夏日到来するから薄着になるギリギリの逆算時期、タイムリミット！今からやらなければ間に合わない。しかし「効果が無い」「分からない」「時間が必要」「いつでも出来ない」「道具が必要」「お金がかかる」そして「疲れる」という理由から踏み切れなかった痩身。敢えて『痩身』としたのは食生活を我慢するような非科学的な巷で流行っている『インチキなダイエット法』の紹介ではありませんから今回は『痩身』と表現させて頂きまます。今まで何度も挑戦しては挫折を繰り返してきた人へ警告です。「食べ物を減らすのは止めましょう」だからといって増やすのでは無くて規則正しく食べ毎日気持ち良く排便しましょう。そして今回教えること、上記全てのことを解消出来る、誰にでも簡単に出来る夢のような『ウエスト•ギュッ！』って有ったら挑戦してみようと思いませんか？そんな方法が有るんですよ。子供から90代の方でも実際全快堂で指導して出来たので出来ない人は居ないと思います。極端な話、言葉が通じなくてもジェスチャーで分かると思いますし筋肉が皆無でない人は出来るので「生きていれさえすれば」出来ると言えます。私は毎朝少しだけですけどランニング通勤していますが、この筋肉はランニングにも不可欠でスピードアップには重要なのでダイエットは不要な人でも、また腰痛予防にも最適ですから、結局誰にでも良い話題です。そして余裕が出来たら他の方法を加えればいいのですが今まで失敗を繰り返してきた人たちは欲張りが多いから結果が出なかったのです。たった1つのことを地味に行うだけの痩身。それを指導します。でも一回だけは直接指導しなくては過去に間違ってというか勘違いして効果が出なかった例が多発したので投稿での説明は止めると決めました(ほんの少しだけ指導内容に個人差が有る場合が有る為に投稿は止めました)。本気の人、痛くも痒くも難しくもありません。今年こそ今回こそ『ギュッ！』ですよ。

私はGACKT氏について詳しく知りません。だけど浜ちゃんの『格付けチェック』(すいません、此方も見ていません)番組では断トツの成績とか。その彼の発言にシビレましたので投稿させて頂きます。『絶対に避けることはかなり難しいが、砂糖を口にすることは極力避ける。あと化学調味料と石油製品も。なぜボクがそれを食べないのかは少し勉強すれば直ぐに分かる。結局は口にしたものが体になる。死ぬまで使う体だから余計なものは入れない、というシンプルな考え方だよ。それをやるかやらないかは個人の自由で自分の人生なのだから好きなように生きればいい。結局、そのツケを受けるのも自分なのだから』と(Xより)。私も本当は注意したくないし注意出来るような立派な人間ではありません。でも金を貰う以上は「◯◯が多い」と指摘します。身体に良いものを選ぶのは食べ物や治療を含めた生活全般が自分への最高の投資になることを覚えておいて下さい。

「先生、私常に悪いことばかり考えるんです。熟睡も出来ないんです、助けて下さい！」という切実な相談を受けました。「それ、正常ですから。ネガティブ思考治したらアナタ死にますよ」と、少し強烈な言葉遣いで返答してしまったことを口に出してから反省しましたが遅いですよね、ごめんなさい。しかし「死にます」は大袈裟でもネガティブ思考は生き延びる為に備わった生物の本能なのです。何故なら「危険＝生死に関わる」ので極力危険を避ける考え方(ネガティブ思考)は生き延びれることに繋がり素晴らしい考え方と言えます。「この辺り一帯は危険だな、これから先に行くのは止めよう」「以前これを食べたら気分が悪くなったな」とか「この人の話は胡散臭い」「プレゼン上手く行くかなぁ」「明日遅刻しないかなぁ」ということは生き延びる為の名残りなのです。そんな方には自分に合った認知行動療法(待合室に有り)を試すと良いでしょうから是非読んで自分に合ったものを行ってみて下さい。少し話は変わりますが、私は最近では他の考え方が身に付きました。困難や嫌な人、出来事に突き当たった時は「ありがたい(有難い)」と思うようになりました。悔しい、辛い気持ちが全く無いと言ったら嘘です。それほど出来た人間ではありませんから。でも「あいつだけには負けたくないから頑張る」という闘志が還暦を迎えるジジィにも有るんです。その気持ちを奮い起たせてくれる切っ掛けを作ってくれたのは憎い相手に感謝することなんです。以前『藤山寛美』氏の言葉を投稿しましたが今に成って、この歳に成って、やっとその言葉の真の意味が分かったような気がします。「人には殺したいほど憎い相手が世の中に三人居る。しかしその三人が居たからこそ今の自分が存在しているんだ。だから感謝している」と。人なんて色々な思考が有って当然。「こう在りたい」「こんな生き方をしたい」と思っても上手く行く筈が無い。大谷翔平だって「10割」打てないで三振もするんです。御釈迦様だって『無欲』『無心』を目指して何十年も修行しても無心は難しかったのです。心は自由だからこそ空気のように動き回り、水のように流れてしまうのです。ITが発達した現代社会はボタン1つで世界中と繋がる便利な社会ですが逆にストレス社会でも有りますから尚のこと。そんな時に常にポジティブ思考でいては毎日手痛い目にあって地雷を踏み、生き延びることは出来ないことでしょう。だから最近『マインドフルネス』を行う個人や企業が増えてきたのです。このブログでも繰り返し取り上げてきましたし全快堂では治療にも取り入れていますから極端なネガティブ思考『のみ』だった患者様が少しずつポジティブ思考に『も』成れるようになっています。合言葉は「大谷翔平だって10割打てなくて悔しがる」ですね。

