時期的にゴースト(幽霊)や怪談話でゾクゾクするのは良いかもしれませんけど全快堂のブログで「それは無いだろう」と思った方々、鋭い、あんたは偉い(by小松政夫)。先日の続きで身体の柔軟性は血管、特に98％以上の毛細血管の柔軟性がポイントですが、その毛細血管は使われ無ければ「どんどん」消えていくから『ゴースト血管』と呼ばれています。「私はジムでトレーニングしているから大丈夫」とか言っている能天気な人は置いてきぼりにします。何故なら毛細血管を残す＝毛細血管の血流を良くする為には「頑張らない」動きが必要なんです。ジムで負荷を最大限にしたり追い込んだりすれば当然大きな筋肉や太い血管が優先されます。それを繰り返せば毛細血管や小さな筋肉へのウエイトは小さくなります。だから肉離れ等の故障にも繋がります。しかし毛細血管や小さな筋肉を全く使わないことはありませんから良い順位を大まかに着けるとしたら①頑張らない程度の運動やウォーキングを20分～30分②頑張るトレーニングをする③運動やウォーキングをしない状態が何年間も続いている、です。身体で最も血流が悪いのは末梢である手足、だから冷えるし壊疽で切り落とすのも手足。手の毛細血管をゴーストにしない方法は「グー•パー」するだけ。足の毛細血管をゴーストにしない方法は貧乏ゆすりするだけでも良いですが最良は上記の①。クソ暑い炎天下で行う必要はありません。テレビを見ながら快適なエアコンの部屋で水分補給を適度にして足踏みすれば良いのです。無理なら座って膝の上げ下げで良いのです。外出する元気が有れば冷房施設が有り、万が一倒れても周囲に人が居て、水分補給が可能で椅子も有る、膝関節や股関節に優しい絨毯敷きのイオン等の施設内を歩くことは最高です。金を遣わず見て歩くだけで良いのです。P.S.明日から休診！

3日間休診しますけど夏風邪対策は大丈夫でしょうか？長い間全快堂に通っている方々は抜かり無く湿布や鍼灸やフラクトオリゴ糖やボディメンテ等々を購入されて準備万端です。しかし新しい患者様は休診グッズを準備されていませんから症状を酷くして施術の電話をしてきます。火事でもボヤのうちに対処すれば直ぐに鎮火しますけど大火事にしたら大変です。一番心配なのは夏風邪です。風邪が入る→便が出ない→ダルい•食べれない→発熱→酷い風邪という図式が完成してしまって大事に。その時に便が出なければ大腸なら「フラクトオリゴ糖」で、小腸なら「ボディメンテ」で対処して、ダルさ先行なら首の後ろと肩甲骨間に「温湿布」を貼って下さい。「この暑いのに温湿布なんて無理！」と考えるのは間違ってます。冷房の効いた部屋でいいんです。温湿布を貼って腹巻きをして早めに治すんです。そうしなければ夏風邪の恐ろしさ大火事に発展して苦しむことになりますから、万が一の為に準備して下さい。ベテランの患者様方は帰省の土産グッズとして鍼灸セット•湿布•フラクトオリゴ糖•ボディメンテ•ユーグレナを購入されて帰られる方々もいます。「甘い菓子より喜ばれる」「最近は帰省で顔を見せるよりもコレを待ってる」と笑って。休み中に冷房の部屋ばかりに居ないように、冷たい飲食ばかりに偏らないように、かといって熱中症にならないように十分注意して下さい。

全快堂の患者様は分かっているとは思いますが一応「休診予定」の再確認です。8月11(金)12(土)13(日)と連休を取ります。ホワイトボード予約表の写メして有ると思いますので大丈夫だとは思いますが間違えないようにして下さい。ただ厄介なのは台風に成っていない熱帯低気圧が連休明けに何処に居るのか？とりあえず連休明けの14日(月)は既に満員ですので来るなら15日(火)9:00か19:30、またはそれ以降でお願い致します。

ドベゴンズファンとしては監督を代えても直ぐに優勝とか期待出来ないことは嫌というほど認識しています。だから『優勝請負人』として監督には有能な人が最低5年、せめて3年続けてドベゴンズをドラゴンズにして頂きたいと思います。以前このブログで「与田氏を監督に」と投稿したところ偶然翌年に与田氏が監督に就任しました。しかし私の投稿を読んで頂ければ分かると思いますけど次では無くて「次の次」と投稿しましたが現実には即監督就任の運びとなりました。結果は御存知の通りでした。そして今回は以前にも少し話ましたけど「中日ドラゴンズ次期監督は『古田敦也』氏以外考えられない」です。私の崇拝する故野村克也氏の遺伝子を受け継ぐ古田敦也氏を『三顧之礼』で迎えるべきです。「いやいや野村克也氏の遺伝子なら他にも」というのは確かです。でも大変失礼ですが「人望が有る人は既に就任していますから」と。だから今がチャンスです。何処かの監督に就任してしまってはドベゴンズ再建の機会を失ってしまいます。中日球団！いつ動くの？今でしょ！

日頃からストレッチをしていれば「身体が柔らかくなる」という考え方は、正しくも有り逆に間違ってもいます。人体の98％以上は毛細血管だと以前投稿しましたが、ということは「身体の柔軟性は毛細血管の柔軟性」ということです。だから柔軟性が高い人は血圧も高く無い人が多いのですが無理にストレッチをすると毛細血管が危険だとセンサーが感知して「ぐっ」と筋肉が固まってしまうようになります。しかし専門家に指導されて行えばストレッチは有効ですから「ストレッチが駄目」とは言ってませんので良いものを選んで行って下さい。さてストレッチよりも柔軟性を高めるのに遥かに有効なのが一酸化窒素を血管に出させることです。これは「軽い」運動が最適です。そう考えると「軽い」運動は軽く血管が引っ張られるので柔軟性がアップすると考えられます。軽い運動は身体の柔軟性がアップするだけで無く心肺機能のアップと骨粗鬆症予防に精神にも好影響をもたらします。暑ければ家の中での階段昇降やスクワットにして下さい。転倒しても柔軟性が有れば軽症で済むかもしれません。暑いからとボーっとして無いでね。

