿論居るかもしれないけど出会っていないよなぁ。

政府に林野庁よ、ええ加減にせえよ！いくら優しい笑顔の似合う私でも(すいません、言い過ぎました)我慢の限界ゼよ！国民の血税を吸い取り、奪い去っても価値有る遣い方すれば百歩譲って我慢するわ。でもなぁ、以前投稿したようにスギ花粉の量が減りアレルギーが治まった(治まらんわ！)としてもアレルギー体質のヒトは次々アレルギー発症要因を変えて一生アレルギーを発症し続けるんだよ！だから「スギ花粉」さえ取り除けば問題が解決するなんて簡単なことじゃ無い！例えば次に桜の木がアレルギーと成れば全国の桜を一斉に切るんですか？根本的な改善をしなければ「いたちごっこ」で税金投入なら垂れ流しになるのは明白！少しでも『本当に改善する腸活』を国民(根本)にさせてアレルギーに成り難い身体づくりをさせるなら「まだ」話は分かる(此方も難しいけど)。しかし無限に存在するアレルギー要因を無くすなら大きな穴の空いたバケツに水を溜める行為と同じだから即刻止めるべき！アホがトップだと国は滅びる。花粉症には高濃度フラクトオリゴ糖！

先日、現代人が股関節を使えてないと投稿しましたが多くの人が指導した「その時」だけは意識してくれますが「次の瞬間」から意識は飛んで行ってしまいます。椅子に腰掛ける時、椅子から立ち上がる時、歩行中と常に股関節を意識して欲しいですが全くと言えるほど無意識なことに驚かされます。それが股関節痛になり、腰が曲がることになり、大腿骨頭変形•骨折に繋がり寝たきりになることになります。日頃から股関節の正しい使い方を意識することにより痛みや傷病名が付かないようにしましょう。股関節の正しい使い方とは所作にも繋がります。そう言えば大河ドラマの中では小坊主さんたちが理想的(やや誇張気味)な所作で忙しそうに歩いています。そういえば昨日の大河ドラマの明智光秀は嫌味な男に描かれてましたね。話が反れましたが股関節を意識して末長く痛みの無い生活をして欲しいものです。