GWも終わり私が危惧する5月7日が来ました。仕事に学校にと日常生活の始まりです。休みに慣れて早起きが辛く不機嫌なところに起きれば雨降り。電車で通う人々は駅まで送迎を頼むけど車は渋滞でイライラはピークに達します。この状況は身体にとって「火に油を注ぐ」ようなもの。気持ちの切り替え、早めの出勤で巧く対応して欲しいものです。全快堂はGWなんて無かったですから「ああ世間ではGWが終わったんだなぁ　みんな大変だなぁ」って程度です。それどころか昨日は仕事後に『陰陽師０』を観てきて気分上々だから雨降りも全く気にならない。また雨の中を走るのは慣れているし気温から考えると雨が気持ちいい筈だから雨降り「も」大好きという『能天気』ですからストレスフリー。真面目な人は辛く感じ易くなる「連休明け」「雨降り」の午前中。とりあえず気分が上がる音楽でも聞いて午前中さえ乗り切れば大丈夫。職場でのお土産交換で甘い物でも食べて頑張って下さい。「えっ、甘い物？」たまには許します、私だって鬼じゃありませんから。「えっ、GW中も甘い物ばかりだったって？」そりゃ身体はダルいし痛くもなるよねぇ。そんな時は全快堂に御越しください(って連休明け早々営業かよっ！)。

昨夜呑みました！昨夜は呑みました！しかし凄く悲しかったです。一緒に凄く呑んでた仲間が老化&体調不良で私の10分の1も呑んで無かったんです。私が呑み会に合わせて体調管理していたことも有るとは思いますけど、また「お前が呑み過ぎだ」と言う意見も有りますけど悲しかったです。時は残酷です。残酷と云えば『残酷な天使のテーゼ』ですが、昨日『庵野秀明』展を見てきました。素晴らしかったです。6月23日迄やっているからチャンスが有ればもう一度見に行きたいと思いました。しかし呑む為に体調管理するなんて駄目ですから「良い子は決して真似しないで下さい」ね。私も当分の間「呑みません！」から許して下さい。しかし今日は目が開かないくらい瞼が腫れています。投稿済みですが「男の顔浮腫(むくみ)、女の脚浮腫(むくみ)」と云われる通り、見事に浮腫んでいます。この逆は身体に何らかの異変が起きていることを意味します。ではGW最終日、満喫して下さいね。

先日『あさイチ』(NHK)で「植物性ヨーグルト」が取り上げられていました。「やっと植物性に目を向けて来たな」という感じです。というのは全快堂は『ボディメンテ(大塚製薬)』が売り出されると同時に(正確にはその前から)「植物性」に目を向けて来たからです。『ボディメンテ』は動物由来の乳酸菌では無く「植物由来」の乳酸菌を使用している正真正銘の商品です。ですから動物性の商品でアレルギーを発症させる方でも勿論個人差は有りますけど「ほぼ」安心して摂取出来ると考えられます。「動物性」乳酸菌を使用して発酵させている商品にネガティブ発言をして『植物性』乳酸菌を推している全快堂としては嬉しい状況です。また番組中では「酪酸菌」が紹介されました。乳酸菌やビフィズス菌はメジャーな善玉菌として有名ですが「酪酸菌推し」の全快堂としては嬉しい限りです。偉そうな言い方をすれば「やっと」世間が追い付いてきたかな？

