医食同源の人で『瞑想』をしました。私には他人を上手に誘導するテクニックはありませんからYouTubeを使わせてもらって皆様に体験してもらいました。世間では『マインドフルネス』が最近注目を集めています。でもまだまだ知らない人が多いことも事実です。「心を落ち着ける」「寛大な考え方が出来るようになる」と表現すると「はぁ？心？寛大な？何それ！」と最初から受付けない人とか毛嫌いする人が続出することが予想されます。『瞑想』は非常に大切な方法です。自律神経を安定させて心身共に健康的にしてくれます。しかし殆んどの人が瞑想の有効性を知らないですし信じていません。今回の医食同源の会では主に危険な油について取り上げましたから「トランス脂肪酸」「ショートニング」は危険とか他には「みりん風」「料理酒」は出来る限り避けましょうという感じでした。また3回の会を通じては「赤身の肉」「乳製品」「加工肉」や「満腹」は避けましょうということが議題でしたから話を聞いた方の中には「悪い食品ばかりを食べてきた」「食事が怖くなった」という声まで聞いたので「瞑想」を取り入れて窮屈な考え方は止めて、また過去の過ちは忘れて未来の不安はせず『今』を大切にする心•考え方の助けになればと紹介して次第です。ただ参加された時点で真面目な考え方の持ち主なので敢えて瞑想を取り入れた意図は説明しませんでした。此れを読んで気がついて欲しいものです。人間は過ちを犯す生き物です。だから『先ず自分を許す、そして相手も許す』という寛大な考え方が必要です。最近は芸能人をターゲットに徹底的に叩く風潮が有ります。確かに良くない原因が有ったかもしれません。でも所詮人間だから過ちを犯すこともあるでしょう。逆に徹底的に叩く人は「絶対に」過ちを犯さない、犯して来なかったと言い切れますか？その過ちの基準とは時として変わります。現在放送されてる大河ドラマの『遊廓』『女郎』は今の風潮ならアウトです。赤身の肉や寿司を食べてる人はヴィーガンや特定の宗教や一部の環境保護団体の人から見れば悪行となります。叩く側の基準が変化すれば突如として叩かれる側に回ることもあるのです。「私は『不倫』だけを叩いているだけだから」という人に尋ねたい「アナタが結婚しているとして好きな俳優や芸能人はいますか？」と。厳格な考え方なら1%も好感を持ってはいけないとも言えますよね。「それは極端でしょう」「言い掛かりです」と当然なりますが他人の思いなんて推し量れないのに国民一人ひとりがジャジする側に立つ危険な風潮に陥っています。同性愛者の存在を許せない人は同性の政治家が密談するのは疑わないんですか？私は聖人どころか欠点だらけですから人を批判する資格なんて皆無です。しかし極力他人に迷惑をかけないようにしています。他人をトヤカク言う前に自分は大丈夫か見直すのが大事だと瞑想中に考えてしまいました。此れでは瞑想になってません、反省。

全快堂『医食同源の会』は今日で一旦終了です。以前も行っていましたが私が時間的に継続することが難しくなり最近になって再び11月•12月•1月と3回だけですが挑戦しました。おかげさまで3回共に満員で御断りするということまで発生する嬉しい悲鳴でした。次は可能であれば秋頃に実際に私が整形外科勤務時代に行っていた行列の出来たテクニックを全快堂の患者様に限り分かり易く教えたいと考えています。本格的なものですが分かり易く教えますので『整体』(素人の方には整体等の名称しか使えません)として食っていけるレベルだと勝手に私は考えています、楽しみにしていて下さい(脱サラ組が増えるかも？)。但し直ぐは時間的に難しいですから「秋頃に開催」とし『絶対』とは約束出来ないこと、お許し下さい。でも少なくとも来年の年末迄には開催しますので脱サラは直ぐ行なわないで下さいね(マジかよっ)。脱サラは兎も角、覚えていて損は無いですし家族にやってあげれば感謝されること間違い無しです。楽しみにしていて下さい。P.S.その時は公民館か福祉体育館を借りますね。

