今の全快堂は歩幅を広げることを意識しています。少し前はスクワットで下半身の筋力強化を意識すると同時に正しい膝を痛めないスクワットの指導もしていました。その他に糖分摂取の恐ろしさを体感して頂いたりと一定期間ごとに重点項目が違います。26年間とも成りますと「変わらないもの」と「変化するもの」が混在します。また短い期間に注目する箇所が変化することも当然です。だから私は三日坊主の勧めています。三日坊主なら特定の箇所だけで無いから色々な箇所や食事療法や運動療法や知育等々、あらゆる箇所に刺激が加わるからです。優れた食材でも、優れた運動でも「コレだけで」なんてものは存在しないからです。三日坊主•八方美人大歓迎！固執は退化、とりあえず手を出すくらいの気持ちが健康にも必要です。但しコレだけは守って下さい。「信用出来る情報源であること」だけは守って下さい。

何か得体の知れないウイルスが流行しています。というのは何年ぶり、人によっては何十年ぶりに発熱したとの報告が相次いでいるから推測出来ます。ですから最近繰り返し「熱は悪者ではない」「ウイルスが発熱させているのでは無くても身体の防衛反応の結果」ということを投稿してきたのです。しかし日の浅い患者様は薬に頼って熱を下げてしまいます。結果としてスッキリ完治せず体調不良を無駄に長引かせてしまいます。発熱には少し極端に聞こえるかもしれませんけど傷や特別変わった症状が無ければ腸活と温湿布と水分補給(理想はOS-1)して寝る、ひたすら寝る。しかし最も大事なことは日頃の生活習慣が左右します。「たったコレだけだから」と悪いものを食べないようにしましょう。

今朝5時頃に我が家の猫が旅立ちました。19年間の長い？短い？生命でした。ヒトに例えると92歳に相当すると獣医さんに言われました。最期は息がゆっくり小さくなって逝きました。誰でも自分たちのペットは良く言いますけど本当に良い子でした。猫にマッサージをしてあげると凄く元気になってを繰り返していましたが最期の頃になると息が苦しそうで苦しんでいる延命させているように思えて止めました。すると私の手の上に前足を乗せて「マッサージしてよ」と訴えて来ました。それをするとマッサージしていたので最期はいたたまれなくなって「ごめんね、ごめんね」と繰り返し頭を撫でるだけにしていました。本日迎えの車に乗せて火葬して納骨します。最期まで孝行猫で全快堂が午後休みの月曜日、凄い忙しい1日では無くて少しでも長く頑張ってくれて。今日は全快堂に流れるユーミンの曲が無神経な私にも響きます。合掌。

先日「麻疹」の抗体検査に行きました。昨年は「風疹」の危険性が叫ばれたので風疹の検査で今年は麻疹。自分では風疹•麻疹•おたふく風邪•水疱瘡等何も罹患した記憶が無い為に結婚する時に検査して全て「大丈夫」という検査結果でした。しかし生涯免疫と言われていても巷に感染流行皆無の無風状態が長期間続くと「絶対大丈夫なのか？」という不安が過り結果することに至りました。検査結果は後日ですが病院では「少し神経質では？」と言われました。しかし不特定多数の方を数多く治療する立場では「万が一」を無くす必要が有りますし「出来ることはやる」「最善策を選択する」のが自分流なので多少の出費や痛みは「全快堂発の麻疹」なんて言われることが現実には起きない安心感を手に入れれるなら容易いものです。本日も新幹線に乗車しますけど今回話題になった麻疹騒ぎは同じ車両に乗っていたというだけの接点のみだと言われています。海外の方々が増えた日本です。中国では今月末に6500万人の新型コロナ罹患者数の予測が叫ばれています。対岸の火事で終わって欲しいものです。

全快堂の帰路に車一台分の細い道が300mほど続く道が有ります。勿論待避スペースは所々に有りますけど民家も街灯も少ない昼間でも通り抜けしたくない道が有ります。帰路は「そこへ続く道」の手前で曲がる、結果的に私は大きな道路しか通らないのですが、たまに乱暴な運転の車が後ろに付いて来る時が有ります。乱暴な車とは所謂「煽り運転」「猛スピード」「無駄なクラクション」を必要以上に平気で行う輩です。「こんな人が近所に住んでいるのかなぁ？」と思っていると、必ず狭い道路に向かって行きます。やはりオラオラ系の輩は少しでも近道を走りたがる傾向にある＝性格が道を選ぶんだと実感する毎日です。安全運転しましょう！