ヒトはストレスを感じると血液がドロドロになります。ドロドロになると聞くとマイナスイメージを持つ方が多いとは思いますが、実はこの作用には感動するような素晴らしい働きの結果なのです。ヒトが草原で生活していた時に外敵に襲われることが多々有りました。「襲われる→ケガをする→出血する→ストレスを感じる→血液がドロドロになる→早く止血される」という誠に優れた人体の作用だったのですが、現代では「ストレス＝ドロドロの血液」が仇となるケースが殆んどです。食生活が乱れ運動不足で寝不足の現代人はドロドロ血。それなのにPC前で同じ姿勢を何時間も強いられた結果、高血圧•高脂血症•動脈硬化•糖尿病等に罹患する危険性が高い。また人間関係や仕事内容、職業の事情等あらゆる方向から常日頃ストレスを感じている現代人にGWは最高のプレゼントかもしれません。しかしその最高のプレゼントは最悪の事態を招くかもしれないという内容が本日の投稿です。長い休み明けに「起きたくないなぁ」「働きたくないなぁ」でも現実は厳しい。起きなくてはいけない。働かなくてはいけない。という葛藤がストレスとなり血液がドロドロに。それが一斉に仕事始めの7日に集中するので「7日の朝」に心筋梗塞や脳梗塞が発症したら直ぐには救急車が来ないかもしれません。だから5日の朝から早く起きて予行演習をすると良いでしょう。しかしそもそも良い生活習慣をして下さい。

水道のホースでも捻れていると流れが悪いようにヒトの身体も捻れていると流れが悪い。それでも水道のホースと違ってヒトの身体は「真っ直ぐにすれば」なんて簡単なものでは無い。何故なら関節•血管•リンパ腺•筋肉•骨膜等々の全てが同時に「真っ直ぐ」になれば良いのだが、それは難しい問題である。例えば解剖学的には捻れている関節が有り、関節だけ真っ直ぐにしてもリンパ腺が捻れていたら関節を解剖学的に真っ直ぐにしても逆に不健康にしてしまう結果となる。ヒトは姿勢が悪ければ姿勢を正そうとする。しかし長年悪い姿勢で生活していれば筋肉が縮んでいるし血管やリンパ腺も捻れ縮んでいるから関節を真っ直ぐにしても捻れた他の組織が邪魔をすれば、一般的に外見は正しい姿勢と云われる身体になったとしても内情は決して健康ではありません。本当に良い身体とは、満たされた水分の汚れが少なく循環が良いことが基本だと思います。私は現在「それ」を目指しています。力ずくで関節を真っ直ぐにすることは「ある意味」簡単です。でも他の組織が付いて来なければ自己満足です。だから「優しく•ゆっくり•軽く」をモットーに全ての組織が付いて来れるように操作しています。そこには脳脊髄液や組織液•組織間液も含めた身体の中の液体全てを動かす「誰も試みていない」壮大な治療です。偉そうに言わせてもらいますけど『唯一無二の治療』だと私は信じていて「たぶん」正しい筈です。突然ですが私はよく患者様に「全快堂に来なくていいですよ」と言います。何故なら唯一無二の治療ですから「分かる人だけ来れば良い」と思うからです。これは決して上から目線の発言で無く治療法が他の治療とは異なるからです。それが上記の方法で、他の治療法は直球で症状の原因を除去するので「ある意味」早く確実に治せるのです。またまた突然ですが昔「鍼灸治療が無くなる危機」が日本に有りました(過去に投稿)。外科的治療は器に密着した餅をメスで取るから早いけど器に傷が付く。私が目指す全快堂治療とは器を温めて餅を柔らかくして取るから器は傷付かず身体には優しいが時間が必要なものも有ります(即効性持続性も多々有り)。しかし全快堂の治療を続けていると「何故か他の箇所まで楽になる」と云われます。云われる患者様の身体は「ちゃ～んと」分かっているのです。あくまでも個人の見解ですが、病を未然に防いでいるからです(未病の考え方)。東京～大阪には新幹線•飛行機•高速•船•徒歩•自転車等々が有ります。もしかしたら馬という方法も。治療方法も決して一つではありません。アナタに合った方法を選択するのも良いでしょう、私は今は現在の全快堂が一番だと思っていますが更に進行形です。