先日『ぐでたま』のような「だりー」が口癖の動こうとしても動けないし、そもそも動こうとしない動く気分ではない方が来ました。「『ぐでたま』みたいだね」と伝えると知らなかったので幼児が来た時に見せるNetflixで見てもらったら「これ私だ！でも可愛い」と納得していました。いやいや可愛いと納得されても治さないと私は困るし日々の正常な生活に一番困るのはアナタですから。その方は簡単に言えば自律神経失調症の極端な『副交感神経の優位』の精神状態でした。現代人は殆んどの方が交感神経優位の生活を送っています。極端な話で表現するなら原始時代ならば当然電気が無いですし炎は貴重ですから太陽頼みで夜になれば暗闇、また夜と冬は気温の低下と危険が有り夜間の活動は少なかった筈です。しかし今は動こうとおもえば24時間フルに活動出来ますしスマホの普及で移動中でも休まない、休めない状況＝緊張状態です。だから自ら意識的に休まなければ交感神経優位のままに成ってしまいます。本来自律神経は「使って無いゴムのような状態」が理想と私は考えています。引っ張った時が交感神経優位で不使用時が副交感神経優位です。それで表現するならば現代人は引っ張った状態のままで縮まないし縮め無い、そして切れてしまう場合さえも。だからそうなる前に休まなければいけないのですが寝ようと思っても枕元には直ぐ勤務出来るアイテムが有るのです。スマホがなければ通勤中は他事も可能でしたが今はライヴ会場になったりゲームも出来ます。しかし仕事に縛られた人は仕事関係の情報収集の時間ですし同僚との同時進行という有り様。少し前なら新聞止まりやラジオで一方的に流れたのに。これではゴムが切れるのも納得出来ます。交感神経優位は何事も過敏に成りがちです。その方は一見『真逆』の状況だと思われますが極まってゴムが切れた人だったので休むことに罪悪感が有ったので説得して意識的に休養させました。休むのに罪悪感を持たないで休む時には休もう！

背中を触ると消化器が全部良くない方が来ました。脈を診ると案の定「感染症」に罹患していました。本人の主訴は全身の倦怠感と首の痛みと舌の荒れでした。症状悪化の経過説明としては感染症が入り便秘になり食べても胃は内容物を腸に流せ無くて「入って欲しくない」と舌を荒れさせて食べ物を止めていたのです。誰でも入り口が荒れれば食べる気が失せますよね。また首の痛みや寝違えは風邪の時によくある症状です。舌の荒れや口内炎は防衛反応「食べるな」の表れです。そもそもアレルギー反応も「食べるな」ということなのに現代人は自身の悪行を棚に上げてアレルギーを悪者にします。薬で抑えるのでは無くて「腸」を良くすることをして下さい。今年も酷くなりそうな花粉症は3日で改善しますよ。

マジカルラブリー村上のツッコミみたいですけど「それ違うよ」というのが現代人の予防。コロナで現代人の考え方は「予防＝ワクチン」一色です。何かと言えば「ワクチンしたから」という。インフルエンザ→ワクチン、コロナ→ワクチン、帯状疱疹→ワクチン、肺炎→ワクチンという具合です。ワクチンは優れた医療ですから勿論否定はしませんがコロナで何回ワクチン接種しました？インフルエンザは？生まれてから合計何回のワクチン接種をしたことでしょう。そのワクチンは体内で何か悪さをしませんか？アレルギー発症し易くなるとか。医療は素晴らしく私だって病気になれば病院のお世話になります。しかし病気を「治す」のは最終的には自身の身体です。それを裏付けるように同じ処置をしても助かる人と駄目な人がいるのです。その「差」を埋めるのが基礎体力で本来「予防」とは基礎体力を上げて自らの力で対処する姿を表しているのです。それなのに現代人は西洋医学にドップリ浸かっていますから「○○を飲んだ」「○○を食べた」で予防している気持ちに。現代人、特に日本人は温室育ちや無菌室みたいな考えでは将来大変な『しっぺ返し』が来ますよ。薬が効かない恐ろしいウイルスが来た時に自らの体力•抵抗力のみで対処しなければ絶命するかもしれませんよ。それどころか災害時に適切な医療を受けられるとは限りませんから日頃から極力自らの身体を丈夫にする必要があるのです。停電になれば透析はアウトです。毎日服用している薬が手に入らなかったらアウトです。薬を服用しなくても大丈夫な身体づくりをしませんか？いつやるの？今でしょ！

