厚生労働省が公表したデータによると日本人の『健康寿命』と言われる「介護を受けることが無い」「寝たきりになって無い」所謂「正常な日常生活を送れる」寿命期間が2022年、男性72•57歳女性75•45歳と伝えられました。「意外と早くない？」「えっ直ぐに動けなくなるの？」と言いたくなりますよね。とりあえず愛知県男性は47都道府県中15位で75•91歳、女性6位で76•07歳だから「もう少し長生き出来る」って、そういう問題じゃないよ。それに平均だから個人差で遅くもなるけど早くもなるから凄く短いことも考えられます。多くの人が「自分だけは大丈夫」とか「こう見えても健康に注意しているから」と言います。でもそれって本当？運動は？睡眠時間は？今週何食べた？健康診断の結果は？身体のダルさは？ぐっすり眠れてスカッと起きれる？気になる部位は無い？それらを含めて「本当に大丈夫ですか？」と。がんも脳梗塞も認知症も発症する直前迄は無症状のことが多いです。何か症状が出た時は「かなり」進んでいることが多いんです。『寿命』は延ばすことが難しいです。サーチュイン遺伝子に刺激を与えれば不可能ではありませんが。しかし『健康寿命』はアナタの努力次第で「意外と」簡単に延ばすことが出来るのです。「やるか•やらないか」はアナタの勝手です、アナタの人生なんですから。でも周囲に迷惑をかけるのは『勝手』とは言いません。明日からと言わず今日から「今から」考え方を変えることが大事なのでは？

数回来たことの有る80代の男性から電話が有りました。「脚に力が入らなくて軽く痺れている」とのことでしたから熱中症？脳梗塞？どちらにしても「水分を摂ってくださいね」と伝えて夕方に来てもらうことにしました。急な症状かと心配したら3ヵ月も前からとのことで「熱中症でも脳梗塞でも無いかなぁ」と少し安心になりました。しかし3ヵ月と聞けば「もう少し早く来ようよ」というと「病院にも行ったけど持病(パーキンソン病)の影響だから仕方ない」と言われたらしい。お偉い先生様は『仕方ない』で済むかもしれないけど患者様は苦しんでいるし症状を少しでも緩和させないと全快堂に来た意味が無いから痺れる時の様子を詳しく尋ねて対応しました。治療が終わって患者様がベッドから立ち上がると「あっ」と声を発したので思わず「えっ、どこか詰まった？それとも出血？何かヤバい！？」と思ったら「痺れが無い。力が入ってしっかり歩ける」と驚きの声だったのです。「オイオイ、驚かすなよっ！」と心の中で静かに叫びながら引き吊った笑顔で奥歯を噛み絞めながら「良かったですね」と。しかし思わず声が出てしまうほど辛かったんだろうと後から冷静になったら理解出来ました。とりあえず役に立てて良かったです。

人は「気の持ちよう」で力を発揮すること、逆に力が半減することが有ります。よく対戦相手が『弱気』の時には「一気に畳み掛けるぞ！」なんて聞きます。それを全面に押し出すと「精神論」「根性論」となり行き過ぎると『パワハラ』となってしまいますから十分な注意が必要ですが、実際に感じることは多々有ります。現に最近の多方面の日本人による活躍は目を見張るものが有ります。大谷翔平氏の活躍は勿論ですし昨夜はサッカーがブラジルに勝ちました。オリンピックでも日本人のメダルラッシュが経済の低迷で失速している日本国民を勇気づけてくれています。人は正体不明の相手に対しては極端に恐れを持ちますが「ある程度」分かれば冷静さを取り戻し本来の力を発揮出来るものです。バレーもバスケットも海外に出ることが勝率を上げる契機になったことは言うまでもありません。私も武者修行ではありませんが東京や大阪や福岡に出向き色々な症例や先生方に出会って精神力と技術を学んでいます。知らないと恐怖心が出てしまい笑顔が無くなってしまいますので。以前も投稿しましたが景気も『気』です。株式市場が景気を必ずしも反映しているとは言いませんが、やはり上がれば「景気が良いかも」という感じを受けると思います。「そんなのは世界の動きだから一人が頑張っても無理に決まっている」と思った時点で自分を駄目にしているのです。パーソナルスペースだけでも、パーソナルスペースから始める良い流れを作りましょう。パーソナルスペースは大きく出来ます。それはアナタが笑顔を作ることです。すると相手も笑顔になります(少なくとも「なる」確率は爆上がりです)。それだけで必ず変わると私は考えています。一緒に笑顔になりましょう。これを読みながら口角を上げてください。作り笑顔でも20秒以上で脳は騙されて本当の笑いと勘違いして幸福感を得ることが出来るのです。笑顔や笑いは伝染します。バタフライエフェクトで好成績•好景気を伝染させましょう。但し私は『お調子者』ですから武者修行が無茶修行にならないように注意しなくてはいけません。

