「熱中症」という言葉が独り歩きしてしまい「水分補給」さえしておけば安心と考えている特に高齢者の方々が多いと思われます。幸い日本人は塩分の摂り過ぎと言われていますから比較的安心かもしれませんけど「水さえ飲んでおけば」という考え方は逆に脱水状態を招きかねないかもしれません。ヒトの身体は0.9％の塩分濃度に保たれています。投稿済みですが0.9％は古代の海の塩分濃度だと言われています。それなのに急に大量の水分補給で「水だけ」飲めば身体は0.9％の塩分濃度を保てなくなってしまいます。すると身体は0.9％になるように「余分な？」「都合上？」水分を強制排水して塩分濃度を保とうとします。これが『脱水』で「水分補給していたのに熱中症になってしまった」という殆んどの方々がミネラル補給を怠って体調不良に陥っているのです。だから熱中症の予防には「0.9％濃度」の『ポカリスエット』を、熱中症に陥ってしまうような時には『OS-1』を摂りましょう。何故他のスポーツドリンクでは無くポカリスエット限定かと言えば他のスポーツドリンクは0.9％の塩分濃度に設定されていないから無意味だと私は考えています。とはいえ「いち早くミネラルを体内に届けよう」という観点から「糖分濃度」を調整した浸透圧が『糖分過多』に陥る可能性を秘めています。熱中症になって欲しくないけど糖尿病にもなって欲しくない。だから規則正しく3食摂って充分な睡眠を確保した上で危険な暑さの時は不要不急な外出は控えて、どうしても外出する時は水分と塩分を含めたミネラル補給を適切に心がけて無理はしないようにして下さい。他にも濡れたタオルで身体を拭く「気化熱利用」や、冷やしたペットボトルを手に持って歩き冷えた静脈血を全身に還流させる「AVA」の考え方を利用することも良いでしょう。しかし一気の水分補給は胃酸を薄めて消化不良になったり逆に胃酸分泌を過剰にしたりと夏特有の食欲不振の原因に成りかねません。健康は「成ってから動くのでは無く先に動く予防」が基本。日頃から万全を心がけましょう。
また思い出してしまいましたよ、税金最大の無駄遣い。覚えていますか？故安倍晋三氏の葬式費用代の12億4千万円、税金ですよ。生きてる方々が生活苦で困っているのに失礼ですが亡くなった方に12.4億円遣うって、国の上層部に居座る人々が国民生活とかけ離れていても常識はずれと思わない危険性。首相経験者でも現職なら分かるとしても無かったのに国葬ですか？「もう少し質素に」とか「費用を抑えて」とか声が出なかったんですかねぇ。逆に質素に行われたら国民の側から「もう少し金をかけて欲しいよね」という声が出たら『死せる孔明生ける仲達を走らせる』と名を上げたのに本当に残念で重臣たちが本当に馬鹿ばかりなのか。これでは「失われた30年」に納得してしまいます。最後に『3分の1党』を旗揚げして欲しいですよね。市町村議員•県会議員•国会議員という「議員」と名の付く『輩(やから)』は3分の1でいいです。また裏金作りが「嫌疑不十分」で不起訴になる面々も居なくなってくれることが最高の仕事です。最後に『東京地検特捜部』って独立して無くて「なぁなぁ」「ベッタリ」だったのかな？そんな疑問符が付くような近頃の働きが目に付くのは私だけでしょうか？
昨日は2名の新患の方が来院されました。少しでも楽に、少しでも早く良くなって欲しいと思って自分でも驚くほど喋る喋る。気が付いたことを恥ずかしいくらい1人で一方的に、質問されて無いのに喋ってます。自分でも分かっているんです、それは駄目だと。相手に受け入れ態勢が確立されて無い、聞く準備が出来て無いのに一方的に。自分の喋りたいことだけを流すのは最悪だって。でも直らないんだよなぁ。新しい方への接し方を見直さないと相手は疲れちゃう筈だから今後は注意します。反省でスタートの一週間。
「7月初めの頃は忙しく無くて」とか言ってけど結局は満員の日が続いて断らざるを得ない状況になり、ご迷惑おかけしております。誠に申し訳ございません。昨日•今日•明日と水曜そして今度の日曜も満員ですのでご注意下さい。暑さで体調を崩す人やイライラする人が増えていますし既に冷房病になっている人たちもいます。熱中症も怖いですし暑さで食欲不振に陥る体調管理は非常に難しいです。この暑い夏から逃げることが出来たら良いのですが所詮無理な話ですから慣れるしかありません。涼しい部屋に入って冷たい飲食ばかりで過ごしていると暑さに抗えなくなります。暑熱順化しましょう(今さらおせ～よっ)。