「マダニ」について投稿しましたけど日本人が毎年刺されて命を落としている原因は「蜂」そう、スズメバチです。スズメバチは非常に攻撃的ですから「ミツバチなら刺されても安全」と勘違いしている人がいますけど「どの蜂に刺されても危険」ということを知っておいて下さい。蜂に刺されて「抗体」が出来てしまえば次に刺された時にアナフィラキシーショックになる危険が有るからです。ただスズメバチは前述したように非常に攻撃的なので、知らずに「スズメバチの巣」に触れてしまったりすると一斉に多くのスズメバチが攻撃してきて命を落とすニュースが流れることが多い為かも。対照的に養蜂している方々が「蜂は友達」なんてニュースが流れるから「スズメバチは危険でミツバチは安全」というイメージが植え付けられたのかもしれませんけど結論としては「蜂」は危険なので二回目以降の方々は十分注意して下さいということです。但し更に危険な「刺す敵」は「蚊」です。マラリアや日本脳炎等の感染症の媒介役だからです。蚊には虫除けスプレーが有効ですけど逆にスズメバチは虫除けスプレーの臭いがすると一斉に攻撃して来るから厄介。適材適所の使用だったり草むらに入る時には熱中症に注意しながらも長袖長ズボンで身を守る必要があるでしょう。そして帰宅したらマダニが付いていないかをチェックする必要も有るでしょう。海なら安全と思っていると最近の温暖化でクラゲの大量発生のニュースも聞きます。それも非常に綺麗なクラゲが海岸に打ち上げられているそうで、死んでいても大変危険だとか。お子様連れの方々は十分注意してあげて下さい。街中でも露出が多ければ事件に巻き込まれる危険性が上がります(ジジィの考えですが)。結論「何処でも露出はホドホドに」です。

小麦色の肌に成りたいというのは皮膚がんから考えると少し異常なのか？しかし骨粗鬆症や「くる病」から考えれば「適度」な日光浴は免疫力向上から考えても奨励されてしかるべきと考えられます。美白ブームで目の敵にされる紫外線ですが確かにシワやシミの原因になります。だから骨の為の肌露出は直射日光を浴びずに手の掌と手の甲程度で今のこの地域なら15分で十分と言われています。しかし骨粗鬆症に関係する活性型ビタミンD3問題では無く、この季節の肌露出は命に関わる危険が潜んでいます。少し前の投稿で「猫の放し飼いの危険性」について投稿しましたが読まれたでしょうか？鹿や猪の皮膚に付着する「マダニ」ですが草むらに入れば猫や犬の皮膚に簡単に付着しますから散歩から帰ってきたら注意しなければいけません。マダニはSFTS(重症熱性血小板減少症候群)に感染する危険が有るから注意が必要です。SFTSはマダニに刺されて1～2週間の間に高熱が出て激しい腹痛と下痢が起こり血球成分が減って早ければ1～2週間で絶命する恐ろしい病気です。だから「何かが付いてる！」とパニックになって引っ張っらずに皮膚科に急行して下さい。万が一マダニの胴体を引っ張り頭が皮膚内に残ると、頭が残った皮膚を中心に皮膚をエグッて取り除かなければいけないことになりますから。キャンプや登山に良い季節ですが楽しさと危険は表裏一体です。

ハワイが大好きな私ですが行く時は当然のように飛行機で移動します。確かに船での移動手段も有りますけど時間を考えると働いている間に行く時には、どうしても飛行機での移動になります。しかし飛行機は地球の命を縮めます。人類は地球に住まわせてもらっている居候なんですから、もう少し謙虚に生活しなければいけないと思います。そういう私も偉そうに言っていても自動車に乗ります。しかし東京や大阪や愛知県内でも極力電車で移動しています。JRが採算の関係上「寝台列車」の活用を止めましたが「SDGs」が叫ばれる昨今、寝台列車復活が必要かもしれません。25年問題でコンテナの貨物列車が見直されています。世界的に見ても日本の二酸化炭素発生率は問題なのは事実です。海外からの観客の目玉にしながら寝台列車復活を願います。

今朝の『あさイチ』で「化学物質過敏症」について放送していました。このブログでは投稿済みですが知らない人が多く、特にこの季節は過度の発汗が有りますので制汗剤•香水•柔軟剤等々を使用する人が増えるので「化学物質過敏症」について多くの人が理解して控えめにしてくれれば嬉しい限りです。以前投稿した内容は化学物質過敏症と整髪剤や香水についてでしたが、他に関係する病は認知症。認知症は嗅覚が鈍くなる初期症状が有るので香水がキツイ人は「私は初期の認知症」と言っているようなものかもしれません。患者様の中には軽度の化学物質過敏症の人も来ていますから全快堂に来る時は「施術が目的」と香り→臭い→悪臭→迷惑は控えてナチュラル(自然)でお願い申し上げます。

たった18分で9月午前中の予約が60%以上埋まってしまいました。有難うございます&ごめんなさいです。8月は暑さ&夏休みの子供や孫の面倒が有り「少し暇？」の予想は出来ましたけど9月は「その反動？」という滑り出しです。夏の疲れ満載の方々が押し寄せる予感が今からします。私もバテないように『暑熱順化』して暑さに負けない身体づくりをして準備します。P.S.9月予約午後は大丈夫ですが午前はお早めに。