先日『名古屋大学附属病院』に行ってきましたが、驚くほどスムーズでした。その理由はズバリ「患者数の減少」です。毎年一回だけですが数年間通っていて、こんなにも空いてる名大はありませんでした。勿論たまたま時間的に空いていたことも考えられます。しかし実際に国公立病院の経営状態は半分以上が赤字と言われています。高市氏で景気が好転したとしても病院が儲かることは病人が増えるので決して良いことではありません。しかし病院経営の健全化は必要です。患者数は減らして十分な補助金を与えられるバブル時のような体力の有る日本が甦って欲しいものです。

春夏秋冬の殆んどが「夏？」と思えるくらい今年も暑さに苦しめられました。すると秋が無い(商い？)と思えるくらい急に冬が訪れるかもしれません。夏が暑かったのと夏が長かったので夏の疲れが今来ています。鬱っぽい精神状態の方や帯状疱疹の方が増えています。勿論感染症も多いので感染症に限らず「全ての不調」に『腸活』が有効と心得てください。私は3日間とも仕事ですが皆様はゆっくり休んで明日からの仕事に備えてくださいね。今日は短めに……。

『百年に一度』という表現を毎年のように耳にします。特に台風からの暴風雨は甚大な被害を与えています。昔の水害は堤防の決壊、河川の氾濫でしたが最近は地下店舗や地下街への被害が目立ちます。特に気をつけたいのがマンホールの蓋が吹き飛んで無くなっている場合です。その場合『落下』すれば下水道に流されますから助かる見込みは望み薄です。全快堂の患者様でも工事中の蓋が外してあったマンホールに15m落下して怪我をされた方が居ましたが幸か不幸か水が無く流され無くて助かった方が居ました(良かった良かった)。また暴風の被害も昔は風速30mでも珍しく風速40m超えることはありませんでしたが最近では風速54mという台風も上陸したらしいので『三匹の子ブタ』ではありませんが安全な場所に頑丈な家を建てる必要も有るかもしれません。それだけで無く『地震』と『雷』と自然災害は多く、当然『火事』からも免れなければいけませんから日本は大変です。家を建て直すのは直ぐには難しいので「せめて」持ち出し袋や非常食の準備ぐらいは考えなくてはいけませんよね。「やらなきゃ」とは思いながら重い腰は上がりません(反省)。