朝「サッ」と起きて快調•絶好調なんて小学生じゃないのに知らないうちにbetterでは無くbestを欲してしまう完璧主義の人々のなんと多いことか。昨日に引き続き痛みについて語らせて頂きます。少し痛みが有って当然、機械でさえもアイドリングの考え方が有るのに、そもそも寝ているとは日中よりは動いていないから血流が悪く身体が硬くなりがち。寝返り回数が少ない人は①寝具が合ってない②不健康•老化している人です。子供たちの寝返りは凄まじいですが身体が血流が悪くなると動いて血流改善する＝寝返りするのですが不健康な人は血流の悪ささえ分からないから動かない。そこに水分不足が加われば血栓が形成されて明け方に亡くなることに。機械だって動き始めの異常音は、もしかしたら痛みを訴えて声かもしれませんよ。ヒトなら痛みが有り文句を言えないのに無理やり動かしていると故障して部品交換になりますがヒトは簡単に出来ないから困ったものです。これからの季節は朝一サッと動いても痛みの少ない気温ですが逆に窓を開放して寝たりエアコンの使用で体温が下がっていれば痛みを発します。そんな時はアイドリングして起きることで痛み予防だけで無く脳卒中発症予防にもなります。ちょっとの心掛け。

この話題は何度も繰り返しします。それほど大事で厄介な内容だからです。「痛み」や「熱」をヒトは当然嫌がります。これは自然なのですが声を大にして言いたいが「痛み」や「熱」は決して悪くありません。何故なら身体の異常を知らせてくれてる『シグナル』だからです。ヒトは勝手なもので痛みや熱が無ければ「自分は健康だ」と過信しがちです。そして少しの痛みや熱で騒ぎだす。「そんな筈は無い」と応える人が多いだろうけど痛みには「痛み止め」を、発熱には「解熱剤」を服用して症状が治まれば安心してしまう。しかし何故身体がシグナルを発したのか考えなければいけません。折角の機会を与えてくれたのだから忙しい日々の生活も大事ですが健康で無ければ生活も成り立ちませんから原因究明が必要です。痛みなら筋肉が足りないのか骨の問題か神経の問題か姿勢が悪いのか、それ以外の問題か？という具合ですが、一方「発熱」に関しては少し問題が複雑になります。それは傷口が化膿したりすれば発熱しますしウイルスに感染しても発熱します。そして発熱すると身体がダルく動けなくなるので現代人はいつしか「熱は悪者」というレッテルを貼ってしまいました。しかしウイルスも細菌も熱に弱いから繰り返しになりますが「身体が意識的に発熱させている」のです。脳はタンパク質で出来ていますから42℃以上は確かに危険なので「熱は下げないと」という考え方は理解出来ます。しかし41℃にもなっていないのに微熱でも風邪薬や解熱剤を服用する人もいます。それでは熱に弱ってから叩く筈の細菌やウイルスを叩く前に体温を低下させてしまいますから細菌やウイルスは復活してしまいます。するとヒトは再び体力を使って発熱を試みますから疲弊して体力を失って重症に陥る危険も有ります。齢者は体力が無い為にウイルスを叩ける高熱を目指して発熱するも届かず微熱を繰り返し衰弱していきます。一方子供は機能が未完成なので41℃迄で止めることが出来ない場合がありますので注意が必要です。子供と高齢者を除いた場合に発熱を止めることは体内に菌を残してしまうことになるかもしれません。またガン細胞は39.4℃で死滅すると言われていますけど定期的な発熱が毎日4千～6千発生すると言われている中で育って生命を脅かすかもしれない未完成形のガン細胞を未然に防ぐ役目を担っているのに、直ぐに風邪薬や解熱剤の服用は自然治癒力への冒涜に他ならないことを肝に銘じておかなければいけません。結果だけを無理やり正常数値に押し込むことは危険を先送りにして取り返しのつかない大病に発展する可能性が有ります。科学なんて自然の力の前では無力に近い存在です。しかし科学も医学も優れて点は沢山有ることも事実。共存共栄、身体の声も聞きましょう。

医療関係「者」では無くて敢えて医療関係「車」の話です。私は毎朝ランニング通勤をしているのですが所謂「抜け道」的な道路(狭い)を走っています。その道を前後駅方面から某大学病院方向に多くの医療関係者や学生が通勤•通学しています。逆に前後駅に向かっている方々も同じように沢山います。その中の一人なのですが酷い。とにかく酷い。何が酷いかと言えば2人で喋りながら歩いているのは当たり前。そして3人で並列で歩くグループもチラホラ。その2人組を3人並列組が抜かす時に常識的に考えれば多少気を使うと思いきや、なんと5人並列(道いっぱい)で歩く姿は『Gメン’75』を思い出しました。そして更に日傘を持っているから一人の私でさえも通り抜けるのが困難なくらいです。そんな輩(失礼しました)方々の列に自転車にバイクとタクシーが行き来する。そして透析患者を迎えに行く車にデイサービスの車も走る。その中の某大学病院に向かう車と透析患者を迎えに行く車、デイサービスの車の医療関係「車」が危ない運転&速い！透析患者の送迎車とデイサービスの車は看板が付いているから間違いないけど某大学病院のスタッフか学生らしき車は「絶対」とは言いきれません、ごめんなさい(でも日曜祝日の学生が歩いていない時には見ないことは付け足しておきます)。私も気付かない所で走って迷惑を掛けているかもしれないですけど皆様、白線も描けない狭い道路で中学生等も歩いています。互いに譲り合って安全に歩き•走り•運転しましょう。何事も安全第一です。