先日も投稿したように全快堂の院内には独断で漫才(M-1)にサザンオールスターズライヴや懐メロ、大相撲やMLBの映像や音が流れています。しかし私のように金が無くても心配事が有っても無くても感情が一定の人も居ますし「えっそんな事で悩んでいるの？」というような繊細な方も全快堂に来るのに能天気に一方的に私の好みを押し付けるのは「ちょっと違うかも」と、およそ私には似合わないことを数日間悩んでいました。ヒーリングミュージックとかイルカやクジラの鳴き声、大自然の中で鳴く野鳥の囀ずりも考えましたが「今のところ」というか「今日の一瞬」は『波の音』が心地好かったので世界中の波音を流してみました。すると当たり前なのかも知れませんが波音が各々違っていたことに気がつきました。確かに風が強い冬の日本海なら「違って当然」となりますが、リゾート地として有名なハワイ•ニューカレドニア•石垣島にカリブ海等々の穏やかな日でさえ全ての波音やリズムが違っているのには驚きました(たまたまなのか？)。よく27年もやってると「新しい発見なんて無いんじゃないの？」と言われそうですが一人として同じ症状の患者様は居ませんし当然1日として同じ日はありません。毎日ワクワクするような日々だから飽きっぽい私が続けられたのだと思います。今日取っておきの素晴らしい音と映像を見つけましたがアナタもスペシャルな映像、音、音楽を持っていますか？

インフルエンザが緊急事態の広がりを見せています。今後も暫くの間は続きそうということです。インフルエンザ肺炎も心配ですが既にインフルエンザ脳症で幼児が一人亡くなったそうです。また色々な感染症が流行っていますから異型肺炎で長期間『痰』が出来て気管支に詰まって窒息死ということも考えられるそうです。現在インフルエンザの特効薬『タミフル』が足りない状況が続いているそうですが他の施術薬も不足しないとは言えません。こんな時は一つひとつ対応するしかありません。しかしアナタは感染しないことが最も大切です。アナタが元気なら家族の看病や同僚の仕事を代行することも出来ますがアナタが寝込めば家族に迷惑をかけて会社にも行けなくなります。だから感染するか•しないかは大違いになります。またアナタが家族や職場に持ち込んだのなら迷惑千万で死亡させたら取り返しがつかないことになります。だから出来ることをやるしかありません。十分な睡眠、消化の良い食事と丁寧な手洗い、そして最も大事なのは快便です。可能であればフラクトオリゴ糖、ボディメンテ、ユーグレナにヤバいと思ったら温湿布です。最後に日頃からの全快堂施術も忘れずに。

昨シーズンの大谷翔平選手の「50-50」ではありません。「出来るか出来ないか？」「行けるか行けないか？」の表現は以前なら「五分五分」と両方足して10や100という表現でした。しかし伝える側、又は受け取る側の精神状態が『希望的観測』に傾いていた場合には冷静な判断では無いかもしれません。例えば同じ言葉を発しても相手が落ち込んでいたら意図せずキツイ印象を与えてしまう場合も有ります。長い期間通っている患者様の間では私が『電話嫌い』なことは有名で何度も投稿しています。何故なら私が電話に出るということは「ほぼ」施術の手を止めて話をしているということですから施術中の患者様に「その時点で既に迷惑をかけている」という事実が有ります。せめて「最低限の会話(要点のみ)」で短時間にして施術に戻りたいのに全快堂に来て間もない方は「えっ怒っているの？」「もっと丁寧にゆっくり会話して欲しい」「他の話もしたい」となる人も有ることでしょうけど、私としては要点のみの会話で終了します。「それならスタッフを増やして」とか言う人もいます。でもそうなれば人件費は施術費に上乗せすることになります。でも私は施術費を上げたくありませんし感染リスクが上がるので人数は増やしたくありません。『それなら奥さんに早出してもらえば』と勝手なことを言う人が居ますが色々事情が有りますから現状が精一杯です。でもだからと言って私が上とか患者様が上とかありませんし患者様には無理して欲しく無いですが、私も我慢したくありません。何故なら我慢は良くない施術に繋がりますし長続きしません。良い施術をしたいですから遠慮なく我慢も無理もしません。この結論は①診療時間内の中間～後半辺りに電話することが望ましい②要点のみを伝える③十分休みたいですから診療時間外の電話は『固く御断り』です。こんなの当たり前に思えるでしょうけど例えば②「昨日転倒し打撲した」で良いのに「暗い時は出たく無いのに女房が○○を買って来て欲しいと言われて。でもスーパーは遠いからコンビニに行ったら途中の階段で」というように不要な情報の羅列が続く方や③月曜午後、金曜午前中、火水木土の12:30～15：00、休みと書いてある特別休診日に電話してくる人です【分かり難いかもしれませんが診療時間内なら大丈夫ということ】。暇に思えるかもしれませんが週末なら土曜の診療後に20:15～22時過ぎ迄Zoomをやってから帰宅して、昨日も9•10•11時と子供二人の5人を診てから12：30から時間外の人も診ています。アナタも忙しいでしょうから、どちらかが我慢せず互いに「50-50」で付き合おうでは？それがいいと私は考えます。長く良い？仕事をするなら「無理」は駄目です。因みに本日は満員ですが今週は年始の一段落で比較的予約は取り易いです。