私を含めて「男は弱い」と繰り返してきました。アホな男ほど「男は強い」と威張りますけど女性は妊娠•生死を掛けて出産します。その為に骨格筋よりも脂肪が必要で「だから力では」男の方が強いのは確か。しかしそれは肉体的に優れているのではありません！何故なら女性の平均寿命は男性よりも10年以上長いんですから肉体的に女性が男性よりも「弱い」というのは間違いです。樹木で表現すると「柿の木と柳の木」という感じです。柳の木は少しの風でも揺れて弱そうですけど台風でも簡単に折れない。一方柿の木は強そうに見えるけど折れる時はボキッと折れてしまいます。どちらが男•女かは分かると思います。何でGWに再びこの話題をするのかといえば「男の人は家族サービスをしないと将来ヤバいですよ」と伝えたい。「働いているんだからGWぐらい」なんて間違っても考えたら将来後悔することになりますよ。日頃働いているのはアナタだけではないということです。それを「やっと休みになったんだから」という考えは命取りです。家族サービスして家族サービスして家族サービスして、万が一「アナタも日頃働いていて疲れているんだから休んで」とパートナーから言われたら始めて「休ませて頂きます」と対応すべきです。しかし言葉通り本当に休んでしまいその後どうなろうと私は知りません。各々家庭の力関係が有りますから優しい言葉を鵜呑みにして地獄を見ても私は一切責任を持ちませんことを断っておきます。では楽しいGW後半戦を。もう一度、女性の寿命は10年以上長いんですからね。

人は慣れてくると「素直さ」が無くなってくる。見方によれば、その人の『素』が出てきているから意地悪な表現をすれば素直さが出てきているのかもしれない。しかし慣れとは怖いもので「当たり前」となり「遠慮」が無くなってくる。全快堂の治療のレベルなどは患者様側の協力が有って初めて成り立っているのだから「私はやりたいようにする。治すのはアナタでしょう？」という態度では改善するにしても膨大な時間がかかる。それは人生という時間と金の無駄遣いに他ならない。だから「患者様側」の協力が必要となってくるのだが邪魔してくるのが「素」である。全快堂の治療は勿論ですが、優れた現代医学でも当然「生活改善(患者様側の協力)」が必要です。飲酒習慣過多で食道がんや肝臓がんなら飲酒を止める、糖尿病なら食習慣の改善が必要なことは理解出来ると思います。しかし全快堂に来る多くの方々が病名を宣告される一歩手前あたりで来るので「何だよ治せないのかよ」と自分の生活習慣の乱れは反省せず丸投げの姿勢でやってくる。これは裏を返せば全快堂を信頼してくれているのだが、原因が結果を導いているのだから冷静に考えれば悪習慣は止めれば良いだけのことである。そもそも何も検査せず触っただけで、時には見ただけで「こうなっていますよ」と言えるには身体から強烈なサインが出ているからに他ならないのである。アナタと数日間一緒に生活を共にして「それ良くないですよ」「こうなっているよ」と指摘するなら分かって当然かもしれない。しかし昨日も7年ぶりくらいに来た患者様に「○と○と○止めてね」と言えるのは身体が限界に来ている証拠、患者様自身が異常を感じ始めている裏返しでもあります。「素」が出始めたのなら「素直」になって一日も早い好調な生活へ移行するのが良いと思います。しかし習慣を改善するのは難しい。運動•食事内容•睡眠•姿勢に始まりスマホ使用時間•生活リズムの乱れ•ヘッドホンの音量•寛ぎ(くつろぎ)の姿勢•寝室の環境等々、指摘すればキリがないです。それを指摘すると「だけど最初に比べれば凄い努力している」と自己弁護を口走るけど「私の人生だは無いからアナタが決めて下さい」となります。飲酒や小麦好き、スイーツに揚げ物を指摘すると「先生は何を食べているんですか！」と半ばキレ気味で質問してくる人がいますけど「アナタの治療だよね？」と言いたい。またアナタを責めているのではありませんから不機嫌になる意味が分かりません。私は極力『和食』を食べることを心がけています。和食は油料理がありません。パンやスナック菓子も極力食べません。しかし和食の弱点は「温度」です。刺身や寿司に代表される「冷たさ」はネギ•ミョウガ•山椒•生姜•唐辛子•ワサビ等々の『薬味』によりカバーされていますが不十分なことは否めません。また味噌汁やお吸い物や「あがり(茶)」もありますよね。しかし先日某テレビ局で『大食い選手権』が寿司で行われて参加者が寒さで震えが止まらない場面が有りました。これが和食の弱点です。でも私たちは大食い選手権では無いので味噌汁や温かい茶を飲みながら適量食べれば震えが止まらないことはありません。朝食のパン(グルテン)が当たり前と思っているうちは身体より心の治療が先かもね。