患者の皆様に糖分と油(脂)の恐ろしさを実感してもらっています。すると身体への悪い影響が「たったコレだけで！？」と驚かれます。そうなんです。たったコレだけでという少量で身体が壊れるほど糖分や油(脂)はヒトにとって『毒』なんです。しかし皆様は言い訳に「自分への御褒美」と訳の分からない理由を付けて毒を摂っています。沢山の労働により体力を消費したら本当に御褒美に糖分や油(脂)を摂ることは決して悪くありません。しかし然程動かずテレビを見たりゴロゴロしているだけなのに御褒美ばかり摂っている人は神様の鉄槌が振り落とされると考えて下さい。それはガンかもしれないし糖尿病かもしれないし脳卒中、認知症、寝たきりかも。ライオンは腹いっぱいなら目の前を獲物が歩いていても襲いません。ヒトは空腹が無くても食べる人がいますしテレビを視ながら菓子を食べる人もいます。「たったコレだけ」の積み重ねがアナタの身体を作っていることを考えて下さい。

有名な方が自ら命を絶とうしました。不幸にも御両親は亡くなられたと聞きました。ご冥福をお祈りさせて頂きます、合掌。最初に言いたいのは「どんな理由が有ろうと、どんな辛い状況でも自ら命を絶つことは絶対に許されない」ということ。有名人で在るがゆえの苦しみは一般人には想像出来ない、理解出来ないことは百も承知の上で。また周囲の誰もが同じことを言っているから今さら私ごときが偉そうに言う必要が無いことも承知の上で更に伝えたいし、お願いしたい。有名人で在ろうと無名な人なんて居ませんが敢えて対比として無名な人で在ろうと「影響力の大小」が有っても「命の大小」はありません。どんな人でも選ばれて生まれてきたエリートです。全快堂では不妊治療をしているから命の大切さを痛感します。出来ない方、流れてしまう方、上手く育たない方、色々な方がいます。そんな中で生まれてきたということは「生まれてきただけで奇跡的なこと」なんです。更にその前段階において数多くの精子が卵子を目指して泳ぐも辿り着けず道半ばで倒れて逝った、その屍の上を踏み越えて出会った精子と卵子。それはディズニーのファンタジーやハリウッドの大作や漫画の感動作なんてもんじゃない素晴らしいラブロマンスの上に出来た唯一無二の生命。どれほど素晴らしい物語の末に誕生したものか理解出来ると思います。おっさんが伝えても今一ピンと来ないのは重々承知してはいますけど想像力を働かせて下さい。それならば視点を変えます。生きたいと思っても亡くなってしまう方々が不幸にも居られます。病気や事故、今も行われている戦争で亡くなってしまう方々です。その方々は小さな子供から高齢者まで様々ですが命の重さが有るとしたら同じ筈です。生きたいと思う命が有るのに同じ命を自ら絶つことは許されません。さらに更に偉そうに言わせてもらえれば、立てる•歩ける•走れる等々「少し痺れる」「少し痛い」は命には別状無い状態でも本人にとっては深刻な病状、その僅かな訴えでも「何とか楽にしたい」「改善したい」と悩んでいる一方で自ら命を絶つなんて考えられない。倫理的に不可能ですが、死ぬなら健康な臓器を提供してあげて下さい。生きたいと思ってドナーを待っている方々に臓器提供をしてあげて下さい。私は死んだら全身の使える臓器全てを差し出そうと家族に伝え免許証の裏にも署名する意思表示はして有ります。献体もして解剖もして少しでも医学の発展に貢献出来ればと考えています。生きても大したことが出来ないなら、せめて死んでから人の為になることをしたいと願っての考えです。しかし今私は生きています。生かされています。それは精一杯生きて「生かされて」が「活かされて」にならなければ私の人生が無駄なものになってしまいます。その「活かされて」になる違いは『人に少しでも良い影響を与えれるか』に懸っていると考えます。私は立派な人間ではありませんけど患者様方が少しでも楽になって帰っていかれたのならば私は生きてきた意味が有った＝活かされた瞬間なのです。いつもの如く話が反れて申し訳ございません。人それぞれの人生が有りますが、どんな人生で有るにせよ「その人生」を自ら絶ってはいけません。何故なら人は生きているのでは無くて「活かされている」からです。一人で生まれて来れない、成長出来ない、たった一人で生きていけない時点で「活かされている」証拠です。それを自分の命だと、自分「だけ」の命だと考えてるから自ら命を絶つなんて考えが湧いて来るんです。人から与えられた命なんだから精一杯生きて出来れば死んでからも使って頂くくらいのことを考えたら自分の身体を大事に使う＝少しでも健康を維持して使える臓器を一つでも多く残してお返しするのが本来の生き方と私は考えます。身体はボディで車と同じ。車を廃車寸前にするか何十年前のでも立派に走っている車で返すのか。そう言えば洗車して無いなぁ。