突然ですが「砂漠に居る生き物は？答えはミミズ(み、水)」なんて言いませんでしたか？異常な暑さが襲来して土の中も尋常では無い様子なのか土の上やアスファルトの上に無数のミミズが転がっていました。それが理由なら安心ですが「2週間以内に地震発生の危険性が有る」なんて噂を聞いたことが有ります。あくまでも『噂』ですが万が一この暑さの中で避難所暮らしなんてなったら熱中症を防ぐことは至難の技です。ミミズが生命をかけて避難持ち出し袋の中に暑さ対策グッズも入れておく必要性を教えてくれたのか？2週間は地震発生を気にして下さい(何も無いことを祈ります)。
松下幸之助氏のように「人の為に成るようなモノ作りが結果的に企業の利益になる」ような企業が今の日本には何社有るのだろうと思えるほど毎日のように各社が謝罪会見を目にします。その中で広い意味で『健康』特に『薬•サプリメント•食品』に関しては「即」答えが出るものではありません。今世間を騒がせてるサプリメント問題は不幸にも多くの死亡者が国民の関心事となり捜査を早めた結果、早期の原因究明に繋がりましたが『毒性の強い成分混入』が無い限り、悪いとまでは言いませんけど「良くない成分」でもジワジワ真綿で首を絞めるように悪影響を与えて長ければ半世紀後、もしかしたら知らずに亡くなったという歴史や闇に葬り去られた症例も多数有ったことでしょう。また「身体に悪いけど美味しいから」という僅かな物質を摂り続けている、例えば血糖値が上がったとしても糖分は「この企業のこの商品が悪いんだ」と相当な偏食で無い限りは辿り着けないです。海外では某エナジードリンクを飲み続けて亡くなったり、某ハンバーガーチェーン商品のみで病気になることが有りますから「コレだ！」と言えますが。だから薄々分かってはいるけど止められないから「無かったことにしたい」＝「ゼロカロリー」「ダイエット○○」等々の商品も多数発売されています。さて毎回前置きだけで終わるくらいの長文ですが、ここからが本題です。「ヨーグルトは2週間も食べ続けると便が出に難くなるから自分に合うヨーグルトに出会うまで探し続けろ」と言われているけど(あくまでも個人の見解ですが)探して探して何年も何十年も自分に合うヨーグルトを探し続けても絶対に出会うことは無い、何故なら日本人の腸にヨーグルトは合わないから。だから企業は助かる、次々新商品を出せる＝儲かるから。「便が出る」「免疫力が上がる」「痩せる」「美肌」「熟睡」等々を謳っていますが企業が焦ったのは数年前。COVID-19が流行った時です。本当に合ってるならコロナに感染しないんじゃないですか？日本人は多くの国民がヨーグルトを食べているけどヨーグルトを食べて無い国々と感染者数の差が驚くほど違いが有りましたか？海外と比べ無くても国内でヨーグルトを食べた人はコロナに感染しないでヨーグルトを食べて無い人たちばかりがコロナに感染しましたか？そんな話を聞いたことは無い。私が企業のトップなら「我が社のヨーグルト、乳製品を摂っていた人々はコロナ感染患者数が非常に少なかった！」と高々と宣伝しますよ。何故しない、それは出来ないから？真実は分かりませんが本当に良い商品なら2週間と言わず食べ続けて。ずっと食べ続けて、飲み続けて。最後に科学的な話を。酪酸菌の働きかけでTリンパ球がTレグ細胞を分化して、それがリンパ液を通じて全身に回り外敵や異常細胞を見つけて攻撃し結果『炎症』自体が治癒又は軽減されるので炎症を抑える酪酸菌は良い。だから最後に言っちゃいます。みんな～、フラクト•オリゴ糖を食べよう！P.S.他にもいい物は有ります！
度々このブログに登場する93歳の患者様。その方は片道1時間半、往復の交通費6千円を費やして2週間に1回のペースで10年近く全快堂に来てくれてます。一人暮しで買って来た物は食べず必ず3食作って食べる、広い家の掃除は勿論のこと広い庭の手入れも脚立に乗って庭木の手入れも自分で行う姿勢にハラハラしつつ脱帽です。その方は文化的活動をする長(オサ)で週2回の稽古を皆にし月1～2回は大阪から重鎮が長を慕って稽古を手伝に来てくれます。その合間に執筆活動や各方面との折衝をするという、とても一般的な93歳とは思えない活動をされています。暇な時間なんて無いのに「少し甘い物が食べたくなった、売ってる物は嫌いだし添加物の塊だから」と甘さ控えめスポンジケーキを自ら焼いて月1か2回ほど持ってきてくれます。