昨日の投稿で変に喜んでるコメントを発する人が居ましたけどハッキリ言います。程度の低い人は去って頂きたい。血管は繋がっているんだから一部不通や不良で健康に成れる筈が無い！そんなことも分からないなんて。百歩譲って分からなくてもいいですけど、小学生じゃ在るまいし茶化すようなコメントには思わず憤慨してしまいました。そんな方々は放っておいて本題に移ります。精巣は体外にぶら下がっています。これは体温で精巣が温まってしまうと精子の生殖能力が奪われてしまうので身体から離して空冷させているのです(大人に成ってからの『おたふく風邪』が危険と言われる理由の1つ)。それなのに褌(ふんどし)という空冷には優れた下着を止めた結果、男性に「不妊」の原因が高まってしまったのです。特に離した精巣をわざわざ身体に密着させるボクサーパンツの普及は男性の不妊原因を助長しました。また汚れを気にして黒の下着を着用する人が多いですが黒の下着は体力がアップする人に比べて低下する人の方が多くいますので可能であれば調べてからの着用をお勧めします。不倫•痴漢•盗撮等々は異常で大変迷惑ですが、最近の若者の一部が「異性に魅力を感じない」と回答する人が増えていると聞きます。それが結婚率低下の一因になっているのかも知れません。若い女性の薄着もファッションかもしれませんけど特に女性は身体を温めることをして下さい。勿論男性も精巣以外は温めて下さい。身体がダルいと言っている人の多くは冷えてる•冷やしてるから自らの体力を消費して体温を少しでも上げようと努力しているのでダルくて当然なのです。私は家では腹巻きが年中必需品です。でも褌ではありません、もう子供は要りませんので(来月『国府宮はだか祭』で還暦赤褌をしますが)。下半身の血流不足は男性ではEDや「ちょい漏れ」、女性は尿失禁や子宮脱や膀胱脱等の骨盤内臓器脱と男性に比べると厄介ですから早めに筋トレをすることをお勧めします。年明け早々『下(しも)』の話題ですいませんでした。

『水着で隠れる部位を他人に触らせても見せてもいけません』これは子供に教える大事なことです。さて逆に『水着で隠れる部位を積極的に触って下さい』というのが本日の題ですが何か(「おぎやはぎ」ですが何か)。勿論「いやらしい」という内容で無く真剣な話です。過去にも投稿しましたが考えてみて下さい。全身の血流は『良好』が良いのは分かりますよね。しかし残念ながら身体は日々老化して血行不良に陥ります。それは運動不足で血管が硬くなり食材の選択ミスで血管が汚れ血液がドロドロになるからです。すると肩凝り腰痛、目の疲れや頭痛等々が発生します。血管は全身繋がっていますから徐々に不快な症状は全身に広がります。血行不良でゴミが溜まると病気にもなります。だから運動(一酸化窒素で血管が柔らかく)したり入浴で血流改善に努めます。それでも改善しなければ注射や薬の服用、又は鍼灸か指圧やマッサージ等々しませんか？全身血流が良く無ければ病気にならなく不快から免れますから対処します。でも見落としがちな部位が有ります。それは水着で隠れる部位です。若い頃ならパートナーが担ってくれても男女共に老化して身体が血流低下に陥って更年期でホルモンバランスが乱れ「今こそ必要」という時にパートナーも御自身も「ソコは血流不全は二の次」「恥ずかしい」「みっともない」と置き去りです。その結果男性の前立腺がんは戦後5倍になり乳ガンや「婦人科系のがん」は激増しています。勿論水着で隠れる部位を触れたりマッサージすれば病気から免れる保証はありません。ただ私が言いたいことは「もう少し『全身に』関心を持って下さい」ということです。最近『セルフプレジャー』という言葉がメディアでも盛んに取り上げられるようになりました(検索)。人生が60年時代なら良かったのですが80や90そして100歳以上が9万人を超えてるとか。男女共に生殖能力は無くなったのに身体に存在する厄介者？ですが、ソコが病巣になって苦しんでる人が多いのは事実。無論アナタが「いやらしい」と一蹴するのは勝手です。でも『がん』は無関心(血流不足)の部位に出来易く自らが成長する為に血管を作り大きく成長します。がんも環境問題も無関心が招きます。野菜中心の食生活すると「がん」の発生率は減りますし毎日の適度な運動が良い身体を手に入れれる方法です。アナタはセルフプレジャー派、毎日運動派、それとも食材注意派？最後に1つ「対処せず食べたいものを食べて運動しないで長生き」すればリスクは高まります。