自律神経を意図的に調整出来たら世の中の不快感の多くが無くなります。不眠•めまい•耳鳴り•下痢•便秘•肩凝り•腰痛•鬱病•頭痛•動悸•痺れ等の症状が無くならい迄も軽くなる可能性が有ります。自律神経は寝ている間も私たちの生命活動を維持してくれるので必要ですが、現代人の多くが交感神経に偏ってしまう傾向です。意図的に調整出来るなら多くの時間を副交感神経優位にしたいですが副交感神経優位過ぎるのも問題です。しかしリラックスしたい、熟睡したい、消化機能を正常化したいと思うことが多いことも確かです。しかし『自律神経』の名の通り「ヒトは自律神経を操作出来ない」のですが唯一『鼻呼吸』だけが副交感神経優位にすることが可能と伝えました。今回は『鼻呼吸』時の「呼吸以外」にスポットを当てます。それは『舌』です。アナタは鼻呼吸時に舌が何処に位置していますか？上顎にペタリと着いていれば良いですが年齢と共に舌が下がり前に滑り始めます。その結果『舌痕(ぜっこん)』という舌周囲に歯形が付く様子が見られます。勿論体内に水分過多の場合「舌の浮腫」となった結果でも舌痕は付きますが高齢者の多くは舌の力不足•筋力低下が原因が多く見られます。舌を上顎に押し付ける力は全身の筋力を表すと同時に誤嚥の予防を左右しますので重要です。鼻で呼吸さえすれば良いのでは無く舌の位置、舌の力も意識して鼻呼吸を多くしてください。最後に歯と歯を接触させるだけでも交感神経優位になりますので「口唇は閉じて歯は離し舌は上顎へ」ということを癖にしてください。

『健康的に』『寿命を延ばす』『疲れ難い身体を手に入れる』等、表現は違えど「ほぼ」言っていることが同じだと思います。食べ物では必ずブロッコリーまたはスプラウト、ニンニク、ニンジン(高麗人参を含む)、ほうれん草、パプリカ、東洋的だと生姜が入って来ます。運動は週3～5回を30分くらい無理せず、腸活、7～7.5時間睡眠、積極的な社会参加か他人とふれあい。そこに笑顔が有れば尚良いです。これが多く共通している事項ですが、他に私は間違っていると思いますが『オリーブ油』『ヨーグルト』を羅列しているものも有ります。しかし私は『三島桂太』さんと出会ってからは『鼻呼吸』と『瞑想』の重要性を最上位クラスにランクさせるようになりました。『鼻呼吸』だけで長々なりそうなので、兎に角皆様も可能であれば24時間『鼻呼吸』をして快適な暮らしを送りましょう。

特定の商品が売れると何故か？その商品ばかりが続けて売れることが有ります。今の商品は『枕』です。確かに良い商品ですが値段も高いです。商品価格が19800円、税金が1980円で送料が何故か航空便を使うので2000円も、振り込み手数料が275円なので正式な定価は24055円なので『いくら良いとはいっても、そんなに高い枕なんて買えないよ』と言われると思いますので決して私は勧めません。それでも『この枕が欲しい』という方が後を断ちません(説明書を読んだ方々が)。どの商品も同じですが『何処で買ってもらっても構いません』というスタンスは同じですが、一応伝えておきますが『全快堂価格は16800円』です(えっ)。同じく凄く良い枕が「もう1つ」有ります。此方も素晴らしい枕ですが此方は契約時に『定価販売のみ』と決められていますから『定価22000円』という高額ですが、やはり売れています。勿論どちらも甲乙付け難い良い商品ですが買う必要はありませんし売り込みもしませんから興味が有る人は説明書を読んでください。次は何が来るのかな？

昨日ダラダラ書いて要点がボヤけたので今日は『超短く』伝えたいことだけ述べます。フラクト•オリゴ糖、ボディメンテ、ユーグレナを摂っている方々は感染症に罹患し難く、摂って無い方は罹患し易くキャンセルが増える。かといって全て摂る必要はありません。自分で食事内容を考えて身体の声を聞いて足りない食材を摂れば良いので。それでも足りない人(便秘•下痢•感染症罹患回数が多い•疲れ易い•眠れない•肌荒れ等)は購入した方が良いということ。胃•十二指腸•小腸•大腸•直腸の『どの部位』に症状が有るのかを考えてフラクト•オリゴ糖なのか、ボディメンテなのか、ユーグレナなのか、複合なのかを考えて最適解を選んでください。ということを伝えたかったのです。