生活の全てがリハビリという生活態度は真似出来ず脱帽するしかありません。過去にはリスボンの万博に政府からの要請で参加するなど本当は凄い人なのに「もう少ししたらずっと眠れるから少しぐらい眠らなくても大丈夫だよ」という私のブラックジョークに「そりゃそうだ」と高笑いしてくれる気さくさが相手を緊張させません。己に厳しく他人には優しくと人柄まで完璧なその患者様は目標にするには高過ぎる方です。私に出来ることは少しでも良い治療をすることしかありませんから良い治療法を学んで1日でも長く元気で第一線を走り続けるサポートをしようと思っています。渋沢栄一や津田梅子、北里柴三郎という人たちは確かに凄い人たちですが、名もなき偉人は案外近くに居るのかもしれません。
「がん」という病気が急速に増えています。「がん』くらい知ってるよ」と言い返されそうなくらいポピュラーな病気ですが「がんと癌の区別」も一応有りますけど種類が豊富で結局は知らないことが多い病気です。だからお医者様以外は自分や身内が罹患した時に該当する「がん」を詳しく調べれば良いのかもしれません。現在では2人に1人が罹患するという病気ですから珍しくないのでしょうけど罹りたくない病気であることには間違い無いです。しかし米国から衝撃的なニュースが入ってきました。「2030年迄に米国の『大腸がん』の患者数が倍増するだろうという予測が立てられた」と。あくまでも予測ですから真偽不明は当然です。でも本当にそうなるかもしれません。米国の喫煙率が急速低下して医師による早期発見も功を奏して米国の「がん」の患者数が低下していることは事実で、逆に言えば「喫煙がどれ程悪いか」の証明とも言えます。しかし人種差が有るとは言えジャンクフードを食べサイズの大きな国ですから健康には良くない生活をしている国民が多いですので『大腸がん』というワードには引っ掛かります。日本人も大腸がんと肺がんが多いというデータが有りますけど2000年以上前の中国の書物に『肺と大腸は表裏一体』との記述が有ることは非常に興味深いことです。西洋医学は素晴らしい、これは紛れもない事実です。しかし東洋医学を信じず回り回って漢方薬を処方し、非科学的と言ってきた考え方に結局は突き当たってしまう現代医学。対応の遅れは患者の生命を脅かす結果に他なりません。もう少し大きな気持ちで大きな見識で生命に向き合って欲しいものです。
昨日は1日だったので8月の予約開始日でした。月曜日だったので「ほぼ」午前中だけでしたが煽るつもりはありませんが8月午前の部は「かなり」埋まってしまいました。昨日の投稿ではありませんが最近の夏の暑さから今年の8月も猛暑が予想されるので夏バテを見越して予約するとは流石全快堂の患者様たちです。午前も全てが埋まっているのではありませんし午後は空いてますから、ゆっくり考えてから電話して下さい。最後に9:00:00から電話受付致します。８:59:59に電話が鳴りましても受付ません。どうぞご理解下さいませ。
さぁ後半戦のスタートです。先月は忙しかった～ッス。やはり蒸し暑さのせいか患者様が多かったんです。毎年のパターンですが7月の月始めは暑さに馴れてないから外出を控える(不要不急の外出を控える)＝予約状況に少し余裕が出来ます。しかし今月の後半から8月にかけて暑さで体調を崩してしまい「暑くても外に出ざるを得ない」ので急に予約が増えます。体調を崩す原因は様々有りますが、毎年暑さで体調を崩す人•逆に冷房に当たり過ぎで体調を崩す人は『暑熱順化』出来ていないので梅雨明け前から身体を動かす•シャワーでは無くゆっくり浴槽に入る•冷たい飲食は控えるようにしましょう。暑さで睡眠不足になる人は昼間の仮眠(20分程度)と睡眠前に十分に部屋を冷やして入室後は少し温度を上げて寝ましょう。一番良くないのは窓を開けて寝ることです。明け方に向けて外気も体温も低下するのが『夜風は身体に毒』という理由です。タイマーが切れて部屋の温度が上がり始めるけど体温は低下し気持ち良い朝を迎えるのが理想です。暑さで食欲不振に陥り体調を崩す人は水分摂取に注意しましょう。確かに水分補給は必要でも一気に多く飲むことは良くありません。喉の渇きを感じる前に少しずつ水分摂取して胃酸が薄まるのを防ぎましょう。勉強も仕事も運動も掃除も日頃からコツコツです。その一気にやる行動が身体を崩す原因と分かっていなが毎年体調不良に陥る人の何と多いことか(でもチコちゃんは知っています)。ボ―っと生きてんじゃねぇよ！
